by Записки Дикої Господині Догляд за обличчям
Масаж, безперечно, корисний будь-якого типу шкіри. Він усуває або зменшує ущільнення, що утворилися після юнацьких вугрів, рубці, зморшки, подвійне підборіддя, вирівнює овал і бореться з надмірною повнотою особи. Масаж має релаксуючим дією, надає позитивний ефект при захворюваннях нервової системи.
Час, коли доцільно починати робити масаж обличчя, залежить від стану шкіри і віку. Так, наприклад, до 30 років еластичність шкіри починає знижуватися, а підшкірно-жирова клітковина стає значно вираженою. В такому випадку масаж обличчя не тільки бажаний, але навіть необхідний.
Тривалість масажу визначається артеріальним тиском. Зазвичай тривалість масажу при різних його видах коливається від 10 до 15 хвилин (для особи) і загального - 30-40 хвилин. Косметичний масаж обличчя з використанням крему триває 15 хвилин, а пластичний по тальку - 10 хвилин. Однак тим, у кого нормальне і знижений тиск, косметичний масаж роблять не більше 10 хвилин, так як може виникнути запаморочення. Велике значення має число процедур і інтервали між ними.
Масаж особи проводять курсами 2-3 рази в рік. Кожен курс включає в себе 15-20 процедур. Під час курсу масаж робиться 2-3 рази в тиждень. Між курсами масаж обличчя здійснюється раз в 7-10 днів.
Зрозуміло, що у масажу є протипоказання. Серед них: гнійничкові і островоспалітельние ураження шкіри, садна і тріщини на обличчі і т. Д.
Самомасаж слід проводити на ретельно очищеній шкірі. Перед процедурою бажано накласти гарячий компрес на 2-3 хвилини. Компрес сприяє відторгненню рогових лусочок, розширює пори, що, в свою чергу, сприяє більш швидкому всмоктуванню крему. А за допомогою парової ванни або парафінової маски шкіра готується до масажу ще краще.
Безпосередньо перед масажем на обличчя наносять пом'якшувальний крем, який розподіляють легкими, погладжують, що не зрушують шкіру рухами від середини лоба до скронь, від основи носа кушам, від середини підборіддя до мочки вуха, від зовнішнього кута ока до внутрішнього по нижньому століттю і, навпаки, по верхньому. Рухи рук повинні бути легкими, рівномірними і ритмічними, що не розтягують і не зміщується шкіру.
Масаж акцентується на тих місцях, де більше знижений тонус м'язів, зморшки більш виражені. Самомасаж особи має велике значення для стану шкіри. Його можна робити щовечора, коли всьому тілу надається достатній відпочинок. Також є такі способи самомасажу.
перший спосіб
Найсуттєвішим рухом цього самомасажу є биття: кінчиками чотирьох пальців обох рук бив відповідна сторона особи: правої - права, лівої - ліва. Биття біля очей виконується не всіма пальцями відразу, а послідовно - так, щоб ніжні постукування ваших пальчиків слідували один за іншим.
Друге рух, що застосовується при цьому самомасаж, - погладжування. Проводиться воно в таких комбінаціях:
а) кінцями третього і четвертого пальців погладжувати лоб в напрямку від брів до волосся. Правою рукою погладжують праву половинку, лівої - ліву
б) кінцями третього і другого пальців легко погладжують верхню частину щік в напрямку від спинки носа до скронь
в) погладжують середню частину щік долонній поверхнею другого і третього пальців від середини верхньої губи до вуха
г) погладжують нижню частину обличчя і підборіддя долонній поверхнею пальців обох рук по напряму від середини підборіддя до вух.
Кожен рух виконується 4-5 разів.
другий спосіб
"Руху рук повинні бути легкими, рівномірними і ритмічними, що не розтягують і не зміщується шкіру."
Масаж починається з чола. Пальцями обох рук приблизно 10 разів виконуються погладжування від середини лоба в сторони. Потім застосовується вібрація: права рука від лівої скроні робить хвилясту лінію по всій ширині чола. Те ж саме в зворотному напрямку здійснюється лівою рукою. Цей прийом повторюється 3 рази.
Під очима масаж проводиться дугоподібними рухами - погладжуванням по верхній частині скул до перенісся, приблизно 6 разів.
Щоб промасажувати щоки, рот відкривають так, як ніби вимовляється буква «о», а потім виробляють погладжування спиралевидно від підборіддя до вух. Прийом проводиться приблизно 10 раз.
Ніс масажують поглаживаниями у вигляді дрібних кружечків від кінчика носа до кореня. Потім круговими рухами масажують великим пальцем область під підборіддям з упором вказівним пальцем в щелепу.
І, нарешті, трьома пальцями масажують нижню частину обличчя від середини підборіддя до вух легке лупцювання. Самомасаж особи триває 5-10 хвилин.
Масаж по крему в домашніх умовах
Щоб зробити масаж з використанням крему, не відвідуючи салону краси, користуйтеся наступним керівництвом. Потрібно підготувати м'яку серветку, пов'язку або поліетиленову шапочку для голови, дві чайні ложки, посудину з гарячою водою, ємність з підігрітим оливковим маслом, живильну маску для обличчя (або приготовану самостійно желтково-медову маску), крем для сухої шкіри обличчя, м'який тонік, відвар трав ромашки, звіробою, липового цвіту і шавлії. Поставити ємність з маслом в посудину з гарячою водою для підтримки теплоти масла.
Зав'язати волосся (або прибрати їх під шапочку), протерти обличчя тоніком, зробити гарячий компрес з трав'яного відвару. Нанести на обличчя, шию і зону декольте крем (не забувайте наносити крем, дотримуючись шкірні лінії). Опустити дві ложки в посудину з маслом, вийняти одну з них і зробити пробу температури на руці, щоб не обпекти обличчя. Змінюючи ложки, виробляти ковзаючі рухи по крему з легким натиском по шкірних лініях в.теченіе 5-10 хвилин.
Надлишки крему промокнути серветкою і після цього нанести живильну маску. Цей масаж бажано проводити курсом в 15- 20 процедур, через день або два рази на тиждень, досить двох курсів в рік. У проміжках між курсами ви також можете виконувати даний масаж у вільний час.
Відбілюючі маски від венушек і пігментних плям
Відбілюючі маски ефективні для будь-якого типу шкіри, вкритої веснянками і пігментними плямами.
Напружений особа. Фізичні вправи для зняття напруги
Радість і горе, здивування і страх, тривога і паніка - все це в першу чергу відбивається на обличчі, як і будь-яка заклопотаність процесом роботи. Вдивіться уважніше в своє відображення в дзеркалі або поспостерігайте за особами оточуючих, і ви побачите, як наморщівается шкіра на лобі, як виглядають похмурими, сходяться до перенісся брови, утворюючи складку, яка, до речі, цілком може перерости в зморшку. Практично будь-який емоційний стрес або трудове напруга здатні залишати після себе відчуття тяжкості або навіть болю в голові.
Читати або залишити коментар 1
коментарі
cvyatok Крайгород А чи можете порадити якісь конкретні крему або масла для домашнього масажу обличчя?
самомасаж особи
Догляд за шкірою обличчя
Корисність масажу важко переоцінити, тільки не завжди є можливість знайти масажиста або сходити в косметологічний кабінет. Але ми так хочемо зберегти обличчя в хорошому стані, по можливості затримати в'янення шкіри. Цим цілям відповідає, так званий самомасаж - загальнодоступне засіб зберегти обличчя приємним, свіжим, моложавим.