Процес схуднення включає в себе багато аспектів: це і фізична активність, і косметичні процедури, і харчування. При плануванні харчування складно передбачити наявність всіх необхідних організму речовин в своєму раціоні.
У таких випадках на допомогу приходять добавки. Так, для тих, хто стежить за своєю фігурою і своїм здоров'ям, важливо вживати достатню кількість клітковини - в межах добової норми (25-50 г). Важливо знати, як приймати клітковину правильно.
Протипоказання
Перед застосуванням будь-добавки доречно спочатку ознайомитися зі списком протипоказань. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту не варто самостійно призначати собі клітковину. Для шлунка при загостренні виразки або кольках груба їжа (а злакові, що входять до складу комплексів клітковини, є грубою їжею) не подарунком. Не рекомендується приймати клітковину людям з підвищеним згортанням крові. Вагітним і годуючим (якщо вони вирішили не використовуються для чищення приймати клітковину) перед вживанням клітковини необхідно проконсультуватися у фахівця.
Показання до застосування
В якійсь мірі питання про те, як приймати клітковину. залежить від цілей застосування складних вуглеводів. Клітковину рекомендується вживати:
- при захворюваннях системи травлення (запори, дисбактеріоз);
- при зайвій вазі (з метою схуднення);
- при сильній зашлакованості організму;
- при проблемах з серцево-судинною системою (тахікардія, гіпертонія, аритмія);
- при діабеті (клітковина знижує рівень цукру в крові);
- при простудних захворюваннях (клітковина очищає організм і дає йому нові сили для боротьби з вірусами).
Як приймати клітковину?
Якщо ви стикалися з комплексами клітковини. випущеними різними фірмами, то ви напевно помітили, що інструкції по застосуванню в деяких моментах відрізняються один від одного. Зверніть увагу на важливі параметри, які необхідно враховувати при прийомі клітковини.