Виношування дитини, в житті жінки, найголовніший і відповідальний період. Від того як буде протікати вагітність залежить здоров'я майбутнього малюка. Вагітність вносить свої корективи не тільки в спосіб життя, а й позначається на зовнішньому вигляді. За 9 місяців жінка набирає у вазі близько 16кг. Але насправді мало хто знає, яка норма добавки ваги. Спробуємо розібратися.
Правильний набір ваги допомагає дитині повноцінно розвиватися всередині жінки. При веденні вагітності лікарі суворо контролюють цей показник. Будь-які відхилення вимагають пильної уваги, як з боку медицини, так і з боку майбутньої матусі. Як правило, жінка замислюється наперед як вона буде позбавлятися від зайвих кілограмів, лікарі ж намагаються акцентувати увагу жінки на те, як скорегувати зайвий або недостатній набір ваги.
Існують певні норми в додатку ваги з урахуванням індивідуальних показників жінки і зростанням, і розвитком дитини по тижнях. «Правильний» вага залежить від:
- початкової маси тіла жінки. Зазвичай худенькі панянки набирають більше кілограм, чим власниці пишних форм
- віку матусі. Більш зрілі мами набирають більше, ніж молоді «колеги»
- загальний стан здоров'я і перебіг вагітності. Токсикоз призводить до меншого набору, а многоводие або при присутності проблем з набряками до більшого вазі
- кол-ва виношуваних дітей. Багатоплідна вагітність відповідно буде «важити» дещо більше.
- патології, захворювання майбутньої мами можуть також спровокувати недобір або перебір у вазі.
Розрахувати норму для жінки не складе особливих труднощів. Досить знати свій ІМТ (індекс маси тіла). Щоб його вирахувати потрібно значення зростання звести в квадрат і вага розділити на отримане значення. Після, нормальна прибавка повинна відповідати розробленої фахівцями таблиці значень згідно тижнях вагітності.
Набір ваги при вагітності по тижнях яка норма
Збільшення ваги при вагітності носить суто індивідуальний характер. Одні жінки можуть стрімко набрати «зайвий» вагу за перший триместр, а потім додаток відбувається по чуть-чуть згідно таблиці норми. Інші ж набирають незначні кілограми за перші три місяці, а другий і третій триместр ростуть «як на дріжджах». Кожен з цих випадків не повинен викликати паніки якщо загальна маса тіла тримається в межах норми.
Лікарі схиляються до наступних показників:
- Жінка з середньостатистичним вагою повинна набрати не більше 1,5 кілограм за перший триместр.
- Жінка, що володіє надмірною весом- небільше 2 кг, ахуденькіе панянки не менше 800 гр.
Починаючи з 12 тижня, відбувається зростання і розвиток дитини, відповідно і вага майбутньої мами повинен збільшуватися. Згідно таблиці норми ваги, за тиждень жінка не повинна набирати більше 300-400 грам. Якщо відбувається значне відхилення від норми, то жінці призначають спеціальну дієту, яка допоможе нормалізувати загальну масу тіла. Нижче наведена таблиця нормального набору ваги при вагітності по тижнях.
Важливо! Надмірна набір ваги, як і недобір, може відбитися на розвитку дитини. Про це завжди варто пам'ятати!
Таблиця нормального набору ваги при вагітності
До кінця другого триместру-початку третього малюк, будучи в утробі матері, починає активно рости. Примітно те, що в цей період загальна вага мами не повинен значно збільшуватися, а навпаки, надбавка у вазі може впасти до 1 кг за 3-4 тижні. І це вважається абсолютною нормой.Ніже представлена таблиця, в якій відображені норма набору ваги при вагітності завесь період, виходячи з особистого ІМТ
Таблиця норми набору ваги при вагітності
Вага до вагітності
Мінімальний набір ваги при вагітності
Не дивлячись на старання лікарів, найчастіше у жінки спостерігається надлишкова надбавка у вазі. Чим це може загрожувати майбутній дитині і здоров'ю матері?
- Навантаження на хребет і внутрішні органи вагітної, виникнення набряків, венозного розширення вен
- тривала післяпологова реабілітація, високий ризик для вимушеної операції кесаревого розтину, ускладнення при проведенні операції
- Раннє старіння плаценти, загроза викидня, загроза передчасного розродження.
- Гіпоксія плода, невралгічні захворювання у дитини, ожиріння у дитини в майбутньому.
- Труднощі в апаратній обстеженні процесу розвитку дитини.
Це далеко не весь перелік можливих проблем, пов'язаних з надмірною вагою мами і зайвим набором ваги при вагітності. Але цього достатньо щоб навчиться контролювати себе, вставати на ваги для визначення норми і при необхідності контролювати його.
Великий набір ваги при вагітності: що робити
Перше і головне правило при зайвому наборі ваги під час вагітності - це відсутність голодування, розвантажувальних днів. Вдаючись до таких кардинальних заходів можна сильно нашкодити майбутній дитині. Досить буде трохи утримувати порцію і дотримуватися здорового харчування, а це значить:
Додатковим помічником в контролі ваги стануть зарядка і невеликі фізичні навантаження. Спеціальна гімнастика для вагітних допоможе не тільки позбутися від зайвої ваги, але і сприяє підготовці м'язів до майбутніх пологів. Сьогодні набирає популярність дихальна гімнастика, яка є неоціненним помічником для майбутньої мами під час пологів.
Великий набір ваги при вагітності - це не вирок, а привід переглянути своє меню, змінити спосіб життя на більш здоровий і звичайно ж допомагати малюкові розвиватися. Материнство це щастя, яким наділила природа кожну жінку. Дозвольте собі бути щасливою з турботою про своє здоров'я і здоров'я малюка. Дотримуючись несуворі правила, ви зможете з головою зануритися в радість материнства і народити здорового повноцінного дитини
ще статті
- Фолієва кислота при вагітності
- Які бувають тижні вагітності? найголовніше
- Які найнебезпечніші тижні вагітності в першому триместрі
Дата зачаття за останніми місячним