Як часто у нас псується настрій від того, що ми катастрофічно нічого не встигаємо, а в намаганні хоч щось встигнути постійно спізнюємося. Через це псується не тільки настрій, але і відносини з близькими людьми, з колегами по роботі і з начальством. Справ все більше і більше, проблеми накопичуються як сніжний ком, і в підсумку ми опускаємо руки і занурюємося з головою в депресію. Ця книга написана для і заради того, щоб ви, дорогі читачі, навчилися встигати робити всі справи, успішно вирішувати всі проблеми, і щоб у вас вистачало часу на відпочинок, розваги та спілкування з дорогими вашому серцю людьми. Ви скажете, що це неможливо? Як би не так! Ми самі собі створюємо дефіцит часу і самі можемо цей дефіцит заповнити. Ця книга допоможе вам розширити межі добових 24 годин до нескінченності, розповість, як мудро і просто планувати свій день таким чином, щоб назавжди забути, що таке «дефіцит часу»!
Або ви вірите, що можете, або ви нічого не можете ... А. Куделін
Чому ми не встигаємо або куди йде час
Або ви вірите, що можете, або ви нічого не можете ...
Шановний читачу! Ви зараз тримаєте в руках не просто книгу, а універсальний путівник по економії часу. Ця книга - посібник по довголіттю, адже ЧАС - поняття ефемерне і невизначене. Давайте відразу приймемо це твердження за аксіому, щоб потім довго не копатися в законах фізики і людської психології. Ще Ейнштейн ставив своїм знайомим загадку про те, що відрізняє розпечену сковорідку від коханої дівчини. Відповідь дуже проста: з дівчиною годинник летять як миті, а кожна секунда дотику до розпеченої поверхні сковорідки подібна вічності. Ось і вся теорія відносності на практиці. Прийнявши і повіривши в те, що ЧАС - це ілюзія, яку кожна людина бачить і відчуває по-своєму, ти зможеш навчитися змушувати час працювати на себе, а не проти себе. Ви зрозумієте, що можна встигнути все і ще чуть-чуть, ви зможете позбутися від постійних стресів і хронічного «недосипу», від поспіху і запізнень, від недолугої метушні і втоми. Все у ваших руках. Немає поняття «час працює проти нас», адже ЧАС - наш найкращий друг, помічник і благодійник. ЧАС - великий маг і чарівник, який завжди прийде тобі на допомогу, якщо ви навчитеся правильно з ним поводитися. Що це означає? Ви повинні, шановний читачу, навчитися жити так, «щоб не було нестерпно боляче за безцільно прожиті роки». Тільки і всього…
Хто з нас хоча б раз в житті не шкодував про ці самі безцільно, а значить, і марно, бездарно прожиті роки? Так чому ж ми так легковажно ставимося до хвилинам і годинах, замислюючись тільки про роки, і ніяк не хочемо зрозуміти, що, живучи подібним чином, ми наближаємо безрадісну старість, так і не встигнувши насолодитися молодістю і зрілістю? Чому ми не встигаємо? Спробуємо розібратися і розкласти все по поличках. Отже, давайте займемося простою арифметикою і прикинемо, куди йде час.
1. РОБОТА. Будь-яка доросла людина повинна працювати, якщо вже не для задоволення, то хоча б для заробітку. При повній зайнятості в середньому ми витрачаємо на роботу 20 днів в місяць по 8 годин. Це становить 40 годин на тиждень або 160 годин на місяць. Про роботу ми поговоримо окремо, розберемося, як правильно будувати свій робочий день і на що витрачати час, щоб згодом не шкодувати, що ми нічого не встигаємо.
2. СОН. Щоб відчувати себе нормально, а не «очманілих креветкою з хворими очима», людина повинна спати як мінімум 8 годин на добу, т. Е. Приблизно 240 годин на місяць.
3. ДОРОГА. Час, витрачений на дорогу до роботи / навчання і назад, у міського жителя забирає в середньому приблизно 2 години (ви великий щасливчик, якщо дорожнє час забирає у вас менше часу). В місяць це 60 годин (за умови п'ятиденного робочого тижня).
4. ДОМАШНІ СПРАВИ. Це окрема історія. Будинки, як правило, ніколи не буває так, щоб не було чого робити. Нескінченні прибирання, прання, приготування їжі та інше займають в середньому 1,5 години на день, т. Е. 45 годин в місяць (це за дуже скромними підрахунками).
7. ЇЖА. Людина не може обходитися без їжі, але витрачає він на те, щоб поїсти (або перекусити, попити чайку), приблизно 2-2,5 години в день, а в місяць це 75 годин. Усе. Можна зупинитися і підвести підсумок. Якщо ми беремо місяць як 30 днів або 720 годин (по 24 години на добу), то, склавши всі отримані тимчасові (душевні, фізичні і грошові поки не береться до уваги) витрати на різні справи, ми отримуємо 700 годин. Зауважте, що ми не включили в список ще дуже багато: сексуальне життя, перевірку уроків у дитини або підготовку до семінарів, іспитів і заліків (якщо ви студент), час на особисту гігієну, спілкування з друзями і родичами і т. Д. Погодьтеся, картинка виходить досить-таки сумна. При такому розкладі доводиться забирати час або від сну, або від часу, відведеного на поглинання їжі, або від інших приємних моментів життя. Що ж виходить? Ми як маленькі конячки цілими днями «веземо свої візки» і нічого, НІЧОГО все одно не встигаємо. Брак часу породжує купу проблем, комплексів, стресів, депресій. і прочая, і прочая.
Якщо ви вже усвідомили, наскільки важливо ставитися до власного часу дбайливо, пора починати вчитися цей самий час «приручати», тоді вона сама розтягнеться, і можна буде сміливо говорити про те, що доба - це не 24 години, а стільки, скільки ми самі захочемо. Неймовірно? Але так воно насправді і є. Спробуйте самі, і ви зрозумієте, як здорово вміти встигати все.