Грип - це гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке викликається вірусом грипу.
Якщо Ви відчуваєте себе нездоровим, у Вас висока температура тіла, кашель або біль у горлі:
Якщо захворів хтось із Ваших домашніх:
- Ізолюйте хворого від інших членів сім'ї. Чи не наближайтеся до хворого на відстань менше 1 м.
- При догляді за хворим використовуйте одноразові маски (їх необхідно міняти кожні 2-3 години), або саморобні маски, зшиті з декількох шарів марлі. Маску повинен носити і хворий, якщо він продовжує контактувати з оточуючими. На вулиці одягати маску немає необхідності, так як свіже повітря вірусів не містить.
- Ретельно мийте руки з милом після кожного контакту з хворим.
- Не торкайтеся з предметами загального користування. Як можна менше чіпайте очі, ніс і рот. Крім повітряно-крапельного шляху поширення, інфекція може передаватися саме таким чином.
- Приміщення, в якому знаходиться хворий
тримайте в чистоті, при збиранні використовуйте миючі засоби, постійно провітрюйте. Повітря в приміщеннях повинне бути досить зволожений (50-90%), надлишкова сухість негативно впливає на захисні функції слизових оболонок дихальних шляхів. Рекомендується після відвідування людних місць, наприклад транспорту або супермаркету промивати слизову оболонку носа теплою водою, бажано злегка підсоленій.
Загальні заходи профілактики грипу:
- Уникайте близького контакту з людьми, у яких нежить, кашель.
- Частіше мийте руки з милом або гелем-антисептиком, який містить не менше 60% спирту.
3. Дотримуйтеся здорового способу життя, включаючи повноцінний сон, вживання здорової їжі, фізичну активність.
Має велике значення в результаті зустрічі з вірусом. Основними правилами здорового способу життя є виключення таких згубних для імунної системи факторів, як переохолодження і стреси, а також вміння боротися з їх наслідками - достатній сон (не менше 8 годин) і правильне харчування.
Переохолодження, особливо ніг, викликає спазм судин верхніх і нижніх дихальних шляхів, що порушує кровообіг і призводить до придушення місцевих факторів захисту. На фоні зниженого місцевого і загального імунітету віруси легко долають чинники захисту і викликають захворювання.
При переохолодженні рекомендується якомога швидше прийняти гарячий душ або ванну, прогріти ноги (якщо немає протипоказань), випити гарячий чай з лимоном. Кращою профілактикою переохолоджень є загартовування організму і носіння зручного одягу.
Харчування має бути раціональним і різноманітним, містити білки і натуральні вітамінні продукти. Як не банально це звучить, але вживання в їжу часнику та цибулі дійсно знижує ймовірність захворіти на грип, це підтверджено багаторазовими науковими дослідженнями. Також противірусної захистом є аскорбінова і фолієва кислоти, вітаміни групи В, А і Е, кальцій, магній, цинк і селен.
Необхідно зберігати рівень рухової активності. адекватний стану організму. Шкідливі як низька фізична активність, особливо в поєднанні з переїданням, так і виснажливі фізичні навантаження.
Досвід застосування протигрипозних вакцин показав, що вакцинація - безпечний і ефективний метод профілактики грипу. Якість, безпека та ефективність вакцин істотно зросли. Їх склад щорічно змінюється. В даний час застосовується кілька різновидів вакцин проти грипу. Вони діляться на живі, тобто містять живі ослаблені віруси, і інактивовані, що містять цілі вбиті віруси або їх частки.
Вакцинація рекомендується всім особам старше 6-місячного віку. Вакцинації підлягають:
- Особи, які мають високий ризик важкого перебігу грипу. Це діти молодше 5 років, а також діти з хронічними захворюваннями і високим ризиком розвитку ускладнень - зокрема з хронічними легеневими захворюваннями, в тому числі на бронхіальну астму важкого і середньо-важкого перебігу, захворюваннями серцево-судинної системи, з імунодефіцитом, включаючи ВІЛ-інфікованих , цукровим діабетом і захворюваннями нирок.
- Діти, що знаходяться в закритих колективах.
- Члени сімей, в яких є маленькі діти або дитина з групи ризику.
- Особи старше 60 років.
-Особи з хронічними захворюваннями легенів, серцевою недостатністю, цукровим діабетом і т.д.
Вакцинацію проти грипу рекомендується проводити щорічно восени до початку епідемії, так як її захисну дію зберігається тільки протягом 6-12 міс.
Протипоказання до вакцинації:
- Гостре захворювання або загострення хронічного захворювання в день вакцинації (краще, щоб протягом 2 тижнів, що передують вакцинації, не було простудних захворювань).
- Алергія на білок курячих яєць і інші компоненти препарату.
- Важкі алергічні реакції на попередню щеплення даним препаратом.
Як і після будь-якої іншої щеплення, після введення протигрипозної вакцини можливі побічні реакції. Вони розвиваються лише у незначної кількості щеплених. Загальні реакції рідко перевищують 1% (короткочасне підвищення температури тіла, як правило, не перевищує 37,5 ° С, легкий озноб, нетривала слабкість, вони тривають не більше 1 дня).
Місцеві реакції відзначають у 4% щеплених (почервоніння в місці уколу, невелике ущільнення, болючість, вони можуть тривати 1-2 дні і не завдавати особливого занепокоєння).
Щоб не захворіти на грип, досить дотримуватися основних нехитрі правила - уникати контактів з хворими, не відвідувати під час епідемії масові заходи, дотримуватися правил особистої гігієни, не переохолоджуватися, уникати стресів, раціонально харчуватися, зміцнювати імунітет, не забувати про рухової активності і профілактичні щеплення.
ГКУЗ Республіки Хакасія "Республіканський Центр Медичної Профілактики"
655017, Республіка Хакасія, м Абакан, вул. Крилова, д. 47 "А", а / я 118
Факс / т. 8 (3902) 34-82-79