Моя сторінка в однокласниках, додавайте в друзі - ok.ru/profile/586721553215.
Раніше люди рідше страждали від втрати зору, ніж сьогодні, і хоч в порівнянні з колишніми часами технічний і науковий прогрес істотно ступив вперед, але саме через це фактора наші очі отримують настільки негативний вплив, наприклад, часте сидіння за комп'ютером негативно позначається на зір особливо у дітей.
А ось щоб відновити або поліпшити зір допоможе зарядка для очей, проте для отримання бажаного ефекту необхідно регулярно виконувати вправи протягом досить тривалого часу (близько двох місяців).
Зараз найбільш популярною системою гімнастики є комплекс вправ - Жданова і Бейтса. Однак багато вчених переконані в тому, що розроблений метод лікування Бейтса не може в належній мірі допомагати людині в процесі відновлення зору, адже деякі з його наукових припущень далекі від дійсності, але поряд з цим тут є і частка правди.
Якщо у вас косоокість, короткозорість, катаракта, глаукома або далекозорість, то відновлення зору за методом професора Жданова допоможе Вам, адже багато людей змогли побачити значне поліпшення, виконуючи природний комплекс вправ.
Гімнастика для очей по Жданову: лікувальний курс вправ
Та кількість інформації, яку ми отримуємо щодня, змушує наші очі перебувати майже в постійній напрузі, від чого вони якраз таки і втомлюються. Більшість проблем пов'язаних із зором виникають саме від перенапруги, симптомами якого є почервоніння, погіршення зору далеко і сухість очей. Щоб вберегти очі від шкідливого впливу, необхідно їм регулярно робити відпочинок, а також використовувати природне відновлення зору за допомогою нескладних вправ, які спрямовані на зняття виникли симптомів і поліпшення загального стану зору
Відновлення зору при косоокості
При лікуванні такої патології, як косоокість використовується пальминг, приємні спогади і більше сонця очей на світі.
Гімнастика професора Жданова для очей починається з пальминга:
- Спочатку необхідно щільно скласти долоні, так щоб одна лягала поверх пальців іншої, утворюючи свого роду будиночок;
- Потім необхідно закрити очі, а долоні в свою чергу будуть захищати від проникнення світла;
- Особливо важливо щілини очей розташувати по центру долонь, а ніс між ними, таким чином, навіть якщо очі відкриються, то світ не буде проходити повз них. Очі при цьому прогріваються від тепла рук.
Інформація до прочитання: Вправи при шийному остеохондрозі за методом доктора Сергія Бубновського
Вправа для очей по Жданову «Приємні спогади» слід виконувати відразу після пальминга. Саме в цей момент людина повинна подумати про щось хороше, про найкращих моментах в його житті. Завдяки цьому можна повністю розслабити м'язи очей, що збільшує лікувальний ефект вправи.
Після чого переходимо до соляризації очей: Для цього на столі потрібно поставити свічку або ж лампу, причому під час виконання цієї частини вправи верхнє світло потрібно відключити, щоб в приміщенні була непроглядна темрява. Очима треба дивитися уздовж носа, а ось голова повинна почергово повертатися в різні боки. Число повторень: 20 раз.
Далекозорість: причини появи і ефективна схема вправ
Це захворювання призводить до порушення зору, чому може погіршуватися чіткість зображення предмета знаходиться на досить близькій відстані.
Основною причиною появи хвороби вважається укорочена форма очного яблука. При далекозорості промені концентруються нема на сітківці, а на області, яка розташовується позаду її. Попадання в сітківку розфокусувати сонячних променів якраз таки і викликає розпливчасте зображення. З віком далекозорість з'являється у більшості людей, тому що кришталик ока втрачає свої еластичні властивості.
Слід зазначити, що гімнастика для очей при далекозорості не вимагає великої кількості часу на її виконання:
- Спочатку уявіть, як ніби ваш ніс - це олівець;
- Потім написати їм будь-яку з букв, а очима спостерігати за мальованими лініями;
- Виконання цієї вправи займе всього лише 15 хв / день. Особливо ця зарядка припаде до смаку дітям.
Інформація до прочитання: Японська гімнастика для особи від зморшок стань на 10 років молодше
Також для поліпшення зору відмінним варіантом буде виконання таких маніпуляцій:
- Пальці слід розташувати на рівні очей;
- Розведіть їх злегка і дивіться на навколишні вас предмети крізь пальці;
- Для отримання більшого результату гімнастика професора Жданова для очей повинна виконуватися щодня.
Короткозорість: причини вознікновеніяі вправи для поліпшення зору
Короткозорість - це хвороба, яка викликає погіршення зору, в зв'язку, з тим, що людина може погано бачити предмети, розташовані на далекій відстані, т. Е. Сонячні промені потрапляють не в певну площину сітківки, а розташовуються в області позаду неї. За рахунок цієї невідповідності сили оптичної системи ока, а також його довжини.
Щоб отримати бажаний результат і позбутися від цієї проблеми потрібен час, терпіння, але головне дотримуватися всіх правил. Якщо всі вправи будуть виконуватися правильно і регулярно, то це в свою чергу принесе поліпшення або навіть повне відновлення зору. Комплекс вправ для відновлення зору виконується наступним чином:
- Протягом хвилини необхідно швидко моргати і чим частіше, тим відповідно краще;
- На три-п'ять секунд потрібно сильно примружився, після чого очі відкрити на 3-5 с. Гімнастику повторювати - вісім разів;
- Руку витягнути вперед і подивитися на палець розташований посередині особи. Потім почніть повільно наближати руку, до того поки вона не стане двоїтися. Число повторень - 8 разів;
- Протягом двох-трьох секунд легенько натискайте пальцями на очі, і так чотири рази;
- Пальці розмістити на надбрівних дугах, очі при цьому потрібно закрити, але без різких рухів. Вправу повторити близько 10 разів;
- Круговими рухами повільно переводити погляд зі стелі на підлогу в різних напрямках. Рух виконувати тільки очима, голова при цьому повинна залишатися нерухомою. Число повторень - 12 разів;
- Слід виконати 5-6 разів колоподібні рухи очима в різні боки;
- Праву руку відвести в сторону, а ось палець потрібно переміщати справа наліво. Слідкуйте за пальцем, однак, не повертайте при цьому голови. Робити це рух потрібно не менше 12 разів.
Інформація до прочитання: Вправи при болях в ліктьовому суглобі
Метод відновлення зору: опис і лікування
Метод Жданова по відновленню зору полягає в тому, щоб поєднувати вправи з прийомом деяких препаратів здатних зміцнити організм і відповідно поліпшити зір:
- Ветом - препарат, який сприяє зміцненню імунітету;
- Екстракт прополісу (водний);
- Чорниця - екстракт перги і чорниці.
Лікування зору за методом Жданова в першу чергу залежить від таких факторів, як:
- Діагностика - якщо проблеми із зором пов'язані з емоційною напругою, порушені тільки функції очного органу, а сама будівля ще не зазнало змін, тоді є великий шанс повністю відновити зору за цією методикою;
- Сугестивність - людина, яка добре піддається навіюванню, має більше шансів відновити зір при функціональних патологіях;
- Систематичність і бажання: природно якщо нічого не робити, то ніякого ефекту не буде, тільки коли ви будете докладати зусиль і регулярно займатися ви побачите прогрес.
Відновлення зору за методом професора Жданова благотворно впливає на людський зір, проте поєднуючи ці прийоми з рекомендаціями лікарів можна отримати значно кращий результат.
Інші корисні статті: