«Неправильна методика дала мені болю в колінних і плечових суглобах, лівому ліктьовому суглобі, так як виконував традиційні вправи з повною амплітудою руху (жим лежачи, жим через голову, присідання зі штангою, жим ногами, французький жим лежачи). При цьому я так і не зміг схуднути і спалити жир на своєму животі, який мене страшно дратував і засмучувала. Адже накачати прес - це серйозна праця, що вимагає правильних і систематичних тренувань »
Це призвело Юрія до необхідності створити власну методику тренувань, яка буде відповідати запитам і дійсно давати результат. На особистому досвіді Юрій переконався, що такий підхід повинен бути всебічним і включати в себе керівництво не тільки по тренуваннях, а й по харчуванню.
За перші три місяці Юрій Спасокукоцький спалив більше 20 кілограмів підшкірного жиру і зменшив окружність талії більше ніж на 20 сантиметрів. При цьому його суха м'язова маса збільшилася на 3 кілограми, а силові показники зросли, продемонструвавши можливість схуднення при одночасному наборі маси.
«При цьому мої суглоби перестали боліти! Для цього я прибрав всі травмонебезпечні вправи і замінив їх на більш корисні і фізіологічно прийнятні, визначивши правильну (часткову) амплітуду рухів »
Сьогодні Юрій продовжує брати активну участь у професійних чемпіонатах, і вже більше 10 років успішно тренує початківців атлетів. Активно користується сучасними технологіями, проводить он-лайн тренування і консультації.