Будь-який мегаполіс і наша улюблена Москва не виняток - гігантська машина з викачування нашої енергії.
Енергія викачується шляхом вверганія людини в стресовий стан, стомлення, психічне виснаження, роздратування, хвороби, конфлікти.
Перед кожним думаючим, серйозною людиною рано чи пізно постане питання. як зберегти позитивну енергію в мегаполісі?
Без відповіді на це питання, причому відповіді не теоретичного, а практичного, втіленого в конкретні дії і здоровий спосіб життя людина буде виснажуватися, слабшати і вигоряти.
Які фактори життя в мегаполісі викликають передчасне виснаження?
тому повторю їх коротко.
1. Занадто багато інших людей поруч (перенаселеність);
2. Конфліктна атмосфера, породжена конкуренцією;
3.Слішком агресивний високий темп життя, транспортна втома, шум, пробки, черги;
4. Високий рівень злочинності і незахищеність на вулиці;
5. Міжнаціональна напруженість, етнічні конфлікти в зв'язку з напливом заробітчан, мігрантів та біженців;
7. Погана екологія, відірваність від природи, сильна загазованість і підвищений електромагнітний фон;
8. Агресивна урбаністичне середовище з одноманітністю архітектурних форм, особливо на околицях, негативно впливає на сприйняття світу і емоційний тонус людини;
9. Свавілля чиновників, з якими доводиться часто спілкуватися;
10.Інформаціонние перевантаження, породжені загальної комп'ютеризацією, швидкістю змін життя і інформаційними війнами;
12. Смислова невизначеність, що виражається в тому, що великі групи населення не розуміють, що відбувається з країною, куди вона йде і що її чекає в найближчому майбутньому, страх майбутнього.
Кожен з цих факторів - це цілеспрямовано діюча сила, здатна поступово викачати з вас життєву енергію.
Кожен з цих чинників дуже сильно виснажує, разом вони перетворюються в вкрай агресивну, випивають всі сили середу, в якій ми з вами живемо.
Чи означає це, що цивілізація і негативна атмосфера міста непереможні і все одно будуть нас виснажувати?
Ні, кожен з перерахованих факторів можна перемогти. Але перемогти не в сенсі знищити або змінити глобальний фактор (ту ж перенаселеність або світову міграцію), а сенсі змінити себе настільки, щоб ці чинники не діяли на нас з такою руйнівною силою.
Для перемоги ми повинні добре знати і розуміти, що потрібно робити зі своїм життям і з собою, щоб зберегти позитивну енергію в мегаполісі.
Що ми повинні робити щодо кожного з фактора?
В першу чергу прийняти їх як неминучість і внутрішньо не нарікати проти них таким чином, що це виснажує наші сили.
Якщо ми можемо щось змінити в своєму житті на зовнішньому рівні, потрібно це робити, якщо неможливо, то потрібно це прийняти і перетворити в природний життєвий тренажер, що зміцнює м'язи волі.
Як казав Ніцше, все що не вбиває нас, робить нас сильнішими.
І, звичайно, потрібна стратегія, що протистоїть кожній силі, яка тисне на нас.
Спробуємо кожному фактору (силі, негативно впливає на нас) протиставити інший фактор і стратегію поведінки, іншу силу, яка допоможе нам зберегти позитивну енергію в мегаполісі.
Перенаселеності, яке виражається в тому, що нам щодня доводиться взаємодіяти (нехай навіть побічно) з сотнями, а може і з тисячами людей потрібно протиставити розумну політику обмеження контактів.
Намагайтеся після роботи і тривалого ходіння по вулицях мегаполісу якийсь час не спілкуватися з людьми, поменше говорити і бути на самоті. Це допоможе швидше відновити сили, в разі, якщо ви перегодовані надмірним спілкуванням.
Конфліктної атмосфері в офісі, породженої конкуренцією потрібно протиставити розумне, спокійне, неконфліктний поведінку, наповнене виробленої врівноваженою внутрішньою силою.
Високого темпу життя, транспортної втоми і шуму потрібно вчитися протиставляти поведінка, заснована на трохи більш повільному темпі, при якому ви все встигаєте, але не піддаєтеся загальній метушні.
Якщо вам доводиться багато водити або їздити на транспорті, іноді ходите пішки, проти шуму боріться культивуванням тиші або слуханням класичної музики в навушниках, а коли стоїте в черзі, то заповнюйте час різними психологічними практиками, які допоможуть вам зберегти позитивну енергію в мегаполісі.
Високому рівню злочинності та незахищеності на вулиці спробуйте протиставити продуманий спосіб життя, що поєднує в собі володіння техніками самооборони, уникнення вечірнього гуляння в темних провулках, вміння вести спокійний і впевнений діалог з агресором, якщо доведеться.
