Таке поширене захворювання хребта, як міжхребцева грижа - виникає досить часто і, на жаль, за відсутності ранньої діагностики і лікування, може привести до операбельність втручанню.
Що ж таке міжхребцева грижа, чому вона виникає і як же можна її безопераційно лікувати? Міжхребцева грижа - дегенеративне захворювання хребта, по крайней мере, так воно позначається в медичній літературі. Відбувається випинання фіброзного кільця міжхребцевого диска, або повний його розрив і вихід пульпозного ядра за межі диска. Це відбувається внаслідок розм'якшення, зневоднення та інших деструктивних процесів в диску. Однак, все ж, частіше за все причина грижі, як показує медична статистика - травма хребта. Випинання фіброзного кільця в літературі називають протрузією диска. А ось вже прорив пульпозного ядра з диска - власне грижа або пролапс. Грижі бувають різні, різної локалізації, в залежності від того, де саме стався прорив тканини. Також грижі можуть бути фіксовані, в області між хребцями і, так звані, блукаючі. Насправді, дуже багато дегенеративних ушкоджень діагностують як «грижу». Це пов'язано з важкою діагностикою цього захворювання.
Як правило, грижа вже починає давати про себе знати на стадії протрузии, тобто коли тканини фіброзного кільця вже пошкодилися, але за межі оболонки не вийшли. Зростає осмотичнийтиск в міжхребцевого диска, і через це і виникає дискомфорт. Людина відчуває неприємні больові відчуття. Найчастіше грижа виникає в поперековому відділі хребта, це пов'язано з тим, що саме цей відділ найбільш схильний до травм. Це ще один факт, який дозволяє вважати травми і мікротравми - основними причинами грижі. Також до причин протрузии і грижі можна віднести:
- Надлишкову масу тіла
- Інші дегенеративні зміни в хребті (остеохондроз, сколіоз та ін.)
- Гормональні вікові зміни
- Великі фізичні навантаження, професійний спорт
- Постійна робота в незручному положенні тіла
- Неправильне харчування
- Спадковість, генетичні особливості
Вважається, що дегенеративні процеси в міжхребцевого диска виникають через погане харчування міжхребцевого диска. У тілі диска знаходяться нерви і судини, що живлять тканини диска. Якщо ж з якої-небудь причини (в тому числі при травмі) порушується функція судин або нервових волокон - відбуваються важкі зміни в міжхребцевого диска і його поступова деградація. Крім того, науково доведено, що клітини диска дуже чутливі до зменшення концентрації кисню і глюкози, а також до рH середовища. Порушення починаються з зменшення протеінгліканов. Відомо, що основний елемент сполучної тканини, в тому числі тіла міжхребцевого диска - особливі речовини - глюкозаміноглікани (ГАГ). При патологічному зміні міжхребцевого диска відбувається значне зменшення ГАГ, змінюється структура диска, він зменшується, слабшають його амортизаційні функції. В результаті диск настільки деградує, що він вже не виконує свою пом'якшувальну, що амортизує механічну функцію. Саме тоді і виникають перші «дзвіночки» пошкодження диска - больовий синдром.
При появі больових відчуттів в різних відділах хребта, оніміння кінцівок і інших різних симптомах необхідно звернутися до фахівця, який вже направить на необхідні діагностичні дослідження.
Якщо грижа виявлена на ранній стадії протрузии, коли не порушена оболонка диска, можливо, її консервативне лікування, яке використовує широкий ряд засобів: медикаментозне, мануальна терапія, лікувальна фізкультура, масаж, спеціальна дієта, здоровий спосіб життя. Якщо ж грижа виявлена пізно, оболонка диска була пошкоджена, найчастіше відбувається операційне втручання з подальшим відновним періодом.
