Зберегти молодість шкіри не так вже й просто. Жінки готові використовувати дорогі засоби і косметичні процедури. Але можна спробувати і більш доступний варіант - масаж обличчя від зморшок. При бажанні вийде навчитися робити його самостійно, без відвідування салону. А ефект дуже скоро буде помітний.
користь масажу
Варто звернути увагу, що подібний масаж рекомендується проводити ще до появи зморшок, тобто у віці близько 20 років. Це допоможе запобігти передчасному в'янення шкіри, надовго збереже її еластичність і здоровий вид.
З уже з'явилися зморшками боротися складніше. І все ж результат від регулярних сеансів масажу порадує: неглибокі зморшки зникнуть повністю, інші стануть менш помітними.
Процедура надає благотворну дію на стан шкіри і м'язів обличчя.
- Масаж особи проти зморшок викликає приплив крові до шкіри. Це сприяє забезпеченню клітин найважливішими поживними речовинами.
- Такі елементи, як колаген та еластин, потрібні для підтримки пружності шкіри. Завдяки масажу вони виробляються активніше.
- Ідуть набряки.
- Капіляри стають менш помітними, зникають червоні плями.
- Шкіра підтягується, овал обличчя виходить більш вираженим.
- В результаті впливу масажу шкіра розслаблюється і розгладжується, зморшки стають не такими вираженими.
- Поліпшується колір обличчя.
Бородавки на обличчі, на жаль, є перешкодою до омолодження за допомогою масажу
Протипоказання
Такий ефект забезпечать тільки регулярні сеанси масажу. Причому зовсім не обов'язково ходити до косметолога, масаж можна робити самостійно. Але спочатку потрібно переконатися, що немає ніяких протипоказань. Адже якщо їх ігнорувати, то є ризик отримати серйозні ускладнення.
Масаж особи проти зморшок краще не робити в таких випадках:
- при запальних процесах на обличчі будь-якого характеру;
- при герпесі;
- при ранках і подряпинах на обличчі.
Великі родимки, папіломи, бородавки також є знаком, що від даної процедури краще відмовитися.
Тільки здоровій шкірі обличчя масаж принесе користь. В інших випадках натискання рук здатні посилити симптоми.
Як робити масаж
Щоб повернути шкірі молодість, розгладити зморшки і підтягнути овал обличчя, потрібно знати, як робити масаж правильно.
- Процедура буде більш ефективною, якщо шкіру попередньо розпарити. Для цього можна вмиватися гарячою водою протягом декількох хвилин або зробити трав'яний компрес.
- Волосся треба прибрати таким чином, щоб під час масажу пасма не потрапляли під пальці.
- Руки слід добре вимити, вони повинні бути абсолютно чистими. Можна проводити процедуру в рукавичках.
- Перед масажем потрібно нанести на шкіру масло, крем або тальк. Варто пам'ятати, що шкіра обличчя досить чутлива, так що будь-який новий засіб необхідно тестувати на зап'ясті.
- Масаж роблять по так званих масажних лініях, які збігаються з рухом лімфи. Якщо руху будуть хаотичними, то процедура з великою ймовірністю зашкодить і дасть зворотний ефект: шкіра валиться і втратить пружність.
- Всі рухи повинні бути легкими, без надмірного натискання. Сильно розтягувати шкіру не потрібно.
класичний масаж
Існує не одна техніка масажу. Який вибрати - наприклад, тайський або японський, - залежить від переваг жінки. Добре зарекомендував себе класичний масаж, спрямований на рішення найрізноманітніших проблем. Він включає досить прості рухи, які легко запам'ятати.
Після підготовки шкіри, що складається з очищення та нанесення масла, потрібно допомогти м'язам розслабитися.
- Очі слід закрити і обережними круговими надавливаниями пересуватися від центру лоба у напрямку до вух, від перенісся спускатися до підборіддя.
- Кінчиками пальців потрібно потерти шкіру в куточках рота;
- Зібравши пальці в пучок, потрібно переходити від центру підборіддя до чола, від країв щелепи до скронь.
Після цього можна приступати до рухів, які допоможуть боротися з носогубні складки.
- Злегка натискаючи, кілька разів провести пальцями по лінії рота.
- Великими пальцями провести по носогубних складках від носа до рота.
- Круговими рухами просуватися від країв рота до вушних мочок.
Чимало проблем доставляють вертикальні зморшки між бровами. Прибрати їх непросто, а з'явитися вони можуть в досить ранньому віці, якщо міміка цьому сприяє. Проти них ефективний такий масаж:
- круговими надавливаниями треба переміщатися від середньої частини лоба до скронь і назад;
- середніми пальцями обережно розтирати складку;
- зафіксувати зморшку пальцями і спробувати нахмурити брови.
Від зморшок в куточках очей допоможуть такі дії:
- акуратно поплескати по верхнім, потім по нижніх століть;
- обережно натискаючи, пересуватися від зовнішніх куточків очей до внутрішніх;
- закривши очі, несильно натиснути на очну ямку.
Класичний масаж обличчя від зморшок в домашніх умовах виконати нескладно. Важливо робити його регулярно, тільки тоді можна очікувати ефекту. Рекомендується робити його протягом 10 днів, потім перериватися на тиждень і знову відновлювати.
японський масаж
Сьогодні особливою популярністю користуються японські масажі для обличчя. І це не дивно, адже японки славляться ніжною шкірою, до того ж, вони і в зрілому віці можуть виглядати дуже молодо. Чималу роль в цьому відіграють генетичні особливості, але догляд за шкірою, який включає традиції масажу, теж має значення.
