Пумсе - це техніка пересувань. Входить до складу формальних вправ і є, по суті, основою базової техніки.
Говорячи іншими словами - це строго регламентовані вправи, що представляють собою комбінації прийомів захисту і нападу, виконувані по певних траєкторіях, в точно встановленої послідовності і що імітують реальний бій з декількома суперниками, з якого виконує пхумсе виходить переможцем.
Знання Пумсе і володіння ним досконало абсолютно необхідно спортсмену.
Пхумсе є універсальним методом спеціалізованої підготовки і може розглядатися як засіб навчання і подальшого вдосконалення техніки тхеквондо, засіб фізичної та психологічної підготовки, засіб експертної оцінки підготовленості учня, а також як вид змагальної діяльності.
Пхумсе входить до складу обов'язкових вимог при проходженні спортсменом атестації на черговий рівень.
Перші вісім пхумсе необхідно вміти виконувати для атестаційних іспитів на кольорові пояси (гип - учнівська щабель), Корі і більш високі пхумсе необхідно знати для отримання відповідного Дана (майстерня ступінь).
Базові принципи виконання формальних комплексів:
- чіткі переміщення і розвороти корпусу
- збалансованість рухів
- концентрація в рухах
- баланс центру ваги
- правильний напрямок погляду
- правильне положення рук і ніг
- правильні стійки
- скоординований рух корпусу
- використання ваги свого тіла
- гармонійні і правильні по тимчасових інтервалах комбінації
- збереження ритму рухів
- використання принципів ін і янь
- правильна концентрація сили
- ураження уявного противника
- розуміння рухів
- правильне дихання
- постійна готовність
Учнівські формальні комплекси Taegeug (Тегук, Тхегик).
Вісім триграм Пумсе
Три наступні одна за одною лінії означають ясність і активність під небом. Небо дарує нам дощ і сонячне світло, що б все могло рости і розвиватися. Воно несе нам повітря, без якого неможливе життя. Пхумсе має символ Кеон, який символізує небо і сонце і уособлює початку Землі, силу неба і джерело творення.
Символ триграми означає радість і веселощі. Людина в радісному настрої внутрішньо непохитний, при зустрічі він одним своєю поведінкою вселяє в людей відвагу, впевненість в своїх силах. Така людина володіє великою внутрішньою силою, однак не поспішає її швидко витрачати. Він використовує свою силу спокійно, врівноважено, але енергійно. Тегук І Джян символізує поряд з холоднокровністю і непохитністю так само і енергійне прояв придбаної впевненості учня. Пхумсе має символ Тхе-хальве і означає силу духу.
В результаті розвитку цивілізації людині вдалося приборкати вогонь. Він світить людям в темряві і проганяє страх, дає тепло і почуття безпеки. Коли сонце світить в безхмарному небі, в нас прокидається віра і надія. Руйнівна ж пристрасть, що виривається з бурхливого вулкана вогню, вселяє в нас страх і жах. Таким чином, обраний знак символізує прагнення Тегук Сам Джян направити пристрасть на плідну стезю. Глибоко прихований в кожному з нас вогонь повинен бути підконтрольний розуму і волі, служити їм, а не безглуздого руйнування. Пхумсе має символ Лі-хальве - це Сонце, вогонь, світло. Сенс Лі це світло і природний розум.
Пумсе має символ Чин - грім і сила. Це означає, що ці дії повинні проводиться, навіть якщо є якась небезпека або страх. Грім щось збудливу, грім і блискавка наганяють на людину страх. З іншого боку, грім означає силу, владу. Ця вправа говорить про те, що небезпека потрібно зустрічати спокійно, холоднокровно і внутрішньо збирати сили для її подолання. Пхумсе висловлює спокій і мужність перед лицем небезпеки.
Пхумсе має символ Сан-хальве - вітер, уособлює сильний і гнучкий розум. Вітер так само м'якість, ніжність. Шторми бурі і урагани небезпечні, м'які ж вітру приносять насіння, запилюють рослини, розганяють хмари. Так як шторми бувають рідко, то природа вітру переважно м'яка і добра. Однак для вітру характерно не тільки творення, а й руйнування. Відповідно природі вітру, прийоми Тегук Про Джян спокійні і потужні. Пхумсе дуже ритмічно і стримано. Спокій і ритмічність порушуються в деяких позиціях демонстрацією зовнішньої сили, що підкреслює природу вітру.
