Після погладжування йде наступний прийом, який надає більш глибокий вплив, оскільки при його виконанні відбувається пересування, зсув і розтягування тканин тіла. Якщо шкіра, пальці або кисті рук не повинні ковзати по шкірі, як при доторканні.
Виконувати розтирання потрібно в повільному ритмі. За 1 хвилину слід виробляти від 60 до 100 рухів. Без крайньої необхідності не можна затримуватися на одній ділянці більше 10 секунд. Більш тривалий розтирання одного і того ж ділянки може викликати больові відчуття у масажованого.
-
Розтирання полягає в зрушуванні і розтягуванні тканин в різних напрямках. При цьому шкіра зсувається. Розтирання надає більш глибокий вплив на тканини: посилюється лімфоток, розм'якшуються і розсмоктуються патологічні утворення, ліквідуються набряки, зменшуються болі при травмах, невритах, невралгіях, поліпшується скорочувальна функція м'язів, збільшується амплітуда рухів в суглобах. Енергійне розтирання в області нервових стовбурів і закінчень знижує збудливість нервової системи. Розтирання готує тканини до розминання, виконують повільно, проводять по масажних лініях.
Основні прийоми розтирання проводять в прямолінійній, круговому і спиралевидном напрямках, це: розтирання пальцями, долонями і підставою долоні.
Розтирання пальцями використовується при масажі особи, волосистої частини голови, міжреберних проміжків, спини, гребенів клубової кістки, кистей, стоп, суглобів, сухожиль, виконується подушечками пальців або тильною поверхнею пальців, При цьому, якщо розтирання проводиться великим пальцем, кисть руки впирається іншими пальцями в массируемую область.
У тому випадку, якщо розтирання виконується всіма пальцями, крім великого, кисть фіксується на масажованих ділянці своєї опорною частиною або великим пальцем. Розтирання можна виконувати і подушечкою середнього пальця однієї руки, виробляючи їм прямолінійний, колоподібне рух і штрихування. Цей вид розтирання застосовується на міжреберних і межпястних проміжках.
Розтирання пальцями можна проводити в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, зигзагоподібний і спиралевидном в залежності від анатомічної будови зв'язок, сухожиль, м'язів, суглобів, від місця знаходження і структури патологічного відхилення тканин. При виконанні прийому двома руками одна кисть або слід паралельно інший, або обтяжує масажують пальці.
Якщо шкіра, ліктьовим краєм долоні, опорною частиною кисті, кулаком підлеглі тканини також повинні зміщуватися в різних напрямках, утворюючи попереду себе шкірну складку у вигляді валика. Розтирання ліктьовим краєм кисті застосовується на великих суглобах: плечовому, тазостегновому, колінному, на животі та спині, розтирання опорною частини кисті - на великих м'язових шарах: сідничних м'язах, м'язах спини, стегна і інших.
Прямолінійне розтирання проводиться кінцевими фалангами одного або декількох пальців при масажі невеликих м'язових груп в області суглобів, особи, кисті, стопи, найважливіших нервових стовбурів,
Кругове розтирання є круговий зсув шкіри кінцевими фалангами пальців з опорою на великий палець або на підставу долоні, Цей прийом також можна проводити тильною стороною всіх напівзігнутих пальців або окремими пальцями, Розтирання проводиться або однією рукою з обтяженням, або двома руками поперемінно. Цей прийом використовується практично на всіх областях тіла.
Спіралеподібне розтирання виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак, або підставою долоні. Прийом проводять або однієї пензлем з обтяженням, або двома поперемінно, застосовують при масажі грудей, живота, області тазу, кінцівок.