На iHerb ще 2 дні діє знижка 10% на рубрику сезонна алергія, і я поспішаю написати корисне для полегшення симптомів алергії. Мені є що розповісти і як завжди, поділитися особистим досвідом =))
А кілька років тому тато зіткнувся з серйозною алергією. Постійні читачі знають цю історію, коли мій батько щодня втирав в шкіру мазь Ям з березовим дьогтем. Незабаром він отримав сильну реакцію на пилок берези, а потім на картоплю, помідори, цвітіння інших трав. Алергія наростала, ми забули про все і зайнялися новою проблемою.
Сезонна алергія включає кілька видів алергічних реакцій: сінна лихоманка, риніт, почервоніння очей і респіраторна алергія, яка проявляється кашлем, набряком слизової і утрудненням дихання.
Конкретної причини невідомо, їх багато. Часто алергія виникає на тлі зниження імунітету. Пусковим гачком може стати поєднання психологічного стресу і алергічної налаштованості організму. А ще тривалий контакт з алергенним речовиною, генетична схильність, інші чинники.
До речі, сезонна алергія буває не тільки навесні і влітку. Пізнього літа і восени настає друга хвиля алергії на сухі опале листя (грибок), а взимку на хімікати, якими посипають дорогу. Найсильніше при цьому страждають діти, вони нижче ростом і "ближче до землі".
Медикаментозне лікування стандартне, передбачає прийом антигістамінних таблеток, назальні спреї з кортикостероїдами + імунотерапія може допомогти зменшити потребу в щоденних ліках. На жаль, це все що може запропонувати класична медицина.
Тому ми звернемося до добавкам і травам, благо накопичився хороший досвід використання цих речовин з позитивному результатом.
ензимну терапія
Одного разу я помітила, яким цікавим способом лікують сезонну алергію вегетаріанці. Навесні вони переходять на сире рослинне харчування (сироїдіння), і через кілька тижнів відзначають, що значно зменшуються симптоми алергії.
Я почала розбиратися в цьому явищі і зрозуміла, що вся справа в ензими. Все сирі фрукти і овочі багаті ензимами, які руйнуються при тепловій обробці. При цьому активність ензимів впливає на роботу корисних бактерій в кишечнику, а разом вони відновлюють здоровий кишечник і підвищують імунітет.
Також виявлено, що ензими руйнують білкові алергени і блокують розвиток алергічної реакції, знижують запалення. Цікаво, що у людей з низькою виробленням власних панкреатичних ферментів в кілька разів підвищений ризик розвитку алергії на харчові продукти.
А додатковий прийом ензимів у вигляді добавок збільшує власні ферменти, лікує харчові алергії і знижує симптоми інших видів алергічних реакцій.
Ось тому в розділі Респіраторна алергія так багато ензимів!
Прийом ферментних препаратів рекомендується за 30 хвилин до їди або відразу після, а оптимальним вибором буде комплексна ензимну добавка, яка містить амілазу, протеазу і ліпазу.
Ензимні добавки на iHerb:
- Комплекс ензимів Now Foods, Super Enzymes
- Пробіотик з комплексом ензимів Wakunaga - Kyolic, Probiotics Plus Enzymes
- Ензими Солгар Solgar, Comfort Zone Digestive Complex
Трави при сезонної алергії
Визнаний фахівець в області фітотерапії Тіераона Лоу Дог вважає, що натуральні засоби є безпечними, ефективними і без побічних ефектів, властивих звичайних ліків.
Багато природних трави впливають на конкретні клітини, звані огрядними клітинами. При активації алергеном, огрядні клітини виділяють гістамін, який викликає набряклість носа і горла, вироблення слизу, свербіж і печіння в очах.
екстракт білокопитника
Найефективнішою травою при алергії визнаний білокопитник.
Белокопитнік широко використовується в медицині для полегшення кашлю. Клінічні випробування, проведені в Європі, показали що стандартизований екстракт белокопитніка так само ефективний, як і провідний препарат для лікування алергічних реакцій, і добре переноситься як дорослими, так і дітьми.