Дієт-терапія при грижі міжхребцевого диска
Чи можливо лікування грижі за допомогою дієт-терапії? Якщо говорити про початковий період деградації міжхребцевого диска, то відповідь - так, перші симптоми міжхребцевої грижі можна і необхідно знімати з допомогу адекватної дієт-терапії. Однак якщо процес запущений, протрузія перейшла в пролапс, дієта не зможе повністю відновити диск. Тому так важливо діагностувати такі проблеми на ранній стадії.
Так як основною причиною грижі є недостатнє, порушене живлення клітин міжхребцевого диска, а також травмовані судини і нерви в міжхребцевої області, на ці фактори і буде направлена спеціальна дієт-терапія.
Існує ряд обов'язкових активних речовин, які необхідно включити в дієту у вигляді різних продуктів. Ці речовини направлені на харчування клітин міжхребцевого диска, а також на відновлення судин, капілярів і нервових волокон в районі диска.
Дуже велика кількість вітамінів групи В міститься в крупах, борошні та хлібі, особливо в хлібі з висівками, висівках. Також їх досить в продуктах тваринного походження, особливо в субпродуктах.
2. Вітамін С і вітамін Р для капілярів. Як вже пояснювалося вище, недостатнє харчування міжхребцевого диска - причина протрузии. А харчується диск завдяки капілярах, за якими проходять живильні речовини і кисень. Доведено, що при вживанні вітаміну Р і аскорбінової кислоти (вітаміну С) проникність капілярів поліпшується (Панкратова Н. Ф і інші), капілярні клітини відновлюються. Ще в 50-х роках ХХ століття радянський вчений, біохімік Шамрай Е. Ф. відкрив вражаючий ефект вітаміну Р і аскорбінової кислоти на судини і капіляри, а саме на зміцнення стінок судин.
Багато вітаміну Р міститься в молодому зеленому чаї, не дарма активні речовини цього вітаміну називають «чайні» катехіни. Так як вітамін Р споріднений вітаміну С, вони містяться в одних і тих же продуктах: цитрусові, чорна смородина, зелень.
3. Продукти багаті магнієм, калієм і кальцієм. Ці три елементи необхідні міжхребцевого диску. Магній - бере участь спільно з вітамінами групи В в харчуванні і підтримці нервових волокон. Згідно з дослідженнями Horner H.A життєздатність клітин міжхребцевого диска залежить від рівня магнію, кальцію, калію бору та інших елементів.
Кальцій - обов'язковий елемент не тільки для кісткової тканини, але і для хрящів і драглистого тіла міжхребцевого диска, про це так само свідчить ряд досліджень. Саме тому важливо вживати велику кількість продуктів, що містять ці макро- і мікроелементи. Сюди відносяться молочні продукти, горіхи, сухофрукти, пророщене зерно, бобові.
4. Хондропротектори (ГАГ). Універсальний компонент будь-якої дієти для хребта є глюкозаміноглікани - це хондропротектори, які впливають на синтез колагену і еластину. Ці білки - найважливіші структурообразующие компоненти тіла міжхребцевого диска. Важливим ГАГ для зв'язкової тканини міжхребцевого диска є хондроїтин сульфат. Багато його міститься в лососі і сьомги. Також до хондропротекторами можна віднести амінокислоту глютамін, так як з неї синтезується глюкозамін - основний хондропротектор. Відмінним джерелом цієї незамінної амінокислоти є рис, кукурудза, субпродукти. Важливість хондропротекторов давно доведена багатьма дослідженнями. Так дослідження, які фінансувалися Національним Інститутом Здоров'я США показали, що спільне застосування декількох хондропротекторов (глюкозаміну і хондроїтину сульфату) знижує больові відчуття при хворобах ОДА на 25%.
Крім того, важливо врахувати, що при надмірній вазі просто необхідно направити цю дієту на зниження ваги, зробити її низькокалорійної, так як зайві навантаження на хребет, тільки посилять протрузию диска. Також дуже важливо вживати достатню кількість чистої води, а також зелений чай.
Список аліментарних речовин, які повинні надходити з їжею при грижі міжхребцевих дисків