ДІЕТИКаталог
РЕЦЕПТИКаталог
У житті повинна бути любов - одна велика любов за все життя,
це виправдовує безпричинні напади відчаю, яким ми схильні Альбер Камю
ЧОМУ ШКІРА СТАРІЄ?
У числі інших факторів - активна міміка, вживання нікотину, деякі лікарські засоби, хвороби. Все це є причиною активного старіння шкіри, появи на ній зморшок і в'ялості. Але дія цих згубних факторів можна уповільнити, якщо правильно доглядати за своєю шкірою і своєчасно її захищати.
Як боротися зі старінням шкіри?
Для початку потрібно чітко засвоїти те, чого робити не варто, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра постаріла передчасно.
1. Припиніть харчуватися фаст-фудом і взагалі займіться своїм харчуванням. Нездорова їжа дуже сильно впливає на стан і колір шкіри. Для того, щоб шкіра зберігала гладкість і еластичність їжте більше морської риби, горіхів і не забувайте про вітаміни.
2. Киньте палити. Тютюновий дим має такий же вплив на шкіру, що і ультрафіолетові промені: вивільняються вільні радикали і активують ензими, які руйнують колаген та еластин. В результаті руйнується структура клітин, з'являються зморшки, шкіра стає в'ялою. Найкраще зовсім відмовитися від куріння. Здоровий спосіб життя і харчування допомагають регенеруватися шкірі і тілу навіть після десятиліть залежності від тютюну.
3. Перестаньте недосипати. У шкіри теж є свій ритм життя: саме вночі активується клітинні процеси, відбувається активне ділення клітин, народжуються нові клітини і відмирають старі. Той, хто вночі не спить, а в світлий час доби спить, порушує біоритм шкіри, що призводить також до гормональних порушень. Все це не дуже допоможе вам віддалити старіння шкіри.
4. Не зловживайте водними процедурами. Занадто частий прийом душу приносить більше шкоди для вашої шкіри, ніж користі. Навіть якщо ви вмиваєтеся не водою, а спеціальним засобом, робити це потрібно не частіше двох разів на день, так як навіть після контакту з самим м'яким засобом шкіра стає сухою і чутливою, можуть з'явитися прищі.
Ну і природно одним з ваших головних інструментів по боротьбі зі старінням шкіри повинні стати косметичні засоби і процедури.
КОСМЕТИЧНІ ЗАСОБИ І ПРОЦЕДУРИ
Вже з 25 років потрібно розширювати перелік косметичних засобів, якими ви користуєтеся. Головним завданням в цьому віці є утримання вологи в шкірі, а також нормалізація обмінних процесів в шкірі. У 35-40 років починається зниження активності статевих гормонів - слід перейти до стимулюючих засобів. Наприклад, до гормоноподібних або плацентарних. Вони змушують клітини працювати на межі можливостей. У віці близько 50 років починається третій етап старіння. Процес старіння шкіри посилюється. З цього моменту можна починати використовувати гормональні засоби. У будь-якому віці важливо не перестаратися. Не варто використовувати косметику від старіння завчасно (наприклад, тридцятирічної жінки крему з гормоноподібними добавками). Це може привести до передчасного в'янення шкіри.
Крім цього не варто забувати і про косметичних процедурах, які здатні надати істотну підтримку в боротьбі зі старінням шкіри. Фахівці виділяють кілька вікових етапів, кожному з яких відповідає своя процедурна програма.
• 25 років. Пілінг фруктовими кислотами. Криомассаж. Електрокоагуляція. Чистка. Вапоризація. Лімфодренаж.
• 40 років. Мезотерапія. Ін'єкції (ботокс, рестилайн). Рідоліз. Апаратний міоліфтинг. Фізіостімуляція. Лазер.
• 50 років. Пілінг сумішшю кислот і фенолу. Ліпосакція. Транскон'юнктивальна блефаропластика. Лазер. Фотоомолодження. Пластика.
При догляді за шкірою не варто нехтувати натуральними засобами. Природні компоненти в необробленому вигляді і свіжому якості вносять дуже важливий внесок в процеси зволоження і тонізації шкіри. Огіркові, морквяні, медово-черешневі, сирні та інші маски неймовірно корисні й ефективні, і дуже прості в застосуванні. Але не обмежуйтеся тільки масками. Застосовуйте компреси, користуйтеся свіжоприготовленими лосьйонами, не забувайте про парові ванночки. Нижче наведено кілька рецептів, які ви можете використовувати.
Огірковий-морквяний лосьйон
Інгредієнти: по 3 ст. л. огіркового та морквяного соків.
Спосіб приготування: змішайте овочеві соки і використовуйте отриману суміш для очищення і живлення шкіри.
Огірковий лосьйон для млявою шкіри
Інгредієнти: 2 середніх огірка, 100 г розведеного спирту або горілки, 1 ч. Л. гліцерину.
Спосіб приготування: огірки натріть на тертці, додайте гліцерин і залийте суміш горілкою. Поставте на тиждень в темне місце настоюватися, а після закінчення цього часу процідіть і використовуйте для очищення шкіри.
трав'яний компрес
Інгредієнти: по 1 ч. Л. ромашки, липового цвіту і бузини, 250 мл води, 0,5 ч. л. меду, 1 ст. л. вівсяної муки.
Спосіб приготування: трави змішайте і залийте гарячою водою, варіть 5 хвилин. Потім суміш трохи остудіть. До ще теплого відвару додайте вівсяну муку.
Отриману суміш нанесіть на обличчя у вигляді компресу, покривши зверху паперовою серветкою. Через 30 хвилин зніміть компрес, сполосніть обличчя прохолодною водою.
тонізуючий компрес
Інгредієнти: 2 ст. л. ромашки, 1 ч. л. рослинного масла, 200 мл крутого окропу.
Спосіб приготування: залийте ромашку окропом, дайте настоятися 10-15 хвилин, після чого додайте олію.
Просочіть шар вати настоєм ромашки і накладіть на обличчя на 20 хвилин. Зверху покладіть теплу фланелеву серветку. Після процедури сполосніть обличчя холодною водою.
Розділ: КРАСА