Кузнєцова Ольга Борисівна
Привіт, Аня! Вам зараз потрібна підтримка близьких, вони Вас люблять і допомагають Вам. Ви майбутня мама і це привід жити далі. Ваші батьки допоможуть з вихованням Вашої дитини (як ви сказали), а значить у вас буде час зайнятися собою, своєю освітою і побудовою нових відносин. Те, що Ви відвідуєте психолога. значить те, що Ви вибрали шлях здоров'я. Нанесення собі каліцтв ніяк не допоможе Вам. Чи не засуджуйте себе, заспокойтеся, глибоко подихайте. Багато проблем підуть, коли Ви зосередитеся на собі і майбутньому дитині (в позитивному плані). Злитися на вчинок батька дитини, марна емоція. Можна бути впевненою, що коли Ваш молодий чоловік дізнається, що Ви щасливі, радісні й здорові він задумається і перестане Вас боятися. А що якщо Ваші батьки вели б себе так само як Ви? Або Ваш молодий чоловік катував би себе дієтами і наносив би собі каліцтва? Стали б Ви з радістю з ним спілкуватися? Чи легко Вам би було жити з родичами здійснюють подібне? Думаю, відповідь очевидна. Діями, які Ви описали молодика не повернути. Тільки заспокоївшись, повіривши в краще, прийнявши своє тіло і зростаючого в ньому дитини з'явиться можливість отримати бажане, довіру і любов. Можливо, що без кваліфікованої медичної допомоги тут не обійтися. Було б краще лягти в стаціонар, і до кінця вагітності бути під наглядом лікарів, які цілодобово будуть Вас підтримувати і допомагати впоратися з негативними емоціями. Любіть себе.
Кузнєцова Ольга, клінічний психолог Московська обл.г Дубна
Карпова Людмила Миколаївна
Аня, добрий день!
У нашому суспільстві прийнято заборону на вираження негативних емоцій. У зв'язку з цим ми з дитинства звикаємо переважна негатив, що виникає як природна реакція на щось, можливо не дуже приємне для нас. Коли цього негативу в нас накопичується занадто багато і він ніяк не виводиться з тіла, буває, що ми направляємо агресію на себе, в тому числі і завдаючи собі фізичний біль. Напевно біль душевна настільки нестерпна, що фізична вас вже не лякає і ви просто не знаєте, як пережити її.
Так, ваше становище зараз не з легких. І жінка не завжди справляється з таким навантаженням і відчуває в собі сили дати світові нове життя. Але ж чомусь душа цієї дитини вибрала саме вас! Може бути ви чули, що випробування завжди даються під силу? І навіть, якщо здається, що їх більше немає, поруч опиняються люди, які вас обов'язково підтримають у важку хвилину. І ви пишете, що батька вас приймають, люблять і підтримують. У інших немає цього. І ви не уявляєте, що вони готові зробити, щоб відчувати підтримку близьких. А вам в цьому плані можна сказати пощастило.
Інша справа, вам, напевно, хотілося б мати підтримку перш за все від батька вашої дитини, це природне бажання будь-якої жінки. Але ви повинні знати, що чоловіки часто бувають розгублені від того, що вони повинні стати батьком. І тимчасовий розлад між вами може зараз неминучий в силу саме цього. Йому як і вам, потрібен час для того, щоб прийняти цю неминучість і взяти на себе відповідальність не тільки за своє життя, але і за життя своєї дитини. Це і є дорослішання. У всіх воно відбувається по різному, а у вашої пари через таке випробування.
В житті важко не злитися, не ображатися, що не сумувати, що не шкодувати. Але справа в тому, що ВИ МАЄТЕ ПРАВО відчувати БУДЬ емоції, в тому числі і негативні!
Тільки от дорослі. відповідальні за своє життя люди НЕ ПРАГНУТЬ затримується в негативі, зациклюватися на ньому. Адже людям властиво випробовувати і позитивні емоції: радість, вдячність, любов. ніжність, турботу. Я не повірю, що ви не знаєте цих почуттів. Саме позитивні емоції дають нам необхідний ресурс і сили рухатися далі. Щоб перейти їх негативу в позитив, необхідно почати щось робити приємне для вас.
Що ви найбільше любите? Ходити в кіно? Вибирайте комедію і дивіться!
Любіть плавати? Ще краще! Фізичні вправи допоможуть вам викинути з тіла негатив і підготувати свої м'язи до пологів! Допоможуть навіть просто прогулянки по лісі або парку.
Слухайте улюблену музику!
Візьміть в руки олівець чи фарби, намалюйте всі свої негативні почуття, потім порвіть на дрібні шматочки і спустіть в унітаз! Через руху руки і малюнок теж йде негатив. Вам стане легше!
ДОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ відчувати будь-які почуття і прийняти допомогу людей, які вас люблять і піклуються про вас все встане на свої місця!
Любові і благополучних пологів!
Карпова Людмила Миколаївна, психолог в Москві