Переконання стають думками,
Думки стають словами,
Слова стають діяннями,
Діяння стають звичками,
Звички стають цінностями,
Цінності стають долею.
Ерік Ларссен в новій книзі «Сейчас» пропонує сильне вправу, яке допоможе відповісти на одне з головних питань: що ви вважаєте найважливішим у житті? Вам знадобиться аркуш паперу, ручка і 5-10 хвилин вільного часу. Спробуйте зробити цю вправу - точно не пошкодуєте.
Вправа «Що найважливіше в житті?»
Справді, що у вашому житті найважливіше? Це серйозне питання, але ми задаємо його собі досить рідко. Багато ніколи раніше не робили цю вправу. Мабуть, навіть дивно, що ми не думаємо про це частіше.
У нас всього одне життя, час біжить швидко, але ми поняття не маємо, що ж для нас найважливіше.
Звичайно, ми можемо докладно розмірковувати про цінності, але я зараз говорю не про це. Я питаю просто: «Що для вас найважливіше?» Отже, приступимо. Що для вас найголовніше? Перерахуйте 16 пунктів. Якщо ви думаєте, що це дуже багато, то помиляєтеся.
Підказка: любов, партнер, друзі, сім'я, діти, почуття власної значущості, приналежність до спільноти, гарне здоров'я, зростання, навчання, почуття досягнення, мистецтво, усвідомленість, турбота, щедрість, впевненість в собі, емпатія, задоволення, вдячність, чесність, хоробрість, гумор, влада, натхнення, справедливість, знання, вірність, природа, оптимізм, світ, гордість, честь, реалізм, репутація, багатство, самоповага, чуттєвість, солідарність, духовність, сила, успіх, співпраця, здатність прощати, умиротворення, возможнос ь бути корисним, благодійність, мудрість, внутрішній світ, перемога, робота, надія, вільний час, передчуття, різноманітність, цілісність, безпеку і свобода ... Список можна продовжувати довго. Напишіть свій власний список.
джерело
Склали свій список? А тепер викресліть п'ять пунктів - найменш важливих з шістнадцяти.
Готово? А тепер викресліть зі списку ще три пункти. Потім ще чотири. І ще один.
Придумати і записати три найважливіших речі зовсім не те саме, що викреслити 13 і залишити тільки 3. Вправа дається нелегко, тому що ви повинні свідомо викреслити зі списку важливі для себе пункти. Але цю вправу підвищує вашу усвідомленість.
внутрішній стрижень
Людина, що володіє внутрішньою силою, усвідомлює свої цінності, знає, в чому вони полягають, і ні на мить про них не забуває. Він може викликати їх в пам'яті в будь-який момент, де завгодно. Якщо задати йому питання про його цінності, він відповість так само швидко, як на питання, де він живе або коли народився. Цінності - це ваш внутрішній стрижень. Ці три-п'ять найбільш важливих понять, якими ви керуєтеся в житті, стають частиною вашої особистості.
джерело
А тепер дайте собі відповідь ще на одне питання: чи живете ви відповідно до своїх цінностей?
Ось коли люди починають по-справжньому замислюватися. Ви будете відчувати більше впевненості, визначеності, внутрішнього спокою і контролю - і більше внутрішньої сили, - якщо зможете жити, керуючись тим, що для вас важливіше всього! Таким чином ви закладіть основу, на яку спиратиметься каркас вашому житті. Ви створюєте свого роду компас, який завжди буде вказувати вам напрямок.
джерело
Цінності потрібні в першу чергу для того, щоб допомагати вам робити правильний вибір як в малих, так і у великих справах. Якщо ви знаєте, що у вашому житті найважливіше, ви будете відповідним чином розставляти пріоритети. Виходьте на стежку і звіряйтеся з компасом. Збитися з шляху легко, і ви можете навіть не помітити цього, поки не стане занадто пізно.
За матеріалами книги «Сейчас».
Як знайти гармонію між роботою і захопленнями
Запросіть Пушкіна на чай: як уявні друзі піднімають самооцінку
Сім помилок, які ми всі робимо
7 способів спіймати удачу
Як байдикування допоможе впоратися з осінньою нудьгою і стресом?
Корисне читання на вихідних
Вибираємо найцікавіші статті і надсилаємо раз в 2 тижні. Подарунки в кожному листі.
У першому - аудіокнига «Афоризми про шлях до успіху»
Уроки усвідомленості, «Бітлз» і творчі завдання
Сонячний Баку, щастя і 20 рад про енергію
Правильне ранок, оптимізм і тест про секс (для жінок)