І пам'ятайте, що відчуття внутрішньої правоти і впевненості, що ви не зустрінетеся з темною силою, здатною вас погубити є найважливішою профілактикою від прямого зіткнення.
Негативні наслідки міжнаціональних конфліктів особисто для вас гасяться, якщо ви будете вести себе акуратно і стримано під час спілкування з людьми іншої крові.
Високий ризик втрати доходів компенсується вашим високим професіоналізмом, а зниження оплати праці та доходів, неминучі в умовах кризи купіруються підвищенням фінансової грамотності та особистої підприємливістю людини.
Погана екологія мегаполісу частково компенсується рухомим способом життя, регулярними виїздами на природу, прогулянками в парку (дуже корисно хоча б іноді ходити босоніж). використанням продуктів харчування, купленим на ринку, грамотної відпускної стратегією.
Агресивної урбаністичному середовищі, в якій ви живете, має сенс протиставити інші візуальні враження, які ви можете організувати у своєму житті.
Можна постаратися частіше бувати в тих районах вашого міста, які в більшій мірі зберегли старий дух і архітектуру, правда це не дуже підходить для нових міст-мільйонників, де центр майже такий же як околиці.
Можна повісити на стінах своєї квартири кілька фотографій тих міст, чия архітектура вам подобається. Якщо ж район, де ви живете настільки важко на вас діє, що ваші сили виснажені, спробуйте переїхати в інший район.
Якщо вас сильно вибиває спілкування з чиновниками і його не уникнути, спробуйте навчитися енергозберігаючої технології взаємодії з ними. Ця технологія передбачає відключення емоцій роздратування і нетерпіння і зміцнення в собі спокійного терплячого ставлення до цієї системи, як би вона не обурювала.
Вона, потужна психотехнология, допоможе вам зберегти позитивну енергію в мегаполісі.
І, звичайно, потрібно вчитися спільному і грамотному відстоювання своїх прав в соціумі і на роботі, як це вміють робити профспілки на Заході.
Відчуття безглуздості життя, що виникає від нерозуміння, що відбувається в країні і куди вона йде, потрібно протиставити пошуки сенсу і мети власного життя. Коли мета і сенс знайдені, то це примножує сили людини.
Що нам скаже мудрий пугач?
Передбачаю, що багато хто скаже - чудово, але багато з того, що ви говорите, ми знаємо.
Ми добре розуміємо, що краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим.
Головне питання в тому, що ми не розуміємо, як це зробити?
Не хочу опинитися в положення пугача з відомого анекдоту, який дає поради, але не знає, як їх виконати.
Не можу не нагадати цей дуже повчальний анекдот:
Миші скаржаться пугачеві:
- Ми, миші, найменші, слабкі, кожен образити і зжерти норовить. Орли прилітають і нас поїдають.
Що нам робити, підкажи нам, про наймудріший пугач?
Філін увійшов в коротку глибоку медитацію, а потім сказав:
- Вам, миші, треба стати їжаками. Ніякої орел вас не з'їсть, поранитися про ваші колючки.
Ура! - закричали миші, - тепер ми знаємо вихід, ми перетворимося в їжаків і орли ніколи нас більше не будуть поїдати.
Але незабаром прилетіли орли і з'їли ще кілька мишей.
Що залишилися в живих миші з сумом прийшли до пугачеві і заплакали:
Про наймудріший пугач, ти дав нам прекрасний рада, але не сказав найголовнішого - як нам стати їжаками?
Але пугач на цей раз не входив в медитацію і довго не роздумував, але сказав їм:
Чи пішли б ви миші на фіг, не заважайте мені думати! Я не тактик, а стратег!
Так все-таки як зберегти позитивну енергію в негативній атмосфері мегаполісу, яка нас оточує?
Ми говорили про багато факторів, що викрадають нашу силу.
Щоб зупинити цей процес потрібно навчитися чотирьом головним психологічним умінням:
-вмінню глибоко розслаблятися;
-вмінню зберігати та накопичувати життєву енергію;
-вмінню звільнятися від негативних емоцій, пробуджувати і утримувати почуття радості і зберігати емоційну рівновагу в будь-яких, навіть найважчих обставини
-вмінню позитивно мислити, втілювати ці думки в успішні вчинки і ставати господарем власного життя.
Я розробляв ці методики більше 30 років професійного життя, вчився у самих різних майстрів, Сходу і Заходу, їздив в індійські ашрами і намагався адаптувати їх до проблем сучасного життя.
Приходьте на тренінг, щоб не бути в цьому житті мишами, яких з'їдають орли - сильніші люди і важкі обставини.
Про програму тренінгу та місці, де він проходить можна прочитати тут:
Бережіть і накопичуйте позитивну енергію в мегаполісі, вчіться, як це робити, інакше жоден ваш серйозний життєвий план не буде здійснено!