Людям, які готові в будь-який момент відчути себе некомпетентними, потрібне постійне підтвердження власної спроможності. Вони не можуть реально оцінювати себе і свої переваги і намагаються використовувати оточуючих для підвищення власної самооцінки. Їм просто необхідно, щоб всі навколо захоплювалися їх знаннями та їх розумом, а якщо вони раптом чогось не знають або не розуміють, то відразу ж починають відчувати себе дурними.
Перебільшення цінності інтелекту
Люди, які часто відчувають себе некомпетентними, зазвичай дуже погано розбираються в мотивах поведінки і в почуттях інших людей. Вони не вміють відчувати почуття прихильності, їм важко будь-кому довіритися, вони дуже часто головним людською гідністю вважають інтелект. Зазвичай такі люди росли в умовах нестачі тепла і любові, емоційний голод, який вони відчували в дитинстві, дає про себе знати і в дорослому стані. Їх поведінка нагадує поведінку дитини, який намагається з усіх сил заслужити прихильність батьків, демонструючи свій розум і прагнучи відповідати батьківським ідеалам.
Завищені вимоги до себе
Ще одним наслідком завищених вимог до себе самого, є відчуття власної дурості. Якщо батьки вважають дитину самум розумним, унікальним, видатним, або навпаки, явно недооцінюють його досягнення та особисті якості, то така дитина звикає оцінювати себе виходячи з того, яким його бачать інші. Він часто просто боїться спілкування, так як воно являє для нього загрозу втратити впевненість у собі. Він часто не може підтримати бесіду не тому, що йому нічого сказати, а тому, що його розум зайнятий самозневажливим думками. А потім, наодинці з собою, ця людина переживає минулу зустріч, в черговий раз картає себе за дурість і за невміння вчасно знаходити потрібні слова.
Проаналізуйте свої емоції, що ви відчуваєте в той момент, коли здаєтеся собі дурним? Страх, гнів, смуток? Що саме вас лякає? Що викликає ваш гнів? Що ховається за вашими відчуттями? Постарайтеся зрозуміти, чому ці почуття опановують вами, знайдіть їх джерело, згадайте ситуацію, коли вам вперше здалося, що ви дурніші інших і опрацювати її.
Постарайтеся змінити звичні стереотипи поведінки. Поверніться в ваше дитинство, і пошукайте там витоки ваших нинішніх проблем. Можливо, батьки занадто багато чого вимагали від вас або дуже тиснули на вас, і ви відчували себе дурним і нездатним виправдати їх очікування. Може бути, ви навмисне одягали цю маску, так як з дурнів користуються меншим попитом, або, прикидаючись дурним, ви приховували свою сором'язливість.
Розлучіться з роллю дурня, дозвольте собі рости, розвиватися, отримувати радість від спілкування з людьми, дозвольте отримувати нові знання і відчувати від цього задоволення.
Вам не варто втішати невпевненого в собі людини і пояснювати йому, що він зовсім не дурний. Постарайтеся допомогти йому знайти в собі сили переоцінити власну особистість, знайти в собі сильні і слабкі сторони. Допоможіть йому підняти самооцінку, загострюючи увагу на його успіхи. Відзначайте всі його досягнення і успіхи.
фахівець з позитивним змінам
засновник Школи Практичної Психології