Напевно, на нашій планеті немає такої людини, якій би подобалося те, що його зріст нижче, ніж у інших, і на нього можна дивитися зверхньо.
Низький зріст є, мабуть, найпоширенішою причиною для закомплексованості фактично в будь-якому віці. Маленькі представниці слабкої статі сприймаються оточуючими як дрібні девченки, і чоловіки низького зросту часто відчувають себе невпевнено, намагаючись будь-яким способом заповнити цей недолік.
Існує величезна кількість варіантів збільшити свій ріст, і вирішити, яким користуватися - особиста справа кожного. Людина сама повинна визначитися, що йому обрати: дуже дорогу операцію, яка змінить кістки, і збільшить зростання максимум до 5 см, а потім все життя приймати різні процедури, щоб не мати якого-небудь кісткового захворювання, або за допомогою фізичних вправ стати вище см на 20, а до того ж отримати прекрасне і треноване тіло.
Зазвичай прийнято вважати, що людський зріст не зростає після двадцятирічного віку, але це не зовсім так.
З того часу як набула широкого поширення методика Берга, стало ясно, що рости можна і в 30 5, адже у кожного з нас існує певний резерв для того, щоб збільшити зростання, і саме в цьому напрямку вона і працює. Весь комплекс занять складається з 3-х кроків, тривалість кожного кілька місяців, але результати стають помітними вже протягом перших тижнів.
Практична методика Берга вчить легким, але дуже чинним способам для зростання зростання з використанням спеціальних тренажерів і певних вправ в комплексі із заняттями по психічної тренуванні. Займатися необхідно близько 30 хвилин в день, при цьому позитивні зміни, особливо на хребті, помітні відразу.
Ті, кому допомогла методика Берга, відгуки залишають фактично 1-го і такого ж змісту: вона справді ефективна, і припиняти нею займатися вони не збираються.
Даною системою зацікавилися і лікарі, які після численних проведених тестів і дослідницьких робіт зробили висновок про те, що вона не тільки призводить до підвищення росту, формуючи атлетичну фігуру, та й справді робить людей вище.
Методика Берга полягає в тому, що людина, яка щодня працює над цими вправи, звикає до зростання, і вже далі, навіть якщо тренування припиняються, зростання організму триває, і необхідно просто-напросто направляти цей розвиток.
Найпершими кроками на шляху до того, щоб стати вище, будуть фізичні вправи, які методика Олександра Ігоровича Берга пропонує робити. З боку ця гімнастика дуже схожа на ранкову зарядку, але творець так розробив вправи, що вони не тільки допомагають вирости, та й сформувати прекрасну, і найголовніше, гарну поставу.
Укупі з цим методика Берга передбачає аутотренінг, який необхідно проводити в спокійній і тихій обстановці, лежачи або сидячи. Головне у всьому цьому - комфортна і комфортабельна поза, щоб нічого не відволікало людини. Для спини необхідно обрати опору, а під голову покласти подушку або валик, закрити очі. Аутотренінг починається з підготовки тіла: потрібно спочатку напружитися, а потім повністю розслабитися, відкинути в сторону повністю всі думки - і відмінні, і нехороші, і сконцентруватися на тих словах, які необхідно вимовляти.
Весь сеанс аутотренінгу повинен тривати від 5 до 10 хвилин, при цьому фрази необхідно вимовляти від 3-х до 5 разів.
Після психічних занять потрібно перейти на заняття на тренажерах. При цьому потрібно завжди піклуватися про правильне харчування і сон.
І залишається тільки «викроїти» кілька годин на день, а успіх не примусить себе чекати, адже такий спосіб збільшення зростання є найпопулярнішим.
Найсвіжіша і цікаве:
Корисні статті: