Жіночий організм дуже загадковий і дивний, в ньому відбувається безліч незвичайних процесів, один з яких - зародження і розвиток дитини. Кожна жінка хоче стати матір'ю і випробувати на собі щось незвичайне почуття, коли всередині неї утворюється нове життя. Головним жіночим органом є матка, яка несе відповідальність за продовження роду і є місцем розвитку малюка. Саме тому необхідно піклуватися про її здоров'я та стан. Для того, щоб зберегти матку та інші жіночі статеві органи в хорошому стані необхідно дотримуватися ряду правил. Перш за все, потрібно берегти їх від переохолодження, також слід приділяти достатньо уваги особистій гігієні, не забувати про заняття спортом, які впливають на весь організм і внутрішні органи в тому числі, ну і, звичайно ж, не забувати про правильне харчування, від якого безпосередньо залежить наше здоров'я і самопочуття.
Продукти для матки
Продукти, що вживаються нами щодня, мають різні властивості і надають на організм різний вплив. Деякі з них більш корисні, деякі менш, однак, кожен цінний і важливий для повноцінного розвитку і нормальної роботи внутрішніх органів. Існують продукти, які роблять позитивний вплив на матку, нормалізує її роботу і зберігаючи репродуктивну функцію жінки. Ось деякі, найбільш корисні з них.
Почнемо з простих і доступних продуктів. На першому місці в цьому списку стоїть шипшина, а точніше відвар шипшини. У ньому міститься велика кількість вітаміну С, який необхідний для поліпшення імунітету і захисту від різних небажаних вірусів. Крім того, шипшина є чудовим антиоксидантом, які перешкоджають розвитку онкології, захищаючи матку від ракових пухлин. Також варто відзначити, що саме шипшина підвищує тонус матки і нормалізує рівень кисню, який надходить до плоду під час вагітності.
Всім відомо, що будь-кому, в тому числі і жіночому організму потрібні вітаміни, але крім вітамінів, необхідні також речовини, що сприяють їх засвоєнню. Такими речовинами багаті яйця. Саме тому яйця повинні стати обов'язковим продуктом в раціоні жінки. Особливо це стосується вагітних жінок, так як яйця забезпечують плід достатньою кількістю білка, необхідного для його нормального розвитку.
Цей заморський фрукт вже давно не є для нас дивиною, більш того, він зміг прославитися і завоювати визнання багатьох лікарів завдяки своїм властивостям і складу. Авокадо є найкращим з усіх відомих джерел фолієвої кислоти. Для жінок авокадо цінний тим, що він нормалізує репродуктивну функцію організму і відповідає за репродуктивне здоров'я. Крім того, стало відомо, що авокадо може служити профілактичним засобом при дисплазії шийки матки.
Риба жирних сортів
Риба, а особливо риба жирних сортів, дуже корисна для організму. Жінкам будь-якого віку періодично необхідно включати її в свій раціон, навіть якщо вони дотримуються будь-яких обмежень в харчуванні або дієт. Речовини, що входять до складу риби, забезпечують нормальне функціонування матки і відповідають за здоров'я маткових труб. Від цього буде залежати розвиток плода і перебіг вагітності.
Про користь оливкової олії відомо ще з давніх часів. Його використовували як в медицині, так і в косметології. Чи не залишилося поза увагою оливкова олія і жіноче здоров'я. Що міститься в оливковій олії у великій кількості вітамін Е і рослинні жири нормалізують вироблення слизового епітелію матки і допомагають зберегти її здоров'я.
Часто людський організм страждає від нестачі йоду. Отримати його в достатній кількості можна з морепродуктів і морської капусти, яка є одним з найбагатших його джерел. Однак, це не єдина перевага морської капусти. Вона відповідає за перебіг обмінних процесів в організмі і нормалізує його роботу, роблячи позитивний вплив і на стан матки. При нормалізації рівня йоду в організмі, підвищуються захисні функції матки, а також різко знижується ймовірність розвитку онкології.
Молоко і кисломолочні продукти - це невід'ємна частина людського раціону. Молоко надає нам сил і здоров'я з самого дитинства, а також позитивно впливає на організм, в тому числі і на жіночий. Будь-які молочні продукти багаті кальцієм і вітамінами групи B, що відповідають за своєчасне розвиток і повноцінне формування кісткової системи дитини. Жінкам, особливо під час вагітності, потрібен кальцій, щоб зміцнити хребет. Кисломолочні продукти зміцнюють імунітет і захищають організм від дисбактеріозу.
З овочів особливої уваги заслуговує морква. Цей продукт містить в собі неймовірно багато вітаміну А, магнію і калію, які безпосередньо впливають на стан матки. До числа корисних овочів відносяться також листові овочі. Всі вони є багатим джерелом магнію, що робить вплив не тільки на організм жінки, а й бере участь у формуванні нервової системи її майбутньої дитини.
Всі перераховані вище продукти допомагають уберегти матку від різних захворювань, але якщо жінка вже зіткнулася з такими проблемами, як рак або міома матки, їй необхідно дотримуватися певного раціону і режиму харчування, які допоможуть уповільнити розвиток пухлини і усунути деякі симптоми захворювання.
Харчування при раку матки
При таке страшне захворювання, як рак матки, жінці необхідно правильно харчуватися, виключивши зі свого раціону деякі продукти і додавши в нього більше овочів. Ідеальним варіантом у даному випадку буде вегетаріанство. Якщо ж повністю відмовитися від вживання м'яса немає можливості, то можна обійтися деякими обмеженнями. Перш за все, необхідно істотно знизити кількість уживаних жирних, гострих, солоних, копчених і солодких продуктів, повністю відмовитися від алкоголю, віддавати перевагу дієтичної і низькокалорійної їжі, а також кисломолочних продуктів і фруктам. Однак, важливою умовою при такому режимі харчування є збереження ваги. Під час такого захворювання, як рак матки, не можна худнути і сидіти на строгих дієтах, так як це може спровокувати прискорений розвиток пухлини.
Корисні поради
Якщо ви хочете зберегти здоровою свою матку, крім правильного харчування, подбайте ще й про своєчасне очищення організму. Нормалізуйте стілець, оберігши її таки чином від здавлювання кишечником і від можливої інтоксикації. Пийте щодня натще по одній склянці теплої води з лимоном. Це поліпшить стан матки і позитивно відіб'ється на обміні речовин. Періодично проходьте курс прийому лікарських трав і настоїв, які тонізують матку і підтримують її в хорошому стані.