Ефективна доза становить по 50 мг 2 рази на день стандартизованого екстракту. Шукайте екстракт, який не містить алкалоїдів пірролізідіна.
На iHerb є такий засіб: Solaray, Butterbur, Extract, 50 mg
лист кропиви
Якщо дика кропива подразнює шкіру, то суха кропива або її екстракт допомагає при алергії. Дослідники виявили, що сполуки в листі кропиви інгібують вивільнення гістаміну. Подвійне сліпе дослідження 90 чоловік показало, що 600 мг в день листа кропиви ефективно для полегшення більшості симптомів алергії.
Сорок вісім відсотків учасників заявили, що ефективність кропиви порівнянна або перевершує препарати, які вони брали для сезонної алергії. Ефективна доза 600 мг в день листа кропиви.
Виявлений в цитрусових, ягодах і зеленому чаї, також уповільнює вивільнення гістаміну з опасистих клітин. Його широко рекомендує практикує натуральна медицина під час сезону алергії в дозі 500 мг 1-2 рази на день. Кверцетин вважається безпечним, але не рекомендується під час вагітності.
На iHerb два варіанти кверцетину: дешевше Doctor's Best, Quercetin Bromelain і подорожче Now Foods, Quercetin with Bromelain
Інші натуральні засоби від алергії включають: пробіотики, вітамін С, гінгко білоба, омега-кислоти і сольові промивання носа.
Гомеопатія успішно використовується для зниження алергічної налаштованості організму, оскільки частою причиною сезонної алергії і астми стає психосоматика і зниження імунітету.
Мій тато не знав про ефективність білокопитника, але цілий рік брав курси: гінгко білоба, вітамін С, пробіотики, ресвератрол і рутин - біофлавоноїд, який входить в одну групу з кверцетином. Комплексний прийом цих добавок виявився ефективним і значно зняв загальну алергічну налаштованість організму.
Єдиний варіант на час вагітності - антигістамінні (максимально безпечними вважаються кларитин і зиртек), назальні спреї, а з додаткових саме натуральних засобів підходить гомеопатія і можливо варто спробувати досвід веганів, більше їсти сирих овочів і фруктів, проконсультуватися з лікарем щодо чи можна використовувати ензими, пробіотики. Ще хороша спелеотерапія, але далеко не скрізь є спелеокамера. Зате потім, вже можна зайнятися вирішенням =)
Спасибі, Юль! Наша класична медицина нічого не вирішує (Спелеотерапія та це дивовижне засіб, подивилася поруч зі мною нет..есть галокамера..может її спробувати тоді варто ...) А в період годування все таки можливо хоч що то пробувати? І з гомеопатії які варіанти робочі підтримують і безпечні для періоду вагітності та годування?) Мені залишилося до пологів близько 2 ух місяців)
спасибі велике за дуже потрібний пост! залишилося питання, я правильно зрозуміла, що бажано все пити в комплексі: Doctor's Best, Кверцетин і Бромелаїн + віт С + пробіотики + білокопитник + комплекс ензимів + омега і в тому числі плюс Boiron, Sabadil?
Добридень! Так, краще поєднувати відразу кілька активних речовин, з досвіду тата я бачу, що відмінний ефект дають флавоноїди, вони є і в гінгко білоба, і в рутині, кверцетин. Плюс змінити харчування природно, перейти на більше свіжих овочів і фруктів, ензими, вітамін С, ну а пробіотики і омеги входять до постійної базову програму. Гомеопатію можете не додавати, якщо повний комплекс робити, вона швидше за підтримка для дітей, або коли лише кілька препаратів берете.
спасибі велике за дуже потрібний пост! залишилося питання, я правильно зрозуміла, що бажано все пити в комплексі: Doctor's Best, Кверцетин і Бромелаїн + віт С + пробіотики + білокопитник + комплекс ензимів + омега і в тому числі плюс Boiron, Sabadil?