І вони захистять організм від хвороб
ЗАКРИЙТЕ «ВОРОТА» ПЕРЕД ІНФЕКЦІЄЮ
- Як стан слизової оболонки носа і рота впливає на здоров'я нашого організму?
- Почнемо з того, що ніс і рот - це вхідні ворота для інфекції. Щоб не пустити всілякі віруси і бактерії в організм, слизова виробляє спеціальні захисні клітини. При диханні носом повітря очищається від пилу, хімічних речовин, мікроорганізмів, алергенів, він зігрівається, зволожується і в обробленому вигляді надходить в трахеї, бронхи, легені. У легких кров забезпечується киснем, а це дуже важливо для дихальної і кровоносної систем, головного мозку. Порушення носового дихання викликає хвороби нижніх дихальних шляхів (трахеїт, бронхіт, пневмонію), може сприяти недостатнього насичення крові киснем, а це призводить до порушень роботи головного мозку (з'являються головні болі, втому, нездужання, порушення сну). Для того щоб уберегти горло від інфекції, дуже важливо вчасно санувати (оздоровлювати) порожнину рота і зуби. Мікроби, які «поселяються» в роті і руйнують зуби, виробляють токсини (кислоти і отрути), які щохвилини отруюють наш організм. Через це слизова оболонка знаходиться в постійному «робочому» стані, знезаражуючи мікроби, і поступово слабшає (потім їй не вистачає сил, щоб впоратися зі звичайними обов'язками - захищати горло від вірусів і бактерій).
СОЛЬОВИЙ розчин - НА ПЕРШОМУ місці-Що потрібно робити, щоб уникнути виникнення і поширення хвороб?
- Зараз найкращий засіб захисту слизової оболонки носа і рота - сольові розчини. Ними можуть користуватися і діти, і дорослі. Чому вони корисні? До їх складу входить сіль, а вона, як відомо, утворена двома елементами: (-Na) і (+ Cl), кожен з яких виконує свою оздоровчу роботу. Натрій бере участь у підтримці водного і кислотно-лужного балансу, в передачі нервових імпульсів і м'язових скорочень. При його недоліку з'являється м'язова слабкість, сонливість, погана координація. Хлор бере участь в окисно-відновних процесах, знезаражує мікроорганізми. Концентрація сольового розчину за складом дуже схожа з кров'ю і лімфою, тому його можна застосовувати тривалий час. Сольовий розчин підтримує нормальний фізіологічний стан слизової оболонки носа, зволожує її, очищає від пилу і шкідливих мікроорганізмів навколишнього середовища, відновлює захисні клітини, розріджує слиз і сприяє її виведенню, покращує носове дихання, надає протизапальний і протинабряковий ефекти.
- Такий розчин можна приготувати вдома?
МАСЛОМ ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ПОЛЬЗУЙТЕСЬ Правильно Як ще потрібно захищати себе в сезон застуд?
- Хороший ефект надає оксолінова мазь, так як має противірусну дію. У період епідемій грипу нею потрібно змащувати ніс кожні годину-півтори, інакше вона втрачає свою корисність. Можна також використовувати антисептичні (які запобігають зараженню мікробами, «вбивають» збудників хвороб) масла, наприклад масло чайного дерева. Змащувати їм потрібно не весь ніс, а тільки переддень, на це зверніть особливу увагу. Справа в тому, що слизова оболонка носа покрита крихітними віями (так званий миготливийепітелій), які весь час перебувають в русі, і від їх рухливості залежить вихід на поверхню слизової оболонки захисних клітин (лімфоцитів, лейкоцитів, макрофагів). Коли на слизову оболонку носа потрапляє масло, воно забиває простір між віями і ускладнює їх рух. Тому маслами або препаратами, які містять в більшій або меншій кількості масло, довго користуватися не рекомендую, досить 5-7 днів.
ДЛЯ ГОРЛА - РОТОКАН- Дуже чутливо до холодного повітря горло. Як правильно подбати про його здоров'я?
