Голеностоп приймає на себе більшу частину ваги тіла. Від стану цього апарату залежить комфорт і швидкість ходьби, бігу. У момент інтенсивного навантаження, наприклад, при підворіть стопи всередину, відбувається розтягнення голеностопа. У спортсменів травмування нерідко настає через різкої зупинки на високій швидкості, що призводить до обертання стопи всередину. Також існує перелік захворювань, які ослаблюють тканини і провокують розтягнення. Важливо не навантажувати пошкоджений голеностоп далі, а пройти повноцінну терапію і реабілітацію, відновивши цілісність і рухливість суглоба під контролем уважного фахівця.
Симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
Легке ушкодження супроводжується незначними болями в гомілкостопі. У спокійному стані дискомфорт не турбує. Набряк в більшості випадків відсутній. Середній ступінь пошкодження обумовлена частковим надривом зв'язок. Він супроводжується:
- ниючий або гострим болем;
- посиленням дискомфорту при русі;
- локальної набряком.
Важка ступінь травми проявляється яскраво вираженим набряком і гематомою. Тканини голеностопа набувають синюшний, фіолетовий або червоний відтінок. Біль дуже сильна, найменші рухи в суглобі викликають її загострення аж до запаморочення. Іноді пацієнт втрачає свідомість.
При середнього та тяжкого ступеня розтягування потрібно знерухомити постраждалу зону і звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Важливо виключити вивих гомілковостопного суглоба.
З симптомами розтягнення зв'язок гомілкостопу зазвичай стикаються спортсмени, а також провідні гіподінамічний спосіб життя люди. Ризик підвищується при:
- надлишковій масі тіла;
- високої професійної рухової активності;
- піднятті і перенесенні вантажів;
- вроджені аномалії будови стопи;
- носінні некоректно підібраного взуття.
Розтягування зв'язок сприяє нестабільність суглоба. Його структура змінюється на тлі запальних і артрозних процесів. Небезпеку становлять перенесені:
- травми;
- інфекції;
- порушення обмінних процесів.
Другий за поширеністю причиною після спортивних травм вважається слабкість зв'язкового апарату, пов'язана з гіподінамікі. Малорухливий спосіб життя призводить до втрати тонусу тканин, в результаті чого коротка пробіжка або навіть різкий рух можуть привести до надриву.
До якого лікаря звернутися?
Призначати лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу повинен досвідчений лікар. При дискомфорті, больовому синдромі, зміні температури і відтінку шкіри навколо суглоба слід звернутися до таких лікарів як:
Для постановки точного діагнозу і призначення ефективної терапії лікаря необхідно отримати об'єктивну клінічну картину. він:
- аналізує скарги і прояви;
- вивчає обставини травмування;
- проводить фізикальний огляд;
- дає направлення на додаткове обстеження.
З апаратних методів діагностики зазвичай вдаються до рентгенографії та УЗД. Це доступні і безболісні дослідження, що дозволяють доктору оперативно отримати необхідні дані про стан тканин.
Лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу
Перше, що зробить лікар, - знерухомити ушкоджений суглоб. Сучасна іммобілізація передбачає використання спеціальних лангет, надійно фіксують голеностоп. З ними можна митися, легко надягати одяг. Однак і накладення гіпсу і раніше практикується. При легкої і середньої тяжкості нерідко обходяться тугим бинтування. Після знерухомлення підбираються лікарські препарати, спрямовані на:
- купірування больового синдрому;
- зняття набряклості;
- відновлення кровопостачання в травмованої зоні.
Залежно від інтенсивності болю застосовуються місцеві мазі, гелі або ж таблетки, внутрішньом'язові і внутрішньовенні ін'єкції. Підбираються засоби і їх дозування виключно лікарем. Безконтрольний прийом настійно не рекомендується.
Після купірування гострого процесу лікування розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба направлено на відновлення здорової рухливості суглоба. Для цього лікар пропонує спеціальну гімнастику. Гідний ефект дають і курси фізіотерапії:
Процедури безболісні і неінвазивні. Для отримання очікуваного результату необхідно пройти весь курс. Необхідність в хірургічному втручанні виникає рідко. Зазвичай воно потрібне, коли травма пов'язана з повним розривом сухожиль, складним переломом або роздроблення кісткових структур. Після операції необхідна коректна реабілітація.
Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу будинку?
Будь-які самостійні маніпуляції з ушкодженою ногою слід домовлятися з лікарем. Не можна починати робити гімнастику або просто рухати ступень, якщо гострий період не пройшов. При відсутності протипоказань допустимо використовувати народні методи:
- Горілчаний компрес. Складену в декілька шарів марлю рясно змочують горілкою, віджимають. Потім прикладають до суглоба, обернувши поліетиленом і теплою хусткою. Тримають 6-8 годин.
- Цибулева примочка. Дві цибулини подрібнюють і змішують з 1 ст. л. солі. Потім прокладають між двома шарами марлі. Намотують навколо голеностопа, зверху укривши теплою хусткою на 60-80 хвилин.
- Складний компрес. Пару бульб натирають, додають до них по 1 ст. л. подрібнених цибулі, капусти та цукру. Кашку наносять на голеностоп, зверху накривають поліетиленом і шарфом. Компрес ставлять на ніч.
- Молоко. Лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу в домашніх умовах передбачає теплі молочні примочки. Засіб не повинно бути занадто гарячим. Роблять примочки перед сном.
Обговоріть вашу проблему на форумі або задайте безкоштовно питання лікарю!