Моїй родичці потрібно було терміново привести фігуру в порядок. І вона "присіла" на кефіру огіркову дієту. За два дні скинула два кілограми - їй вистачило, далі не продовжувала). Виходить, що за один день скидається один кілограм. Але у неї в перший день вага скоротилася на півкілограма, а за другий ще на півтора кілограма.
Відгуки в Інтернеті читала - у всіх відбувається по-різному, у когось один кілограм в день відразу йде, у кого-то за три дні тільки півкілограма. Мабуть, даються взнаки індивідуальні особливості організму. Тому скільки зможете скинути особисто Ви за тиждень даної дієти, сказати складно, але скинете неодмінно!
Я вважаю, що ця дієта служить перш за все для виведення води з організму, знімає набряки, в тому числі приховані. Тому вага знижується - зайвої води у багатьох з нас надлишок. Це жорстка дієта - практично майже моно-харчування. Для організму стрес. Небезпека в тому, що організм може швидко надолужити втрачені кілограми, як тільки ви повернетеся до свого звичайного харчування.
Але під час цієї дієти не забувайте пити воду - обсяг залежить від вашої ваги.
При такій дієті ви можете скинути від трьох до шести кг. Але на огіркової дієті кефіру складно сидіти більше трьох днів. Тому як одноманітна їжа вам остаточно набридне, через три дні і для нервової системи, так і для всього організму почнеться стресова ситуація при якій можна зірватися і не отримати бажаний результат.
Крім того після такої тижневої дієти людський організм може запустити процес накопичення запасів, так що на моно дієті, а в даному випадку виходить що два продукти весь тиждень це якраз моно дієта.
Так ось на моно дієті, краще не сидіти більше трьох днів, потім зробити невелику перерву, але не є рясно, а потім знову продовжити огіркової дієти кефіру. І так можна зробити два три підходи тоді мінус шість кіло вам гарантовано.
Це від організму залежить. Можна і 5-7 кіло скинути, а можна і три за все. У кого як кілограми йдуть. У деяких при поганому обміні речовин довго. У кого навпаки. Все індивідуально. Не радять одним і тим же харчуватися. Монодієти шкідливі. З власного досвіду помітила - сидиш на кефірчіке, ніби добре худнеш, а потім раз - застопорилося на шостий день. Тому як організм вже до нового режиму звик. Треба тоді на щось інше переходити. Дієт повно - вибрати можна.