Пхумсе має символ КАМ-хальве, уособлює воду - символ руху і відданості. Рух проводиться в єдиному потоці. Без води ми не можемо жити. Вода несе в собі творить початок, тече завжди зверху вниз і обходить перешкоди, якщо немає можливості їх подолати. Однак поточна по поверхні Землі спокійна вода так само небезпечна, як зливи і водоспади.
Пумсе має символ КАН-хальве, символізує гори і уособлює усамітнення і спокій. Велика спокійна гора означає стійкість і найвищу точку досягнення. Гора стоїть непохитно, і людина бажає зміцнити свою твердість тим, що він йде, якщо йому потрібно і зупиняється, якщо це необхідно.
Пумсе має символ КОН-хальве, символізує Землю і уособлює силу, твердість і міць. Тегук Паль Джян присвячено зростання і дозрівання. Земля отримує благословення неба і породжує життя, стежить за родючістю, а так само за відтворенням і розвитком породженої нею життя.
Майстерні формальні комплекси.
Корі - це ім'я давньої династії, яка правила з 918 по тисяча триста дев'яносто дві рр. н.е. Династія Корі дуже вплинула на культурну спадщину сучасної Кореї. У 1234 року майже за 200 років до Йоганна Гуттенберга, корейці першими в світі використовували металеві літери для друку. Знаменита кераміка Корі з тих же часів. Корейський народ мужньо оборонявся від монгольських орд, які викликали у весь світ в жах. Корі пхумсе відображає в своїх рухах душевний стан і рішучість народу Корі безстрашно протистояти могутньому ворогові і перемогти в боротьбі з ним. Ця героїчна боротьба Корі повинна нагадувати нам про те, що всі труднощі потрібно долати мужньо і без остраху.
Слово Кимган має первинне значення бути сильним і незламним. В буддизмі, боротьба розуму з комбінацією мудрості і гідності також називається Кимган. Пумсе Кимган названо по імені гори Кимган, символ твердості, міцності і надійності. Кимган також порівнюють з алмазом.
Тебек - це давня назва гори «Paekdu», де легендарний «Tangun» вперше заснував націю на корейському півострові, приблизно 4 300 років тому. Пумсе Тебек бере свої принципи руху від слова «Taeback», що означає «дивитися як святий».
Пьонвон мається на увазі як «велика рівнина». Рівнина - джерело підтримки людського життя з одного боку, а з іншого боку, велика рівнина, що розтягується нескінченно, дає нам відчуття величі, яке відрізняється від почуттів, які долають від гір або моря. Недарма в вивченні пумсе Пьонвон застосовується принцип рівнини, яка обдаровує багатством, витонченістю і нескінченними просторами.
Сіпджін має значення «десятковоїсистеми», яке стоїть за символічне число 10, що означає нескінченне розвиток і зростання в систематичному порядку. У Пумсе Сіпджін, стабільність розшукується в кожній зміні руху.
Згідно Східної вірі, всі живі істоти прибувають і повертаються до землі. (Джітай отриманий з значення землі). Земля - дійсно походження і закінчення життя. Живі істоти, також як всі природні явища землі, відбуваються головним чином з
змін і формувань Землі. Пумсе Джітай - рух, який застосовує ці особливості Землі.
Чунквон символізує небо. З давніх часів люди Сходу завжди вірили і поклонялися неба, як правителю всесвіту і людей. Нескінченно велике небо, може бути таємничим і глибоким миром уяви в очах обмеженого людської істоти. Пумсе Чунквон складений з власних фізичних зусиль, які є добрими і життєздатними.
Пумсе Хансу, отриманий з слова «вода», типовий з її плинністю і адаптованість, яка проявлена в характері і природі води.
- Майстерне Пумсе - Ilyeo
Іллі показує винятковість. В буддизмі стан духовного розвитку розглядають як об'єднання духу і сутності в винятковість. Остаточний ідеал Таеквондо знаходиться в цьому стані Іллі, де заключній метою Таеквондо є дисципліна, в якій ми концентруємо увагу на кожному русі, відкидаючи всі мирські думки і нав'язливі ідеї.
У Вас з'явилися питання? Хочете поділитися своїми міркуваннями або висловити свою думку?