Олена Некрасова
Консультація для вихователів «Фізичні якості - спритність і швидкість, їх розвиток»
Підготувала і провела:
інструктор з фізичної культури МБДОУ №438 м о. Самара
Некрасова Олена Іванівна
Розвиток фізичних якостей - одна з важливих сторін фізичного виховання дошкільника. Рівень загальної фізичної підготовленості дітей визначається тим, як розвинені у них основні фізичні якості. сила, спритність. швидкість. витривалість. Вчені вважають, що при недостатньому розвитку фізичних якостей навчання фізичним вправам утруднено, а в деяких випадках зовсім неможливо. З педагогічних позицій взаємозв'язок рухової навички і фізичних якостей розглядається як діалектична єдність форми і змісту рухової дії. Фізичні якості проявляються через певні вміння, рухові навички. Рухові навички реально існують при наявності певних фізичних якостей. Такий тісний взаємозв'язок рухових навичок і фізичних якостей пояснюється спільністю умовно-рефлекторного механізму цих двох процесів. Тому з метою гармонійного розвитку дитини необхідно створювати умови для їх паралельного розвитку.
Серед фізичних якостей особливе місце займає спритність. Вона являє собою здатність людини доцільно координувати свої рухи і раціонально вирішувати рухові завдання. Координаційна складність рухових дій розглядається як одна зі складових якості спритності. У той же ж час для ефективного вирішення рухового завдання необхідні точні дії. Точні дії - ще одна складова якості спритності. Таким чином, спритність - це комплексна здатність людини. Прояв спритності в більшій мірі залежить від пластичності коркових нервових процесів, від здатності людини відрізняти темп, амплітуду і напрямок рухів від ступеня напруги і розслаблення м'язів, вміння орієнтуватися в навколишньому середовищі, зберігати рівновагу.
Показником спритності може служити час виконання таких завдань, як біг з поворотами ( «човниковий біг». Біг з обегания перешкод і ін.
Швидкість характеризується як здатність людини здійснювати рухи з певною швидкістю або як здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Швидкість проявляється в різних формах, основні з них. швидка реакція на сигнал до дії; швидкість одиночного руху; здатність в короткий час збільшувати темп рухів (біг, плавання, ходьба на лижах). У практиці дошкільного виховання про швидкість рухів дитини судять за швидкістю бігу на короткі дистанції (10-30 м, яка виражається кількістю метрів, подоланих в секунду (м / с).
На розвиток фізичних якостей дошкільника впливають різні засоби і методи фізичного виховання. Ефективним засобом розвитку швидкості є вправи. спрямовані на розвиток здатності швидко виконувати рухи. Діти освоюють вправи найкраще в повільному темпі. Педагог повинен передбачити, щоб вправи не були довгими за тривалістю, що не були одноманітними. Бажано їх повторити в різних умовах, з різною інтенсивністю, з ускладненнями або, навпаки, зниженням вимог.
Для виховання у дітей уміння розвивати максимальний темп бігу можуть бути використані наступні вправи. біг у швидкому і повільному темпі; біг з прискоренням по прямій, по діагоналі; біг в максимальному темпі на короткі дистанції; біг за партнером. Корисно виконувати вправи в різному темпі, що сприяє розвитку у дітей уміння додавати різні м'язові зусилля співвідносний з наміченим темпом.
Для розвитку у хлопців вміння підтримувати темп рухів протягом деякого часу ефективним засобом є біг на короткі дистанції. 15, 20, 30 м. Для навчання швидкому початку рухів може застосовуватися біг з прискоренням за сигналом; старт з різних вихідних положень. Ці вправи включаються в ранкову гімнастику, фізкультурні заняття, фізичні вправи і рухливі ігри на прогулянці.
Для розвитку спритності необхідні складніші вправи по координації і умов проведення. застосування незвичайних вихідних положень (біг з вихідного положення, стоячи на колінах, сидячи, лежачи); стрибок з вихідного положення, стоячи спиною до напрямку руху; швидка зміна різних положень; зміна швидкості або темпу руху, способу його виконання; використання у вправах предметів різної форми, ваги, фактури; виконання взаємоузгоджених дій декількома учасниками. Можуть бути використані вправи, в яких діти докладають зусиль, щоб зберегти рівновагу. кружляння на місці, хитання на гойдалках. ходьба на носках і ін.
Протягом дошкільного дитинства здійснюється безперервний розвиток фізичних якостей. про що свідчать показники загальної фізичної підготовленості дітей.
Отже, обгрунтований вибір змісту і методів розвитку фізичних якостей - важлива сторона підвищення ефективності фізичного виховання.
Презентація для педагогів «Нестандартне фізкультурний обладнання» Фізичне виховання - педагогічний процес, спрямований на досягнення доброго здоров'я, фізичного і рухового розвитку дитини.