Ви за здоровий спосіб життя? Тоді ви потрапили туди, куди треба! Коли людина вирішує змінити що-небудь у своєму житті, він вже готовий до змін. Ніколи не пізно ступити на правильну дорогу, головне - не звернути з неї. Однак, на перших порах впевненість в собі може похитнути будь-яка дрібниця. Вам це знайомо?
Отже, в боротьбі за правильне харчування виступає на перше місце натуральність споживаної їжі. Ви змінюєте свій раціон, приблизно уявляючи, що і як будете вживати в подальшому. Закінчивши цей процес, у вас піднімається настрій і хочеться завершити цю маленьку перемогу, привітавши себе чимось смачним. Однак, стоп! Адже ви вибрали для себе правильне харчування, хіба може йти мова про чай з солодощами?
З цією дилемою напевно стикалися багато людей, яким доводилося сидіти на дієті. Прийшов час розібратися з тим, що можна пити з чаєм, коли худнеш.
Ставте на перше місце натуральність. Так-так, ніяких добавок, а тим більше цукру і підсолоджувачів. Шукайте задоволення у фруктозі. Спробуйте пити чай вприкуску з сухофруктами. Вони не тільки мають мінімум калорій, але і мають солодкий смак. Це можуть бути фініки, курага, родзинки і т.д.
Як щодо натуральних цукерок? Використовуйте для приготування фініки, горіхи. Розітріть в блендері, змішайте і додайте спеції: корицю, м'яту. Зробіть з суміші кульки і обкатайте в кокосовій стружці. Помістіть в холодильник і вже через 3 години можете насолоджуватися смачними, а головне, корисними цукерками.
Також можна попити чайку з горіхами або приготувати своїми руками корисний батончик мюслі. Ось рецепт: банан і грушу натріть на дрібній тертці і збризніть лимонним соком. Сухофрукти наріжте маленькими шматочками. Тепер все змішайте, додайте трохи коричневого цукру і стільки вівсяних пластівців, скільки потрібно буде для отримання густої маси. Тепер всю цю масу перекладіть на деко, застелене пергаментним папером. Розрівняйте в пласт товщиною в 1 см, допомагаючи собі качалкою. Зробіть насічки, щоб потім легше було ламати батончик мюслі. Запікайте в духовці протягом 30 хвилин при температурі 160 ° -180 °. Потім остудіть і насолоджуйтеся смачними та корисними солодощами до чаю.
Включіть фантазію і створіть свій унікальний рецепт корисних солодощів. І тоді ваші перекушування абсолютно точно не позначаться на фігурі. Тримайте себе в формі!
Що пити з чаєм при схудненні? Полюбіть зефір. Чи знаєте ви, з чого готують це ніжне ласощі? Так, в ньому є цукор або фруктоза. Але здебільшого зефір це тандем фруктового пюре з яєчним білком і агар-агаром. Цукор в цій страві легкозасвоюваних, а білки насичують організм необхідною кількістю амінокислот.
Питання про те, з чим можна пити чай, коли дотримуєшся низькокалорійної дієти, хвилює багатьох жінок. Адже побалувати себе чашкою ароматного напою, що бадьорить вприкуску з чимось солоденьким люблять практично всі представниці прекрасної статі. Відмовити собі в такому задоволенні навіть заради красивої фігури буває деколи дуже важко.