Що таке плоскостопість, його види та причини
Стопа є анатомічної областю тіла людини, на яку припадає значне навантаження ваги тіла при стоянні і ходьбі. Для зниження навантаження на кістки, зв'язки і м'язи ніг стопа має склепіння, які представляють собою дугоподібний вигин, спрямований увігнутістю вниз. Розрізняють 2 зводу - поздовжній і поперечний звід. При збільшенні тиску звід трохи ущільнюється, за рахунок чого відбувається амортизація, і зниження навантаження на інші частини нижніх кінцівок (гомілки, стегна) і хребет. У разі зменшення опуклості зводу, має місце розвиток плоскостопості, воно буває декількох видів:
- Поздовжнє - розвивається сплощення поздовжнього склепіння.
- Поперечний - відповідно зменшується поперечний звід.
- Комбіноване - відбувається сплощення обох склепінь.
Залежно від основного причинного фактора, що провокує розвиток уплощенія склепінь, виділяють такі види плоскостопості:
- Вроджена - у спадок передається генетичний дефект або внутрішньоутробно розвивається порок розвитку, результатом якого є слабкість зв'язок, формують склепіння. Його зменшення при цьому розвивається вже в ранньому дитинстві, зазвичай з трирічного віку.
- Придбане - зменшення висоти склепіння розвивається в будь-якому віці наслідок травми, паралічу іннервації (після перенесеного поліомієліту) або рахіту (недостатнє надходження в кісткову тканину солей кальцію, внаслідок чого кістки стопи розм'якшуються).
Підвищені статичні навантаження провокують розвиток зменшення угнутості в будь-якому віці - носіння тісного взуття, підвищена вага людини, тривале стояння. Найбільш часто зустрічається видом цього анатомічного дефекту є вроджене плоскостопість, тому важливо проводити заходи для дітей, спрямовані на попередження зменшення висоти угнутості.
Профілактика і лікування
Раннє виявлення анатомічного дефекту можливо вже у дитини, так як формування стопи закінчується у віці 3-х років. Для раннього виявлення в цьому віці необхідно провести уважний огляд стопи, для чого дитину необхідно поставити на тверду рівну поверхню. Це дасть можливість у разі виявлення анатомічного дефекту направити подальші зусилля на лікування та профілактику його подальшого розвитку. Для профілактики і лікування плоскостопості у дітей, батькам важливо виконувати ряд заходів:
- Носіння ортопедичного (має спеціальні розміри і форму) взуття, яка підтримує стопу в правильному анатомічному положенні під час ходьби дитини. Необхідно стежити, щоб дитина не носив взуття з плоскою підошвою (кеди, кросівки, мокасини).
- Використання ортопедичних устілок, які мають спеціальні м'які виступи в області угнутості стопи, за рахунок чого знижується навантаження на них (при вираженому уплощении склепінь виготовляються індивідуальні ортопедичні устілки).
- Виняток занять видами спорту з високим навантаженням на стопу (футбол, біг, танці).
- Обмеження ходьби дитини босоніж по рівній твердій поверхні.
- Масаж стоп дитини, для чого добре підійде ортопедичний килимок від плоскостопості.
Масажний килимок - механізм дії і ефект
Масажний килимок від плоскостопості є виробом, яке має велику кількість опуклих елементів різної форми і розміру. Вплив на подошвенную поверхню виконується при стоянні, ходінні дитини по ньому. Використання такого спеціального ортопедичного килимка надає ряд позитивних ефектів при анатомічному дефекті стопи, до яких відносяться:
- Поліпшення кровообігу в тканинах ноги, за рахунок рефлексогенного впливу виступаючих частин вироби на шкіру підошви.
- Дозоване навантаження на зв'язки нижніх кінцівок, що покращує їх зміцнення.
- Зменшення навантаження на м'язи стоп, гомілок і стегна, зменшення їх набряку.
- Хороша прихильність дитини до масажу за допомогою килимка, який можна виконувати у вигляді гри (ходіння по килимку, танці на ньому, невелика зарядка).
Для досягнення ефекту в лікуванні і профілактиці анатомічного дефекту важливо застосовувати масаж за допомогою килимка систематично, краще кілька разів на день. На сьогоднішній день такий виріб є досить поширеним. Його можна придбати в магазинах ортопедичної продукції. Також при бажанні його можна виготовити своїми руками. Для цього необхідно зшити кілька матерчатих мішечків між собою, попередньо помістивши в них горошини. Варіантом є використання пледа, з пришитими до нього гудзиками різних розмірів.
Важливо пам'ятати, що контроль ефективності використання масажного килимка у дитини бажано проводити у фахівця дитячого ортопеда, який при необхідності може розширити комплекс подальших лікувальних заходів.
Хочете назавжди позбутися від сутулості і болю в спині?
- У вас сидячий спосіб життя?
- Часто стикаєтеся з проблемою болю в спині?
- Кого-то рятують масаж і гімнастика, а у кого-то немає на ці процедури часу.
- Ви не можете похвалитися королівською поставою і намагаєтеся приховати під одягом свою сутулість?
- Вам здається, що це скоро пройде саме по собі, але болю тільки посилюються.
- Ви вже змирилися з проблемою і не сподіваєтеся знайти ефективний засіб.
Повернути ідеальну поставу можна ЛЕГКО. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Валентина позбулася цих проблем