І знову звернемося до східної медицини. Адже найцінніше в ній - профілактика і комплексний підхід до тіла.
Точка «від ста хвороб» - таке багатообіцяючу назву дали японці найпопулярнішою в східній рефлексотерапії парної біологічно активної точці «сан-ри».
У Китаї вона відома під назвою «цзу-сань-лі» (Е36) і має три значення: «ворота раю», «божественне довголіття» і «джерело молодості і краси».
В Японії збереглося цікаве переказ. У 1795 році в Едо (стара назва Токіо) Мікадо - Правитель країни побажав познайомитися зі старими людьми серед своїх підданих. До нього прибув один з найстаріших людей Японії - селянин Мампе, якому в той час виповнилося 194 роки. Разом зі старим прийшли його 173-річна дружина, син у віці 153-х років, невістка у віці 145 років і онук у віці 105 років.
Через півстоліття, коли країною правив вже інший Мікадо, на урочистості з нагоди відкриття нового мосту в Едо знову були запрошені всі довгожителі країни. Серед почесних гостей знову опинився тепер уже 242-річний старий Мампе зі своєю сім'єю в повному складі. Коли главу сім'ї запитали, в чому секрет його довголіття і що допомогло йому дожити до такого похилого віку, він відповів: «У своїх предків я навчився припікання (мокусо) і користуюся ним все життя. Я і моя сім'я через кожні чотири дні припікати точку від «ста хвороб».
Реальна ця історія або всього лише красива легенда - невідомо. Але багатовіковий досвід акупунктури свідчить, що регулярне вплив на точку «сан-ри» дійсно лікує безліч недуг, в тому числі гострі і хронічні гастрити, спазми шлунку, диспепсію, запори, гіпертонію, атеросклероз, головні болі, параліч кінцівок, епілепсію, безсоння, статеву слабкість і цілий ряд інших захворювань внутрішніх органів і нервової системи.
Сучасні дослідження розкрили секрет цілющого впливу на точку «сан-ри». Виявилося, що вона пов'язана енергетичними каналами з тими відділами спинного мозку, які контролюють фізіологічні функції шлунково-кишкового тракту, нирок, наднирників і деяких органів таза. Тому активізація «сан-ри» значно покращує їх роботу.
Впливаючи на точку «божественного довголіття», ми нормалізуємо обмінні процеси, допомагаємо серцево-судинній системі і підвищуємо в цілому можливості організму пристосовуватися до змін у навколишньому середовищі.
Щоб знайти цю точку, покладіть на коліно зігнутої правої ноги праву долоню і трохи відведіть середній палець до зовнішнього краю колінної чашечки Він якраз потрапить в поглиблення зліва від горбка на великої гомілкової кістки. Це і буде точка «сан-ри». На лівій нозі її знаходять лівою рукою.
Масажувати точки «сан-ри» слід одночасно на обох ногах. Робити це краще вказівними пальцями, направляючи тиск під колінну чашечку. Через 10 секунд його можна трохи послабити (на 5 секунд), а потім знову посилити. Загальна тривалість масажу повинна бути не менше двох хвилин. Робити його рекомендується вранці до сніданку і ввечері перед сном.
Саме припікання виконується кількома способами. Над точкою протягом 2-3 хвилин водять тліючої полинової сигарою так, щоб виникло відчуття приємного тепла. За іншим методом, сигару вертикально наближають і видаляють від точки. При цьому людина поперемінно відчуває сильне, то слабке тепло. Нарешті, третій спосіб полягає в тому, що сигару фіксують на 20 хвилин над точкою «сан-ри» на такій відстані, щоб вона давала приємне, заспокійливе тепло.
Для підвищення тонусу і захисних сил в ролі подразника точки «сан-ри» можна використовувати кружечки з перцевого пластиру або гірчичника, а також втирати китайський або в'єтнамський бальзам типу «Зірочки«.
Крім того, масаж точки «сан-ри» дуже добре допомагає, коли починає підводити пам'ять, утруднюється мислення, часто болить голова. У разі стресу, підвищеної дратівливості, невпевненості в собі, неприємностей на роботі, поганого сну, важкості в ногах, спазмів у шлунку обов'язково знайдіть кілька хвилин, щоб постукати у «Врата Раю».