Рідко зустрінеш дитину, який байдужий до води, і не любить купатися. Само собою, купання в великому басейні, або відкритому водоймищі, на озері, річці або морі, ніколи не зрівняється з домашньою ванною. А в спекотний літній день, дитину взагалі з води не витягнути.
Ваша дитина постійно зростає, і не дивлячись на свій невеликий вік, йому так хочеться самостійності. Тому питання, як навчити дитину плавати, рано, чи пізно, все одно виникне. Не варто недооцінювати здібності дітей, ви дуже здивуєтеся, як легко їм дається навчання плаванню. І незабаром ви вже перестанете здригатися, коли ваша дитина, буде, граючись стрибати через хвилі, віддаляючись все далі від берега.
Крім того, плавання зміцнює імунітет і корисно для фізичного розвитку. Вважається, що найбільш підходящий вік, для навчання дитини плаванню - 4 - 7 років.
Як навчити дитину плавати?
Існує безліч вправ, способів і методик, як навчити дитину плавати. Ваш літній відпочинок на морі, може стати відмінним початком. Так як в морі вода солона, то втриматися на її поверхні трохи легше, і можливо, вже з перших занять ваша дитина почне робити успіхи. Це допоможе йому не втратити інтерес до цього заняття.
Що стосується нарукавників, жилетів, пінопластових дощок і інших плаваючих засобів, єдиної думки, чи варто їх використовувати чи ні, не існує. Багато хто вважає, що користуючись ними, дитина ніколи не навчиться плавати. Але з цією думкою, я не можу погодитися. Так як, багато дітей, яких навчають плавати, просто лякаються, коли не відчувають ні чиєї підтримки, ні дна під ногами. Будьте впевнені, що дитина може просто почати боятися води, і всі подальші заняття, через силу і сльози, не дадуть результатів.
Надувні нарукавники дуже зручні в цьому плані. По-перше, вони будуть підтримувати його над водою, і при цьому він буде бачити вас на відстані, і відчувати свою самостійність. А по-друге, нарукавники, нітрохи не сковують його руху, і щоб поплисти, дитина буде перебирати руками і ногами. Ваше завдання, тільки показати йому, як потрібно це робити і навчити його правильно дихати, і не затримувати дихання, як це роблять багато дітей. Дитячі надувні жилети, менш зручні в цьому плані, так як вони, сильно сковують рухи. Можна так само дати дитині м'яч, щоб він спробував плисти, тримаючись за нього витягнутими руками. У будь-якому випадку, поки дитина перебуває на воді, ви повинні знаходитися поруч, і бути максимально уважні. Кожен рух, який він робить, здається вам простим, але для нього це справжній подвиг. Тому, поряд з роз'ясненнями, як потрібно працювати ногами, руками, як потрібно дихати, не забувайте постійно хвалити дитину. Знайте, що ваша оцінка, для нього дуже важлива, і в питанні, як навчити дитину плавати, зіграє не останню роль.
Вправи, які допоможуть навчити дитину плавати
Існує, кілька простих, але ефективних вправ, як навчити дитину плавати. З огляду на, той факт, що вчити плавати ви будете дитини, оптимальним варіантом буде навчання у вигляді гри. Залежно від індивідуальних особливостей вашої дитини, виберіть оптимальний час тривалості занять. Важливо, що б заняття було цікавим, і у дитини, на нього вистачало сил, адже плавання - це велике фізичне навантаження на організм.
Вправа поплавок. Зробивши глибокий вдих, затримуєте дихання, і різко присідає під воду. Зігнуті в колінах ноги, обхвачуєте руками і притискуєте до грудей. За рахунок наповнених повітрям легенів, дитина швидко спливе на поверхню як поплавок.
Вправа зірочка (на спині). Перебуваючи по пояс у воді, дитина піднімає руки, і акуратно лягає на спину. Руки і ноги повинні бути злегка розведені, у вигляді фігурки зірки, частина голови і вуха занурені в воду.
Вправа зірочка (на животі). Піднімаючи руки вгору, дитина, робить глибокий вдих, затримує дихання, і злегка відштовхнувшись, лягає животом на воду. При цьому, особа малюка має бути опущено в воду.
Вправа для ніг. Лежачи на животі, витягнутими руками, дитина тримається за бортик басейну, при цьому інтенсивно рухає ногами, створюючи фонтани бризок. Цю вправу можна трохи ускладнити, якщо малюк буде триматися за пенопластовую дошку або м'яч, він, безсумнівно, почне пересуватися по воді, що тільки додасть інтересу до ваших занять.
Після того, як ці вправи стали добре виконуватися, саме час, додати рух руками. При цьому, трохи підтримуйте дитину, поклавши руку, йому під груди. У такому положенні, вам буде зручно регулювати ступінь потрібної підтримки. Обов'язково стежте, щоб він правильно дихав, і ні в якому разі не затримував дихання.
Після того, як у дитини почало виходити, можете спробувати влаштувати невеликий заплив. Відійдіть від нього на кілька метрів, але не дуже далеко, і нехай він спробує, відштовхнувшись, працюючи руками і ногами, доплисти до вас.
До всього іншого, існує маса ігор, в які можна пограти з дитиною на воді. В одній з наступних статей, ми обов'язково розповімо вам про найцікавіші з них. Можете бути впевнені - нудьгувати не доведеться, ні вам, ні вашій коханій малюкові!