Швидке мимовільне м'язове скорочення називається нервовим тиком. Зазвичай тику схильне верхню повіку, але сіпатися може і нижнє. Найчастіше це непомітно для інших і напад носить тимчасовий характер. Але іноді посмикування триває місяць або довше, викликаючи хворобливі відчуття. Щоб позбутися від проблеми, потрібно визначити фактори, що викликають нервовий тик.
Це прояв гіперкінезу, що виникає під час збою в мозковому центрі, який несе відповідальність за рухову активність кругових м'язів ока. Раптовий помилковий імпульс посилається перезбудження нейронами в мозку і м'язи скорочуються. Зазвичай на імпульс реагує верхню повіку, оскільки там більше нервових закінчень, ніж в нижньому. Тику можуть бути піддані і ліве, і праве повіки.
Сіпається повіку може перешкодити концентрації уваги, дратувати, йому часто можуть супроводжувати перепади настрою, загальмованість, неуважність, перевтома, постійна напруга, психоемоційна неврівноваженість.
Різниться первинний і вторинний гиперкинез. Причиною вторинного вважаються серйозні порушення головного мозку.
При звичайному тику повіку може сіпатися нетривалий час, вірогідні одиничні прояви. При складному руху повторюються і затягуються, можуть тривати від 5 хвилин до кількох годин.
Хоча міокімія (сіпання століття) не рахується небезпечним станом, вона потребує лікування, якщо не припиняється тривалий період часу. Вона досить важко лікується. Якщо смикається повіку, фахівця потрібно встановити основні причини проблеми і усунути її. Подібні хаотичні м'язові скорочення провокуються наступними факторами:
- Стресові ситуації. Людський організм індивідуально реагує на стрес. Коли смикається нижню повіку правого ока, це є одним з стресових показників, якщо тик пов'язаний з постійною напругою очей через нагрузкок. Усунення причин стресу сприяє припиненню спазму.
- Втома. Брак сну стає причиною мимовільного посмикування ока. Це сигнал того, що людині якісний відпочинок.
- Напруга. Виникає, коли є труднощі із зором, але не носяться окуляри або лінзи. У даній ситуації очі весь час напружуються, що здатне викликати сіпання ока. Зайве очне напруга виникає як результат тривалої роботи за комп'ютером.
- Кава і спиртне. Більшість фахівців вважають, що застосування у великій кількості кофеїну і алкогольних напоїв провокує посмикування століття.
- Сухість очей. Порушується процес зволоження рогівки слізної рідиною. Найчастіше це може виникнути в результаті того, що слізні залози не здатні виділяти достатню кількість сліз. Велика частина людей похилого віку має сухість очей через старіння.
- Незбалансований раціон харчування: нестача в меню магнію здатна спровокувати м'язовий спазм і очей почне довільне сіпання.
- Алергічні реакції можуть викликати свербіж, набряклість, сльозоточивість. Якщо терти зудять очі, то виділяється гістамін. Ця речовина може надходити в тканини століття і слізну рідину і провокувати спазм м'язів. У таких випадках рекомендується використовувати антигістамінні очні краплі.
Вибираємо очні краплі!
Чому смикається очей і що робити при появі такого недуги? Якщо нервовий тик носить постійний характер, то необхідно встановити причини цього явища і змінити спосіб життя:
- 1. Відмовитися від алкогольних напоїв і кави.
- 2. Коли людина працює в напруженій обстановці і мало відпочиває, організм виснажується. Необхідно зробити перерву в роботі, піти у відпустку.
- 3. Пропити легкі заспокійливі: валеріана, пустирник, півонія ефективним чином борються з недугою. Рекомендуються чаї з ромашки і м'яти. Настоянка з листя герані, подорожник з медом і лимоном.
- 4. Компрес на повіку з настоїв трав заспокоює і знімає напругу.
- 5. Виспатися. Повноцінний сон повинен триває не менше 7-9 годин залежно від стану організму.
- 6. Коли робота пов'язана з комп'ютером, лікарі радять кожні 60 хвилин робити перерву, на 5-10 хвилин, щоб очі відпочили.
- 7. Іноді необхідно відвідування психолога для стабілізації психоемоційного стану.
- 8. Робити комплекс відновлювальних вправ для очей.
- 9. Не слід забувати про фізичні навантаження.
- 10. Відпочивати на природі, свіжому повітрі.
Важливо скорегувати раціон харчування. Брак магнію і калію може бути заповнена вживанням риби, гороху, шоколаду, банана, кропу, какао, цибулі, мигдалю.
Вітамін B, який необхідний для того, щоб правильно функціонувала нервова система, перебуває в яйцях, чорному хлібі, дріжджах, квасолі. У деяких ситуаціях фахівець може рекомендувати колоти вітамінний комплекс внутрішньом'язово.
Е.Малишева "Щоб повернути зір потрібно."
Коли є алергічні реакції, оптимально використовувати антигістамінні таблетки, оскільки краплі сушать слизову оболонку ока і провокують розвиток нервового тику.
Якщо виконати всі зазначені приписи, очей припинить сіпання, організм зможе відпочити. Якщо цього не відбулося, то слід терміново звернутися за допомогою до фахівця.
Причина розлади нервової системи може критися в проблемах хребта. Невропатолог призначає лекартвенную терапію і масаж, фізичні вправи.
Найчастіше фахівці рекомендують голкотерапію, дихальну гімнастику. Усунути запальні процеси в очах допоможе окуліст.
Коли відбувається сіпання нижньої повіки, то вправи, масаж і розслаблення допоможуть припинити появу неприємних симптомів:
- При першій появі посмикувань в столітті м'язове розслаблення досягається за допомогою масажу. Слід тільки нанести невелику кількість крему або масла на поверхню повік і простими рухами пальцями розтерти їх.
- Щоб позбутися від посмикування очі, необхідно сильно заплющити очі, повіка під час цього має бути в напрузі, після глибоко вдихнути і тут же видихнути, зробити легку перепочинок і знову почати вправу. Всього 5 разів.
- Труть долоні, поки вони не потеплішають, і кладуть на очі. Тепло і темрява заспокоюють. Дихання в даний момент - розмірене і плавне. Тримають руки в особи, поки не припинять з'являтися світлі плями. Такі вправи корисні при перевтомі, коли смикається нижня або верхня повіка. Рекомендують виконувати їх вранці і протягом дня.
- Практикують наступну вправу: Голова на місці, а зіниці рухаються в різні боки, малюючи в повітрі уявні зигзаги і круги. Коли м'язи втомилися, слід зупинити тренінг.
- Спостерігаючи в вікно, зосереджуються на далекій точці, прикриваючи одне око. Через хвилину змінюють очей на інший.
- Постійні моргання протягом 10 хвилин - хороший тренінг для очей.
- Ароматерапія успішно використовується в різних сферах: масла помаранчі, лаванди, м'яти відмінно підходять для релаксації.
Новий метод відновити зір на 100%. Потрібно перед сном капнути.
Велика частина захворювань, а це приблизно 80%, з'являються в зв'язку з перенапругою ЦНС. Тому запускати недугу і закривати очі на перші симптоми не рекомендується, оскільки можуть з'явитися більш небезпечні проблеми, усунути які буде важко.
Правильний раціон грає важливу роль при усуненні захворювання. Він повинен містити певні мікроелементи в їжі.