Мотивацією є внутрішнє прагнення спортсмена досягти поставленої мети. Саме вона і є найважливішою складовою успіху в спортивному житті. Але не слід вважати, що тільки високий рівень мотивації приведе вас до Олімпу і що чим вище рівень мотивації, тим краще результативність.
Мотивація або стимул?
Чи є різниця в цих поняттях? Безумовно, є! Відмінність мотивації від стимулу полягає в тому, що мотивація - це спонукання, яке відбувається зсередини. Стимул ж відбувається ззовні і є спонуканням для мотивації.
Припустимо, що спортсмен мріє про перемогу і представляє її у себе в голові. Перемога і буде стимулом, а саме уявлення її в голові у спортсмена, буде мотивацією. Без достатнього рівня мотивації і стимуляції, спортсмен буде не в змозі виконати поставлені завдання.
Все досить просто - без належної мотивації та стимуляції, спортсмен не досягне майстерності, оскільки не зможе правильно виконувати настанови тренера. Як правило, без належного майстерності, він не доб'ється хороших результатів. Ось чому слід мотивувати спортсмена, але робити треба це так, щоб ступінь мотивації не виходила за рамки, так як, занадто висока ступінь мотивації, збільшує тривогу і страх спортсмена перед виступом. Але, як і скрізь, тут є винятки.
У деяких випадках, для досягнення високих результатів, потрібна максимальна ступінь мотивації, але такі випадки рідкість, оскільки надмірне старання веде до погіршення результатів, а також до зниження рівня зосередженості і координації.
Вибираємо орієнтир!
Для мотивації стимулом є змагання, адже, як відомо, тут спортсмен в повну силу викладається, тим самим досягаючи максимального результату.
Щоб підвищити мотивацію у спортсмена, іноді досить простий похвали з боку тренера за його досягнення.
Засоби мотивації у кожного спортсмена різні і строго індивідуальні, як правило, вони не обмежуються похвалою за досягнуті високі результати і змаганнями. Стимул і мотивація в сукупності дають можливість спортсмену повністю реалізувати себе, встановити рекорди і домогтися нищівної перемоги над суперниками.
Дуже важливо ставити перед собою певні цілі і завдання, при виконанні яких вам дістануться лаври переможця, а не обмежуватися фразою: «Зроби все, що можна, постарайся!», Оскільки компетентна людина ставить перед собою чітко поставлені завдання.
секрети мотивації
Якщо почитати інтерв'ю відомих спортсменів, то стає зрозуміло, що мотивації у кожного різні, так, і стимули - теж. Хтось хотів завоювати повагу, хтось - заробити грошей, хтось просто хотів сподобатися спочатку дівчині.
А яка вона, мотивація?
Як вже говорилося, у кожного спортсмена свої мотиви, але є, безумовно, і загальні напрямки. Їх можна виразити навіть висловлюваннями відомих людей. Таке цікаве рішення прийняв американець Пітер Макінтош, який посилено займався вивченням природи мотивації. Отже, ось вони 4 вислови-визначника:
"Перемога - не найголовніше, перемога - єдине, заради чого варто боротися" Вино Ломбарді, футбольний тренер з США.
Суть цієї мотивації полягає в тому, щоб домогтися перемоги за всяку ціну.
"Спочатку дружба, потім змагання" Мао Цзе Дун
Це велике вислів. У нього дещо інший сенс, ніж прийнято вважати, кажучи про мотивацію. Тут мова йде про те, що, якщо заради дружби треба програти - то значить, це необхідно зробити. В чому сенс? У чому мотивація? У тому, що не завжди кінцева мета - перемога!
"На Олімпійських іграх важлива не перемога, а участь" приписується вислів П'єром де Кубертеном, але це не так.
Тут все ясно - мотивацією може служити сама участь в змаганнях. Ні більше, ні менше!
"Все перемогли, і кожен заслужив приз" слова Льюїса Керролла, книга "Аліса в країні чудес".
Чудовою мотивацією для спортсмена може служити винагороду за перемогу. Сьогодні такий варіант зустрічається досить часто.
Звичайно, фізичні дані, вміння і навички не треба ставити позаду мотивації, але в сукупності вони можуть творити чудеса. Навіть самий професійний спортсмен без належного інтересу, без мотивації і стимулу ніколи не зможе досягти запаморочливих результатів.