Мудра «Щит Шамбали»
Цю мудру можна виконувати при почутті тривоги і невпевненості, несподіваною плаксивості, спаді настрою, підвищеної нервозності. Вона допоможе залишатися спокійними і ставитися до всього з розумною часткою іронії.
Шамбала - легендарна країна процвітання, чесноти і благополуччя, населена вищими сутностями і недоступна для сил зла. Шамбала уособлює довголіття, доброту, вічність і досягнення високої духовності, а щит символізує захист життя, здоров'я, достатку і благоденства.
Чуйно прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Щоб попередити можливі емоційні збої, відключіться від зовнішніх подразників - добийтеся м'язового розслаблення і поринете в стан спокою. Тепер спробуйте поміркувати про справжні причини життєвих проблем: просто неприємності послані кожному з нас не в покарання, а для подолання себе.
Якщо ви не перебуваєте в дорозі або в громадському місці, запаліть свічку червоного кольору, підштовхує до ролі лідера, або Окур кімнату ялівцем, що відповідає за свідомий контроль.
Розгорніться особою на південь. Виконуйте мудру двома руками, складеними на рівні сонячного сплетіння.
Рекомендації для жінок: праву руку стисніть в кулак. Кисть лівої руки випрямити (вона і символізує щит), великий палець притисніть до долоні. Праву руку, стиснуту в кулак, притисніть тильною стороною до долоні лівої руки.
Рекомендації для чоловіків: ліву руку стисніть в кулак. Кисть правої руки випрямити, великий палець притисніть до долоні. Ліву руку, стиснуту в кулак, притисніть тильною стороною до долоні правої руки.
Ефективність від виконання цієї мудрі в багато разів посилюється, якщо вам подобається музика, яку ви в цей момент слухаєте.
На тонкому плані виконання мудрі гармонізує роботу Манипура-чакри, на фізичному - підвищує опірність організму, незамінна в відновлювальний період після переломів і травм; на емоційному плані гарантує емоційну стабільність особистості і захищає від негативного впливу лайливих слів.
Виконання цієї мудрі захистить вас від будь-яких небажаних впливів, допоможе відновити сили. Особливо вона рекомендується тим, кому потрібно привести себе в тонус за короткий час, а також тим, кому необхідний приплив життєвих сил.