Шкіра на обличчі - один з кращих індикаторів здоров'я. Сяюча шкіра зазвичай буває у молодих, здорових жінок. Хвороби, недосип, нездоровий спосіб життя, шкідливі звички - все це відбивається на шкірі, і вона втрачає свій красивий колір, сяйво, стає тьмяною, непоказною.
Повернути шкірі сяючий вигляд можна в будь-якому віці, але це зажадає серйозної роботи на собою, своїми звичками і зміна всього способу життя.
Сяйво шкіри зсередини
Оскільки шкіра - індикатор здоров'я, то і починати потрібно саме з нього. Якщо є проблеми зі здоров'ям, особливо з шлунково-кишковим трактом, то слід зайнятися здоров'ям. Не може при виразці шлунка або запущеному гастриті сяяти шкіра. Якщо зі здоров'ям у цілому немає проблем, то слід більш уважно подивитися на свій спосіб життя.
Недолік сну і відпочинку відбивається на шкірі самим негативним чином. Також відсутність регулярних прогулянок на вулиці погано позначається на шкірі. Обов'язково слід гуляти на свіжому повітрі, бажано в швидкому темпі. Посилене дихання, неминуче при фізичних навантаженнях, забезпечить шкіру додатковою порцією необхідного їй кисню. Якщо на довгі прогулянки зовсім немає часу, то слід максимально часто провітрювати приміщення, де доводиться проводити більшу частину свого життя.
Швидкі рухи посилять кровообіг і, як наслідок, насичення шкіри киснем. Чи не можливості бігати або ходити в високому темпі на свіжому повітрі - ідіть в тренажерний зал за кардионагрузками.
Важливо дотримуватися питний режим. 6-8 склянок чистої води на добу - та норма, якої слід дотримуватися для сяйва шкіри. Також важливим є раціон харчування. Дієти, спрямовані на зниження ваги, як правило, збіднюють організм вітамінами, мінералами, корисними жирами. Якщо дотримуватися принципів збалансованого харчування, то шансів отримати сяючу шкіру стане значно більше.
Куріння - один з головних ворогів краси. Жодна курець не має красиву сяючу шкіру. Винятком є результат вмілого використання правильної косметики, без якої видно всі вади на шкірі курці: землистий відтінок, розширені пори, тьмяний колір. Відмова від куріння може зробити для сяйва шкіри більше, ніж всі процедури, разом узяті.
Не кращим чином на відтінку шкіри відбивається пристрасть до міцного кави і чаю. Людина є не тільки те, що він їсть, але і те, що він п'є. Якщо напої, що містять кофеїн, замінити фруктовими або трав'яними чаями, то результат не змусить себе чекати. Зміна раціону позначиться на обличчі, шкіра засяє.
Спеціальний догляд для сяйва шкіри
Щоб повернути шкірі її природне сяйво, за нею потрібно доглядати певним чином, не пропускаючи жодного з етапів.
Тільки чиста шкіра може сяяти - це аксіома. Красу шкіри приховує бруд, косметика, продукти розпаду, ороговілі частинки епідермісу. Головне завдання - це вчасно і правильно знімати її з поверхні шкіри.
Щовечора слід знімати косметику і бруд, що накопичився за день з особи спеціальними косметичними засобами, придатними за типом шкіри. Обов'язково обполіскувати обличчя водою.
Залежно від типу шкіри слід очищати обличчя один-два рази на тиждень за допомогою скрабів. Жирна шкіра потребує більш частому очищенні за допомогою скрабів, суха - рідше. Скраби видаляють ороговілі частинки епідермісу, чистять і звужують пори і повертають особі природне сяйво.
Раз на тиждень влаштовуйте своїй шкірі баню. Після відвідування лазні або сауни шкіра завжди стає сяючою, оскільки позбавляється від бруду. Ще один плюс на користь лазні - посилення кровообігу, здоровий свіжий рум'янець, який завжди був ознакою юності і краси.
