Напевно, кожен з нас знає хоча б одну людину, яка може поглинати солодощі, борошняні вироби та інші висококалорійні продукти і при цьому не повніти. У вас же, навпаки, після кожного свята шлунка неминуче набігають додаткові кілограми. Чому ж так відбувається?
Обмін речовин
За накопичення жирів в організмі в першу чергу відповідає обмін речовин. А оскільки всі люди індивідуальні й неповторні, то в кожному організмі цей процес протікає своїми темпами. У кого-то обмін речовин швидший, і жири спалюються, не встигнувши відкластися. Якраз ці щасливчики можуть балувати себе різною смакотою, не боячись набрати додаткові кілограми, проте вони ж нерідко страждають від зайвої худорлявості, набрати вагу для них - це проблема. І проблема дійсно серйозна, тому що недолік ваги веде до підвищеної стомлюваності і відчуття дискомфорту. Уповільнений обмін речовин, навпаки, призводить до того, що висококалорійна їжа перетворюється в зайві кілограми. Надмірна вага також має свої мінуси у вигляді відчуття тяжкості і появи задишки. Взагалі поняття зайвої ваги кожен визначає для себе сам, виходячи з власних суб'єктивних відчуттів. Хтось комфортно почуває себе виключно при вазі 55 кг, а хтось при 120 кг. Одним словом, під зайвою вагою мається на увазі вага, який доставляє вам дискомфорт.
Психологічні причини повноти
Основною психологічною причиною повноти є стрес. Зауважте, коли у вас проблеми на роботі або в родині, ви інстинктивно починаєте більше (або смачніше) є, щоб компенсувати негативні емоції. А ваш організм під впливом нервового напруження накопичує жир про запас - це його природна функція. У даній ситуації можна тільки порадити усунути причину стресу настільки, наскільки це можливо, постаратися розслабитися і отримувати більше позитивних емоцій. Відволіктися від сьогохвилинних проблем вам допоможуть заспокійливі ванни, прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом, під час яких ви можете виплеснути весь накопичений в вас негатив.
Малорухливий спосіб життя
Ще однією причиною надмірної ваги є широко поширений в наші дні малорухливий спосіб життя. Сидяча робота в офісі за комп'ютером призводить до того, що ми споживаємо через їжу більше енергії (калорій), ніж реально можемо витратити. При такому розкладі вага набирається відносно повільно (адже щось ми все ж витрачаємо), але невблаганно, і, в кінцевому підсумку, досягає того порога, коли ми починаємо відчувати дискомфорт. Що можна з цим зробити? Намагатися більше рухатися, і, по можливості, займатися спортом, адже не секрет, що набраний вага не так просто скинути.
Крім перерахованих вище причин раптово з'явився надмірна вага може бути наслідком деяких захворювань, тому варто уважно прислухатися до свого організму, а при необхідності звернутися до лікаря.
спеціально для www.big-size.ru
(Використання матеріалів можливе лише з дозволу авторів сайту
з обов'язковим зазначенням першоджерела активної індексуємим посиланням)