Кевін Леврон: докладна біографія
Колеги і експерти, називають Леврона одним з найбільш добродушних і цілеспрямованих атлетів за всю історію бодібілдингу. Однак його життєвий шлях не був простим. Хлопець ріс у великій родині (всього 6 дітей), при цьому з раннього віку без батька (він помер, коли Кевіну було 10 років). Як не дивно, але саме ця трагедія спонукала юнака захопитися спортом. Щоб відволіктися від горя, хлопчик годинами пропадав на спортивних майданчиках.
У бодібілдинг Кевін Леврон, можна сказати, потрапив випадково. Його вразила мускулатура кузена, яку той накачав в тренажерному залі (під час служби в армії). Юнак вирішив слідувати по його стопах - почав тягати залізо (військовим не став).
До 24 років Кевін Леврон (Кевін Леврон) жив звичайним життям - він закінчив школу, вступив до коледжу і успішно з нього випустився. Але після йому довелося зіткнутися з черговим для себе потрясінням: його мати захворіла і повільно помирала від раку. За власними словами атлета, це був найскладніший період в його житті.
Все, що Леврон міг робити - це тренуватися до втрати свідомості. Він бажав хоча б кілька годин на тиждень не згадувати про втрати обох батьків.
Кевін Леврон: спортивні досягнення
На піку форми Кевін Леврон мав вражаючі антропометричні дані, яким можуть позаздрити багато сучасних любителі і професіонали бодібілдингу.
При зростанні не більше 176 сантиметрів культурист мав змагальну масу в 112 кілограм (вага в міжсезоння піднімався до 127 кілограм), обсяг шиї становив 47 сантиметрів, біцепса - 59, грудей - 145, талії - 80, стегон - 84, гомілки - 94.
Як і багато спортсменів, Кевін Леврон переживав травми за свою кар'єри. Всього їх було дві, але обидві досить небезпечні: спочатку розрив грудного м'яза, а потім обмеження пахової грижі. Друге пошкодження трохи не коштувало Кевіну життя. Лікарі буквально врятували його, адже був присутній високий ризик смертельного крововиливу в черевну порожнину.
Леврон тривалий час відновлювався після операції і навіть подумати не міг про продовження спортивної кар'єри. Медики рекомендували йому відмовитися від фізичних навантажень мінімум на півроку. В результаті атлет втратив оптимальну для себе форму, - значно знизилася маса, і погіршився рельєф м'язів.
Благо, найгірші прогнози не виправдалися і через півроку реабілітації Кевін Леврон (Kevin Levrone) спокійно повернувся в професійний бодібілдинг, щоб ще кілька років нарівні змагатися з Рональдом Колеманом і Джеєм Катлер.
За трохи більше ніж 10 років змагальних виступів в якості професіонала Кевін Леврон завоював численні титули, однак, кращим з кращих (мова йде про перемогу на "Олімпії") так жодного разу і не став:
Кевін Леврон: професійний тренінг
Кевін Леврон вперше виступив на змаганнях у 1988 році. Це був локальний аматорський турнір в Меріленді. Через три роки він зміг перемогти на Національному Чемпіонаті серед любителів, а отримавши статус професіонала, обійшов опонентів на таких престижних турнірах, як "Ніч Чемпіонів" і "Арнольд Класік". І нехай на "Олімпії" він жодного разу не вигравав, зате стабільно входив до трійки або, як мінімум, до п'ятірки кращих на цьому конкурсі.
Очевидно, щоб досягти подібних висот, Кевін Леврон розробив для себе вивірений план тренувань, який складався з урахуванням індивідуальних потреб і особливостей його організму.
Програма тренувань Кевіна Леврона грунтувалася на схемі 3-4-денного сплита: в ньому в перший день тренінг проводився з пріоритетом на груди, плечі і трицепси, у другий день - на спину, біцепси і біцепси стегон, в третій день - на квадріцепси, ікри і прес, четвертий день відводився під відпочинок, а на п'ятий день починався новий цикл.
Особливо Кевін Леврон пишався своїми дельтами, для прокачування яких практикував комплекс вправ, що складався з:
- Жимів через голову в тренажері Сміта (4 сету x 6-8 повторень);
- Жимів гантелей сидячи (4 сету x 6-8 повторень);
- Підйомів гантелей перед собою (4 сету x 6-8 повторень);
- Підйомів гантелей через сторони (4 сету x 6-8 повторень);
- Розведень рук на тренажері (4 сету x 12-15 повторень);
- Шраг з гантелями (7-8 сетів x 6-8 повторень).
Кевін ні консерватором. Тому тренінг Леврона багато в чому покладався на старі добрі і добре вивчені методики.
По-перше, тренування Кевіна Леврона мала на увазі дотримання принципів Уайдера. Тобто, культурист у вправах дотримувався принципу піраміди. Так, при прокачуванні плечей він обов'язково попередньо їх розігрівав: з кожним сетом методично збільшував ваги, щоб підготувати м'язи до максимальному навантаженні.
По-друге, тренування Кевіна Леврона мала на увазі постійне напруження м'язів. Так, при прокачуванні плечей майже у кожного виникало або виникає бажання "смикати" вагу. Бодібілдер вважає, що цього ні в якому разі не можна допускати. Щоб зберегти постійну напругу в м'язах і домогтися оптимального результату від вправи (жиму), він радить не фіксувати вагу у верхній точці на випрямлених руках.
Кевін Леврон: спортивний допінг
В наші дні Кевін Леврон відкрито зізнається, що вживав стероїди, щоб нарівні змагатися з поголовно сиділи на заборонених препаратах конкурентами. Спортсмен не стверджує, що прийом стероїдних гормонів був приємним аспектом його кар'єри, просто він, на відміну від лицемірів, не соромиться того факту, що допінг в бодібілдингу є.
Перший курс стероїдів Кевін Леврон провів у віці 24 років. На той час він уже був таким, що відбувся молодою людиною, віддавав звіт своєю поведінкою і наслідків цих дій, що відрізняло його від більшості новачків, вперше пробували ААС.
За власними словами культуриста, допінг йому надав кузен: "просто прийшов до мене додому з бочонком тестостерону ципионат і сказав - ось, тримай".
Де Кевін міг прибрехати, так це в дозуваннях. Він запевняє, що вдавався лише до помірних доз речовин. Леврон стверджує, що ніколи не пив більше 100 мг оксиметолона в день і не ставив понад 600 мг нандролона і 800 мг тестостерону в тиждень. Багато експертів піддають його слова під сумнів.
Ми, як і Кевін Леврон, що не соромимося. Тому пропонуємо всім бажаючим відвідати наш інтернет-магазин, де спортивна фармакологія представлена в широкому асортименті. Тут кожен зможе знайти оптимальний для себе препарат, будь це пептид, гормон або стероїд. Сайт AthleticPharma чесно працює довгі роки, що підтверджують множинні відгуки задоволених клієнтів. Детальну консультацію можна отримати на Форумі.
За матеріалами (джерела):