Бувають такі дні, коли існує лише одне-єдине бажання - сховатися в ліжку і ніколи не вилазити звідти. Коли здається, ніби весь світ звалився на плечі, позбавляючи сил і випробовуючи на міцність, все йде не так, як потрібно, і почуття безпорадності не дозволяє рухатися далі. Життя часом підкидає речі куди складніше, ніж ми можемо собі уявити. Непросто все це витримати.
І навіть якщо на душі сумно і порожньо, дуже складно знайти відповідь на побитий питання: «чому?». Це почуття неможливо описати, але воно відмінно відомо.
Ви можете остаточно опустити руки. Ви можете відчувати нестерпну порожнечу, втома. Але потрібно триматися. Необхідно знайти крихітну нитка, за яку варто тільки зачепитися, як вона стане вашою рятувальною шлюпкою. Вхопіться за неї настільки сильно, наскільки це можливо, і не відпускайте. Нехай навіть все, що ви будете робити - це лежати на ліжку і спокійно дихати. А знаєте що? Ну і нехай! Продовжуйте дихати, і все буде добре.
Може бути, ви відчуваєте, що занадто розбиті, щоб встати на ноги, що біль у вашому серці занадто сильна, що в голові повний бардак. Ваше тіло набагато сильніше, ніж ви думаєте. Воно знає, як лікувати цю біль.
Ви ніколи не будете остаточно розбиті. Кожен день ви можете почати заново, і кожен новий день у вас є шанс повернути колишнього себе. Це може зайняти час, але це точно не значить, що ви розбиті вщент. Ви просто трохи втрачені.
Ніщо не може бути стабільним в цьому світі - і чорна смуга в тому числі. Кепські почуття обов'язково пройдуть, потрібно лише перечекати, і зовсім скоро ви відчуєте себе краще. А коли це станеться, ви зрозумієте, наскільки сильніше ви стаєте з кожною хвилиною. Смуток - це не ознака слабкості.
Зробіть глибокий вдих і ви побачите, що наше життя - це просто життя. Помилятися - нормально, і точно так само абсолютно нормально, коли нічого не виходить. І навіть якщо зараз вам погано і боляче, бути може, це початок чогось абсолютно нового.
Вам не варто ігнорувати цей біль. Зверніть на неї увагу, і ви зрозумієте, що вона всього лише гість і не збирається затримуватися надовго. Замість того щоб штучно приглушити біль - прийміть її.
Страхи можуть мати величезну владу над нами. Не ведіться на це. Пам'ятайте, що ваша свідомість грає з вами, і потрібно бути обережним з власними думками. Якщо ви зможете скуштувати смак до життя і пробудити в собі бажання прагнути до кращого, ви будете головним свідком того, як все почне набувати яскраві фарби.
Знайдіть що-небудь незначне, що вам подобається, і рухайтеся від малого, маленькими кроками. Якщо ви повільно почнете йти вперед, все почне вставати на свої місця. Зверніться по допомогу, якщо вам це потрібно. Близькі люди хочуть, щоб ви були щасливі, тому що вони вас люблять. Відкрийтеся вашим друзям, коли ви відчуваєте себе погано.
Зробіть глибокий вдих. Ви тут, ви живі! У вас є величезна кількість хороших думок в голові і велике серце. Постарайтеся не забути все те хороше, що є всередині вас.
Навіть якщо вам боляче, ви залишаєтеся самим собою. І коли ви готові шукати в житті прекрасне, воно завжди буде вас чекати.
Не забувайте, що навіть якщо всі навколо валиться, ви все ще можете врятувати себе. У вас є влада, щоб створити міст над цією каламутною водою. Ви можете вирити тунель крізь темряву, щоб знову побачити світло. Вам треба рухатися вперед. Згодом все буде набагато краще, світло на вашому шляху буде все яскравіше і яскравіше.
У вас є те, чого немає ні в кого на цій величезній планеті. Ваша індивідуальність, ваш внутрішній світ, ваша душа і любов. Ви безсумнівно ростете, безсумнівно сяєте. Ви - цілий Всесвіт. І все це настільки здорово складено в одному-єдиному людині.
Зробіть глибокий вдих. Все буде добре!