Запор - це проблема травної системи, пов'язана з рідкісною, утрудненою, а іноді болючою дефекацією. Для запору характерно випорожнення не частіше ніж один раз на два-три дні. Коли з'являється запор, перерви між дефекації можуть досягати тижні і більше. В основному таке ускладнення виникає на фоні якого-небудь недуги або ж в якості самостійної хвороби.
Народні проносні засоби, поради та рекомендації
дієтологів
Найчастіше проблема запору мучить жінок, так як вони сидять на різних дієтах, які порушують правильний обмін речовин. Однак захворювання зустрічається не тільки у представниць прекрасної статі, а й у дітей, чоловіків. У разі виникнення такого ускладнення з випорожненням кишечника, знадобляться екстрені заходи. Не варто користуватися медикаментозними проносними або ж клізмами, так як ні не лікують джерело проблеми, а викликають звикання. Саме тому, кращим засобом від запору є збалансоване харчування і проносні засоби народного походження.
Причини і симптоми утрудненою дефекації
Причини запору можуть бути наступними:
- зловживання дієтами;
- порушення перистальтики і моторики кишечника;
- малорухливий, сидячий спосіб життя;
- нервові розлади;
- хронічні недуги;
- хвороби прямої кишки і кишечника;
- неправильне харчування.
Запор у дитини і дорослого проявляється такими симптомами:
- печія;
- рідкісні дефекації;
- нудота і блювота, так як відбувається інтоксикація організму;
- неприємний запах з ротової порожнини;
- безсоння;
- болю і важкість у животі, дискомфорт;
- запаморочення;
- мова обкладений.
Виявивши подібні симптоми, необхідно вжити термінових заходів, а саме - скористатися народними засобами.
Це важливо! Дуже часто запори і проблеми з кишечником виникають у немовлят, що пов'язано з нервовою регуляцією органів, розташованих в малому тазу. Не варто займатися лікуванням малюка самостійно, краще звернутися до лікаря. Єдине, що ви можете зробити, так це помасажувати животик за годинниковою стрілкою.
Особливості харчування при запорах
Отже, для лікування запору і його профілактики, потрібно спеціальне харчування, а саме - збалансована дієта.
Дієта дозволяє їсти такі групи продуктів:
- відповідною їжею прийнято вважати солону рибу;
- можна їсти злакові каші з темних, сірих зерен, зварені на воді, а саме - овес, гречку і ячмінь;
- щоб повернути кишечнику нормальне функціонування, основу раціону повинні скласти сирі овочі, фрукти і сухофрукти. Наприклад: абрикос, слива, буряк, інжир, чорнослив, а також свіжі соки і овочеве пюре.
Це важливо! Головна умова - наявність рясного пиття.
Продукти, що сприяють запору, від яких слід відмовитися:
- печиво;
- макарони;
- хліб білий, свіжа випічка, різні булочки і здоба;
- Мал;
- алкоголь;
- манна каша;
- шоколад і какао;
- пюре з картоплі;
- чай міцний;
- банани і груші;
- чорниця, кизил.
Перелічені продукти є забороненими для тих, у кого є проблеми з нормальною дефекацією. У них містяться компоненти, що викликають параліч кишкових м'язів, тому він не може нормально, вчасно опорожняться.
Корисні поради та рецепти при запорах
Лікування запору - це тривалий процес, який вимагає регулярних заходів, спрямованих на його усунення. Народні засоби дуже багаті, тому найкращим з них прийнято вважати масло. Щоб ліквідувати калові маси з кишечника, необхідно використовувати прекрасний проносний засіб, а саме - будь-яке масло.
Для лікування запору підійдуть такі масла:
- касторове і обліпихи;
- соняшникова, оливкова;
- лляне;
- гірчичне і гарбузове.
Корисно знати! Що стосується мінеральних масел, то краще за все підійде - парафін рідкий (вазелінове масло). Його активно використовують в медичних цілях (вагінально, ректально, а також перорально).
Лікарські трави при утрудненою дефекації:
Завдяки зазначеним травам, можна викликати спорожнення стільця. Кожна з трав має свою інструкцію до застосування, тому, перш ніж приймати її, важливо ознайомитися з нею.
лікувальні напої
Народне проносне - це відмінна альтернатива медикаментів, які погіршують кишкову мікрофлору, а також викликають звикання.
Для боротьби з запорами використовуються цілющі напої:
- перед сном випивати склянку теплої води, в якій розлучена чайна ложечка натурального меду;
- поліпшити роботу кишечника, прискорити його моторику допоможе настій з червоної горобини;
- якщо вас мучить важкість, підвищене газоутворення, а також здуття, можна прийняти настій з ромашки. Склянкою гарячої води потрібно залити ложку сухих квіток, настояти близько 30 хвилин. Пити по 3 ковтки перед прийомом їжі;
- прекрасний проносний засіб - підсолений напій, приготований з простих інгредієнтів. Потрібно заварити зелений чай, як зазвичай ви це робите, додати маленьку щіпку солі, а також 50 мілілітрів молока кип'яченого. Пити двічі в день до їди.
Запор - це та проблема, яка не зважиться сама собою і нікуди не зникне. Якщо не почати лікування, то хвороба придбає хронічну форму. У занедбаному стані, може знадобитися хірургічне втручання.
Більше схожих матеріалів.
- Харчування годуючої матері після пологів
- Народне лікування пародонтозу
- Як вилікувати простатит народними методами
- Лікування пневмонії в домашніх умовах
- Основні причини неприємного запаху з рота. Прості способи лікування
