Лікування ендометріозу народними засобами може бути достатояно ефективним. якщо використовувати правильно. Нижче перераховані деякі з домашніх засобів, які визнані ефективними в лікуванні ендометріозу:
Лікування ендометріозу народними засобами - Сокотерапія
Свіжі фруктові та овочеві соки рекомендуються для лікування ендометріозу. Спробуйте використовувати соки з темного винограду, манго, папайї та ананаса.
Свіжі фруктові та овочеві соки повинні бути кімнатної температури.
Лікування ендометріозу народними засобами - Лід або грілка
Багатьом жінкам, які страждають сильними болями, зумовленими наявністю ендометріозу, може принести полегшення прикладання грілки і тепле пиття. Це помогаетт розслабити м'язи внизу живота. Якщо тепло не допомагає, можна спробувати покласти на низ живота пакет з льодом. Важливо пам'ятати, що між вашим тілом і льодом повинна бути прошарок тканини, а лід прикладається на 10 хвилин з 15-хвилинною інтервалами.
Лікування ендометріозу народними засобами - Гідротерапія
Контрастна сидяча ванна часто рекомендується альтернативними практиками для лікування ендометріозу. Позитивний вплив гідротерапії при ендометріозі вивчено недостатньо. Суть методики полягає в почерговому знаходженні в гарячій ванні (3 хвилини), потім в холодній (1 хвилина), цикл слід повторювати 3 рази. Процедури слід проводити регулярно, виключаючи дні менструації.
Лікування ендометріозу народними засобами - Імбирний чай
Болі при ендометріозі часто супроводжуються нудотою. Використання імбирного чаю може зменшити нудоту. Передбачається, що імбир здатний зменшувати рівень простагландинів, які стимулюють м'язові скорочення і больові відчуття. Використання імбиру знижує інтенсивність менструальних болів. Рекомендується випивати по одній склянці імбирного чаю два рази в день протягом місяця. Імбирний чай є добре протестованим і ефективним домашнім засобом для усунення нудоти при ендометріозі.
Лікування ендометріозу народними засобами - Овочі і лляне насіння
Лікування ендометріозу народними засобами
Є дані про те, що група хімічних речовин, званих флавонами і містяться в рослинах, може пригнічувати ароматазу, фермент, який перетворює андрогени в естрогени. Багатими джерелами флавонов є селера і петрушка.
Брокколі, цвітна капуста, білокачанна капуста, листова капуста, брюссельська капуста і китайська капуста, містять сполуки, звані індол, які регулюють метаболізм і баланс естрогенів.
Лляне насіння багато лігнанов і рослинним волокном, які регулюють баланс естрогенів.
Спробуйте включити в щоденний раціон вищенаведені овочі і лляне насіння для зменшення проявів симптомів ендометріозу.
Лікування ендометріозу народними засобами - Омега-3 жирні кислоти
Експерти вважають, що Омега-3 жирні кислоти, якими особливо багаті деякі сорти риби, такі як лосось, макрель, оселедець, сардини, анчоуси можуть знизити рівень простагландинів в організмі. Омега-3 жирні кислоти також доступні в капсулах риб'ячого жиру, які можуть бути кращою формою, так як містять мінімальну кількість шкідливих для організму поліхлорованих біфенілів (ПХБ) і діоксинів. Використовуйте рибу в вашому харчовому раціоні. Докозагексаєнова кислота (ДГК), поряд з ейкозапентаеновой кислотою (ЕПК), належить до найцінніших для здоров'я людини поліненасичених жирних кислот Омега-3. ДГК практично відсутня в рослинних жирах, але міститься в жирі морських риб. Дослідження на тваринах в Університеті Західного Онтаріо виявили, що риб'ячий жир, що містить два конкретних сполук, ЕПК і ДГК, може полегшити біль при ендометріозі за рахунок зниження рівнів хімічної речовини, відповідального за запалення - простагландину Е2. Дослідники також виявили. що вживання риб'ячого жиру може уповільнити зростання ендометрія.
Лікування ендометріозу народними засобами - Багаті кальцієм продукти харчування
Багаті кальцієм продукти харчування рекомендуються для лікування ендометріозу. Жінки, які страждають ендометріозом, повинні приймати близько 800 мг кальцію щодня. Багатими кальцієм продуктами є горіхи, молоко, лосось, тофу, шпинат, брокколі, запечені боби і т.д. Передбачається. що дефіцит кальцію, особливо під час менструації, може призводити до м'язових спазмів. Кальцій може усувати м'язові спазми, викликані ендометріоїдних гетеротопій, шляхом підтримки нормального м'язового тонусу.
Лікування ендометріозу народними засобами - Багаті магнієм продукти харчування
Експерти вважають, що магній може допомогти в збільшенні здатності нашого організму засвоювати кальцій, тим самим знімаючи менструальні спазми. Тому продукти харчування, багаті магнієм, рекомендуються при наявності ендометріозу.
Жінкам, які страждають на ендометріоз, необхідно регулярно вживати гречку, лосось, овочі, горіхи і т.д.
Дріжджова інфекція і ендометріоз
Фізичні вправи і регулярна ходьба при ендометріозі
Активний спосіб життя багато в чому може полегшити прояв симптомів ендометріозу. Дуже важливий здоровий і тривалий сон, для повного відновлення організму потрібно 8-9 годин. Корисні регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Фізичні вправи знижують рівень естрогену і можуть уповільнити прогресування ендометріозу. Починати краще з нескладних вправ, так як надмірне навантаження тільки підсилить біль. Не нехтуйте звичайної ранковою гімнастикою, вона покращує кровообіг, збільшує обсяг дихання і бадьорить організм.
Лікарські трави та ендометріоз
Трави. такі як Калина звичайна, Вітекс священний, Циміцифуга і Корінь помилкового єдинорога здатні значно знизити прояви симптомів ендометріозу.
Деякі аюрведичні лікарські трави такі як Зимова вишня, Ашока і Зіра також вважаються ефективними для лікування симптомів ендометріозу вдомашніх умовах.
Листя і квіти для ендометріозу
Листя і квіти розмарину, листя і коріння кульбаби, насіння розторопші і Вербена є ефективними в плані поліпшення метаболізму естрогенів і поліпшення функції печінки.
Для відновлення гормонального балансу, нормалізації обміну речовин і регулювання желчеобразования рекомендується приймати листя і квітки розмарину, листя і коріння кульбаби, Вербень і насіння розторопші. Даний збір виявився ефективним засобом у лікуванні симптомів ендометріозу.