Існує дві техніки японського масажу - шиацу і цоган. На виконання шиацу знадобиться всього 5 хвилин щодня. Краще виконувати його вранці, але допускається і у вечірній час. Головне, щоб була можливість розслабитися і повністю віддатися процесу.
- Необхідно визначити на скронях точки, натискання на які викликають незначні болючі відчуття. Потім переміщатися до них круговими надавливаниями від крил носа. Повторити слід тричі.
- Потрібно поставити пальці на внутрішні куточки очей, натиснути, дорахувати до 3 і відпустити. Також треба виконати тричі.
- Про шиї теж не можна забувати. Її масажують тильними сторонами долонь від середини в сторони і назад.
- Протягом половини хвилини необхідно гладити пальцями лоб, переміщаючись від його центру до лінії росту волосся близько скронь.
- Протягом цього ж часу слід масажними рухами пересуватися від точки під нижньою губою до куточків рота.
Після завершення процедури потрібно використовувати живильний або зволожуючий крем.
Цоган, або асахі, - техніка масажу, яка була оприлюднена не так давно, хоча вона століттями передавалася від матерів до дочок. Це досить серйозна методика, вона впливає не тільки на шкіру і м'язи обличчя, але і на кістки і сполучну тканину. Тому важливо в домашніх умовах виконувати всі рухи правильно.
Масаж цоган традиційно виконують сидячи. При цьому необхідно стежити за поставою.
Масаж виконується двома пальцями: середнім і безіменним або вказівним і середнім, як зручніше. Рухи повинні бути енергійними, але не викликати хворобливих відчуттів. Один з основних принципів даної методики - рухатися слід по лімфотоку, уникаючи лімфовузли. Не можна проводити процедуру при будь-яких ЛОР-захворюваннях, навіть нежиті.
Масаж асахі трохи змінюється в залежності від віку. У 20 років він спрямований на підтримку тонусу шкіри, в 40 років призначений для вирішення більш серйозних проблем. Крім того, для тих чи інших типів особи використовуються різні вправи. Основними можна вважати наступні.
- Пальці необхідно скласти в кільце і повільно рухатися від куточків рота до вух. Повторити тричі, потім вздовж Лімфоток пройтися від вушних мочок до ключиць. Це рух потрібно повторювати в кінці кожної вправи.
- Два пальці розмістити близько крил носа, спуститися до куточків рота, потім, рухаючись півколом, переміститися до центру підборіддя. Повторити тричі, потім зробити завершальне рух.
- Пальці поставити на середину лоба і почати рухатися до скронь, потім спуститися до ключиць. Також треба зробити 3 рази.
Після 30 років шкіра починає активніше старіти. Часто видають вік очі, тому важливо позбутися від мішків і темних кіл. Для цього застосовують спеціальні вправи.
- Пальці потрібно розташувати на внутрішній стороні очниці і рухатися вздовж неї в сторону вух, а потім вниз, до ключиць.
- Пальці слід поставити на зовнішні куточки і очей, потім акуратно переміщати в бік перенісся, потім над бровами - назад, до зовнішнього куточка, після чого повернутися до внутрішнього. Звідси рухатися в напрямку вух, щоб перейти до завершального руху.
Всі вправи виконуються по 3 рази.
Після 40 років доводиться боротися з набряком і обвисанням шкіри. Допоможе наступний комплекс.
- Вказівні і великі пальці потрібно згорнути в кільця, причому так, щоб вказівний був зверху. Кулаки потрібно поставити у початку носогубних складок, спуститися до куточків рота і середині підборіддя. Потім повернути кулаки і пройтися уздовж щелепи до вух, завершивши рухом до ключиць.
- Потрібно натиснути пальцями на підборіддя, на точки в куточках рота і близько крил носа. Всією поверхнею долоні пройтися до вух і вниз, виконуючи завершальне рух.
Щипки і масаж ложками
Хороші результати показує щипковий масаж (масаж Жаке). Суть його полягає в самій назві: уздовж основних масажних ліній проводяться щипки. Їх роблять великим і вказівним пальцями, досить відчутно, але не боляче. Вплив на шкіру при цьому інтенсивне, тому тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хвилин. Надто часто масаж робити теж не варто, журнал SecretFace.ru рекомендує влаштовувати сеанси через день, а після 15 процедур влаштувати перерву.
Шкіру необхідно очистити і присипати тальком. Перед тим як приступати до щипки, особа потрібно погладити від центру лоба до його краях, від носа до вух і від підборіддя до вух. Після такої підготовки починають щипати шкіру на різних ділянках, на кожен з яких доведеться близько 7 щипків:
- від центральної частини підборіддя до вушних мочок;
- від куточків рота до вух;
- від крил носа до скроневої зони;
- від перенісся до волосся і потім в напрямку скронь.
Масаж обличчя від зморшок в домашніх умовах можна виконувати навіть ложками. Найкраще використовувати срібні, так як цей матеріал має антисептичні властивості. Перед процедурою інструменти потрібно продезінфікувати.
Які вправи вибрати, залежить від стану шкіри. Якщо необхідно позбутися від мішків під очима, то ложки треба докласти в 5 точках під очницею, потім кілька разів провести ложкою уздовж верхньої повіки від носа до зовнішнього куточка ока і вздовж нижньої повіки назад.
Масаж особи - ефективний спосіб профілактики і розгладження зморшок. Потрібно тільки визначитися з технікою, запам'ятати руху і регулярно їх виконувати. Тоді результат приємно здивує.
По секрету
Особа молодше всього за 11 днів!
Навіть в 40 можна виглядати на 21, якщо на ніч мазати обличчя.