Якщо з якихось причин відвідування лазні неможливо, можна замінити повноцінну баню сауною тільки для особи. Є спеціальні побутові прилади для таких процедур. Якщо немає спеціальної техніки, то можна просто потримати обличчя над каструлею з гарячою водою. Якщо додати в каструлю лікарських трав, то буде ще краще для шкіри.
Важливо, очищаючи шкіру, не перестаратися, не пересушити її, тому що можна домогтися зворотного ефекту. Пересушена, запалена шкіра позбавлена можливості сяяти. З цієї причини не слід очищати шкіру за допомогою жорстких лужних засобів, таких як мило.
Другий обов'язковий етап - зволоження. Зволожувати шкіру слід двічі на добу, вранці і ввечері. Вибирати зволожуючий крем слід також за типом шкіри. Зволожуючий засіб для жирної шкіри відрізняється набором компонентів від засобу, призначеного для сухої шкіри.
Крім традиційних зволожуючих кремів, слід в міру необхідності застосовувати і інші продукти для глибокого зволоження шкіри. Так, під час спекотного дня можна окропити обличчя міцелярної або термальною водою для створення на шкірі захисної плівки, яка перешкоджає втраті вологи.
Хороший зволожуючий ефект дають різні маски для обличчя. Існує безліч рецептів приготування зволожуючих масок для різного типу шкіри. Найпростішими з приготування, але від того не менш ефективними, є маски з фруктів. Береться м'якоть фруктів або сирих овочів і накладається на обличчя. Якщо маса виходить занадто рідкою, її розбавляють борошном, перемеленими в кавомолці вівсяними пластівцями, толокном.
Накладаючи зволожуючу маску на обличчя, слід уникати попадання маски на ніжну шкіру навколо очей.
Відмінний зволожуючий ефект дає полуниця, суниця, яблука, кавун, диня, банан. Сиру картоплю, огірок, томати теж відмінно зволожують шкіру, даруючи їй сяйво. Але, за великим рахунком, для цих цілей підійде майже будь-який овоч чи фрукт, який залежався в холодильнику.
Обробка шкіри обличчя тоніком - ще одна бажана процедура для того, щоб повернути шкірі сяйво. Хорошим тонізуючим ефектом володіють не тільки тоніки промислового виробництва. Їх можна замінити кубиками заморожених настоїв і відварів лікарських трав. Дія таких тонізуючих кубиків двояке. Після впливу низьких температур до поверхні шкіри приливає кров - так організм прагнути зігріти замерзають ділянки тіла. І в цей момент в клітини проникають корисні речовини, які містяться у відварах трав.
Після обробки шкіри кубиками льоду не слід витирати шкіру насухо, щоб шкіра встигла просочитися корисними компонентами. Зазвичай після процедури шкірі повертається сяйво.
спеціальна косметика
Потрібно визнати, що не завжди виконання всіх правил по догляду за шкірою для додання їй сяйва призводять до бажаного результату. Жорсткий режим життя, недолік сну, погана екологія можуть звести нанівець всі зусилля. Але ж комусь навіть в таких умовах вдається похвалитися сяючою шкірою! Це - результат застосування спеціальної декоративної косметики, правильно підібраний макіяж.
Перш ніж накладати макіяж, «дарує» шкірі юне сяйво, не слід нехтувати накладанням на особу основи під макіяж. Основа дозволить тональному засобу лягти максимально рівно і, крім іншого, захистить шкіру від пігментів і інших недоліків, які є в тональному засобі.
Спеціальні засоби для сяючої шкіри містять світловідбиваючі частинки. Засоби наносять поверх тонального крему і пудри за певними правилами. Максимум кошти доводиться на виступаючі частини обличчя: вилиці, лоб, щоки, спинку. Так за допомогою гри світла і тіней створюється візуальний ефект молодий сяючої шкіри. Світловідбиваючі частинки, що входять до їх складу, візуально освітлюють шкіру, надають їй той самий сяйво, яке демонструють голлівудські зірки на червоних доріжках. Важливо, застосовуючи такі засоби, не переборщити, інакше вони будуть виглядати як жирні, лиску, що не мають ніякого відношення до здорового сяйва шкіри.
Берестова Світлана
для жіночого журналу InFlora.ru