Сьогодні ми будемо вчитися малювати свою мрію. Тільки робити ми це будемо не фарба і пензлем (хоча так теж можна і потрібно :)), а своїми думками і уявою.
Давайте, спочатку визначимося, що таке візуалізація. Джон Кехо дає таке визначення візуалізації:
Візуалізація - це уявне представлення, програвання, бачення себе в ситуації, яка ще не відбулася. Людина уявляє себе робить або має те, до чого прагне, і які отримують бажане.
Отже, тепер ми знаємо, що це таке. Як же застосувати візуалізацію на практиці? Джон Кехо радить:
«Припустимо, ви хочете розвинути впевненість в собі. Використовуючи уяву, ви уявляєте себе впевненою особистістю. Подумки ви робите сміливі вчинки і вільно спілкуєтеся з найрізноманітнішими людьми.
Ви уявляєте ситуації, які зазвичай викликають у вас труднощі, і уявляєте, що дієте в них легко, невимушено і домагаєтеся успіху. Можете навіть уявити, як ваші друзі і колеги кажуть вам компліменти, вітаючи з придбаної впевненістю в собі.
Ви відчуваєте гордість і задоволення як від того, що стали впевненим в собі людиною, так і від відбулися в результаті змін. Ви уявляєте собі, що могло б і буде відбуватися з вами, і живете, як ніби це відбувається в реальності ».
Все це добре написано і поради слушні. Але як це працює на практиці? Джон Кехо як приклад розповідає про Арнольда Шварценеггера:
«Все це у мене в голові» - каже Арнольд Шварценеггер.
«Ще зовсім маленьким хлопчиком я подумки уявляв себе таким, яким мені б хотілося бути. У своїх думках я ніколи не сумнівався, що стану саме таким. Мозок воістину унікальний. Ще до присвоєння мені першого титулу «Містер Всесвіт», я вже уявляв себе перемагає в цьому турнірі. Головний приз був моїм. Я стільки раз подумки вигравав його, що вже не сумнівався, що так воно і буде.
Так само сталося і з моєю кар'єрою в кіно. Я уявляв себе талановитим актором, які заробляють багато грошей. Я буквально відчував успіх і відчував його смак. Я просто знав, що це станеться ».
Ми думаємо, що це приклад дуже показовий. Малюйте свої мрії і вони обов'язково збудуться!
P.S. В одному з наступних постів рубрики "Мрії повинні збуватися" ми поговоримо про секрети успішної візуалізації.
Можливо Вам будуть цікаві такі пости:
- Куди приводять мрії
- Як мотивувати себе
- Чому не збуваються мрії?
