До чого може привести придуха?
В першу чергу, затхлим повітрям просто-напросто неприємного дихати. Може почати паморочиться голова через те, що легені не справляються з навантаженням. Але є і більш глибокі проблеми, які можуть бути викликані браком кисню.
Так, при недостатньому споживанні кисню сповільнюється обмін речовин, який відбувається в нашому організмі на клітинному рівні кожну секунду. Завдяки кисню в клітинах вуглеводи і амінокислоти розщеплюються на більш прості елементи. Саме завдяки цим хімічним реакціям ми і живемо, оскільки під час цього процесу виробляється енергія.
Недолік оксигена, яке називається гіпоксією, може привести до запаморочення, слабкість і головний біль. Це відчував кожен з нас, просидівши кілька годин в приміщенні, битком набитому людьми.
Варто пам'ятати про те, що більшу частину енергії в нашому організмі поглинає мозок. Якщо він відчуває нестачу кисню, йому не вистачає «палива», а значить, порушується його робота.
Що стосується інших органів тіла, то вони також дуже залежні від кисню. Не отримуючи досить енергії, органи працюють мляво, щоб зберегти наявні запасу. Ендокринна система «консервується», випускаючи в кров менше гормонів. В клітини надходить менше води, обмін речовин у всіх рівнях тіла сповільнюється. Органи імунної системи теж економлять енергію, тому значно знижуються захисні сили організму.
Слід зауважити, що брак кисню дуже часто призводить до інфаркту міокарда та інсульту головного мозку.
Тому, якщо ви хочете жити довго і бути здоровим, частіше гуляйте на свіжому повітрі, насичуючи всі свої клітини оксигенів. По буднях йдіть з роботи додому пішки хоча б 2-3 зупинки, а на вихідних всією сім'єю вирушайте на прогулянки, ходите в походи і влаштовуйте пікніки з активними іграми.