Нагадувати в ОС самому собі, що ти уві сні. Утримання.
2) За допомогою вібрацій
Посиливши вібрації до максимуму - поглиблення та утримання. Посилювати в усьому тілі при поглибленні; далі, за допомогою невеликих нових імпульсів не давати вібрацій повністю припинитися.
В ОС для поглиблення.
4) Концентрація на диханні (в тілі)
При ВТП, ще перебуваючи в тілі, сконцентруватися на диханні для поглиблення стану.
Концентруючись на звуках, теж збільшити ступінь поглиблення.
Поглиблення і утримання обмацуванням - просто мацати все навколо. Ліжко, підлогу, предмети, самого себе. При відчутті викидання з ОС / ВТП можна навіть спробувати як би зачепитися за який-небудь предмет. :)
7) За допомогою розглядання.
Заглиблюватися завдяки спробам побачити чіткішу, різку картинку. Утримуватися, розглядаючи все навколо. Зручно використовувати руки.
Виняток - не дивитися на панораму.
8) Падіння і політ
Падіння вниз головою для поглиблення стан. Стрибнути прямо вниз, через підлогу. Навіть якщо при початку ВТП нічого навколо не видно і майже не відчувається, то незабаром, при падінні, відчуття і зір починають з'являтися.
Політ так само допомагає заглибитися, але в малих дозах.
9) Зупинка внутрішнього діалогу
Щоб сторонні думки не відвернули, і не викинуло в реал.
Страх підвищує реалістичність і сам стан.
11) Активні дії
Не зупинятися, а рухатися, займати себе чимось, зупинка тут же загрожує поверненню в реал.
Поглиблення (затриматися по довше) - це підвищення реалістичності простору усвідомленого сновидіння (а так само ВТП). При цьому всі "фантомні" органи чуття сприймають так само, як і реальні в реалі. Чітке зір, тактильні відчуття, смак, запах, слух. Простір стабільно. Реалістичність може навіть перевищувати реалістичність самого реала. Як бачите, багато техніки якраз вдають із себе роботу якогось органу чуття. Наприклад, наші руки несуть в собі безліч нервових закінчень. Саме розвиток руки дало розумність нашим людиноподібним предкам. Тому при обмацуванні ми збільшуємо роботу мозку, що призводить до контролю і чіткості відчуттів. Обмацуючи фантомними руками, покращуємо той фантомний світ.
Ще момент - який був старт в Оосознанном сновидінні. Адже усвідомлення може прийти під час звичайного сновидіння вже в просторі сну. Або, при прямому вході в ОС можна опинитися в темряві, без чітких відчуттів. Якщо в першому випадку, при вже готової реалістичності простору ОС, можна тільки підстраховувати себе утриманням, то в другому випадку потрібно негайно застосувати техніки поглиблення, щоб не "повернутися в тіло", не прокинутися.