- Для профілактики захворювань горла використовуйте полоскання з олією чайного дерева (на склянку теплої води 2-3 крапельки масла). Я люблю аптечний спиртовий розчин Ротокан. Він має місцеву протизапальну дію, сприяє відновленню слизової оболонки. До його складу входять всі трави, які чудово підходять для полоскання порожнини рота: ромашка, календула, деревій. На склянку теплої води - 1 столову ложку розчину. Використовуйте вранці перед виходом на вулицю і ввечері, після повернення додому.
Уникайте переохолодження І ПЕРЕГРЕВАНІЙ- Складно пристосуватися до перепадів температур. Хтось намагається одягнутися тепліше, а хтось - легше. Але ні ті, ні інші не застраховані від хвороб.
- Загальна перегрівання, як і переохолодження, порушує внутрішній баланс організму, знижує його захисні механізми, діє так само, як стрес, недоїдання. Замість того, щоб виконувати звичайну «роботу», організму доводиться додатково піклуватися про те, щоб всі його системи прийшли в нормальний стан, налагодити потрібний температурний режим. Цю лазівку «відчувають» віруси і бактерії і користуються нею, викликаючи захворювання. Якщо ви їздите в громадському транспорті, де дуже жарко, і на вас теплий одяг, розстебніть пальто або куртку, щоб не спітніти. Звичайно ж, одягайтеся по погоді. Уникайте холодних напоїв і морозива, побережіть слизову оболонку горла. Цим ви тільки додасте сил свого організму.
БУДУЙТЕ ІММУНІТЕТ- Іноді люди скаржаться, що не дивлячись на всі запобіжні заходи, вони примудряються застудитися. Чому це відбувається?
- Швидше за все, їм потрібно подбати про свій імунітет, тобто зміцнити свій організм настільки, щоб він міг протистояти збудникам різних захворювань. Цьому потрібно приділяти увагу, звичайно ж, протягом всього року: гартувати організм, правильно харчуватися, більше бувати на свіжому повітрі, рухатися, займатися фізкультурою. Якщо вже є хронічний осередок інфекції (хронічний синусит, тонзиліт, фарингіт), зверніться до лікаря, щоб отримати курс профілактичного лікування: влітку, щоб підготувати себе до осінньо-зимовим хворобам, і навесні, щоб прибрати те, що накопичилося. Два рази на рік (восени і навесні) корисно курсами приймати препарати, що містять мінерали і вітаміни. Зараз бажано вітамінізувати свій організм за допомогою сезонних овочів і фруктів. Захисник № 1 від бактерій і вірусів - часник (з'їдайте в день хоча б по одному зубчику цього дивного природного ліки і не дивуйтеся, що хтось відчує його запах). Допоможуть протистояти інфекціям лимони, грейпфрути, квашена капуста, шипшина, обліпиха (вони багаті вітаміном С, який зміцнює імунітет). В аптеці можна купити вітаміни у вигляді гелю, наприклад Кіндер Біовіталь гель (придатний для використання і дітьми, і дорослими), який оздоровлює весь організм, а також захищає слизову оболонку рота. Його потрібно розсмоктувати. Дорослим: 2-3 чайні ложечки 3 рази в день потримати в роті, ковтаючи маленькими порціями. Дітям: 1 чайну ложечку 3 рази в день. Пам'ятайте: ваше здоров'я у ваших руках. Не чекайте, поки з'являться перші ознаки хвороби, скористайтеся простими засобами профілактики, про які ми говорили, і насолоджуйтеся золотою осінню і сніжною зимою.
Статті на цю тему:
- ЗАСІБ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СЛУХУ
- Рослинні НАСТОЇ З СІЛЛЮ - ПРОТИ ПОЛІПІВ В НОСУ
- ПОЛІПИ В НОСУ "прибере" ВІДВАР ЧИСТОТІЛУ
- МЕДОВІ РЕЦЕПТИ ВІД ГАЙМОРИТУ
- СЛУХОВИЙ АПАРАТ МОЖНА НЕ відключати