Як стати щасливішим. Щасливі моменти
По-перше, потрібно жити усвідомлено, моментом «зараз»; помічати прекрасне; цінувати миті; дозволяти собі радіти дрібницям; іноді себе балувати; відмовитися від сприйняття будь-якої негативної інформації; шукати у всьому позитивну сторону; посміхатися.
А також дуже корисно завести блокнотики, міні-щоденники, які потрібно постійно заповнювати, і періодично перечитувати:
1. «Що я люблю».
Тут можна записувати все, аж до самих дрібниць, все, що ви любите, все, що вам подобається. Ця інформація стане вам у пригоді для того, щоб частіше дозволяти собі зайнятися улюбленою справою, або побалувати себе, чимось приємним з цього списку. Тому що в рутині життєвої суєти ми про це часто забуваємо, відмовляючи собі в маленьких задоволеннях.
2. «Мої радості за сьогоднішній день».
Тут записуємо все, що порадувало і посміхнувся нас протягом дня, навіть будь-яка дрібниця. Це допоможе навчитися помічати прості радощі життя.
3. «Мої досягнення».
Це список усіх досягнень і успіхів, які були у вас в житті, і він буде тільки поповнюватися. Це підтримує і надихає в моменти, коли ви втрачаєте впевненість у собі і своїх силах.
4. «За що я вдячний».
Це вчить цінувати все те, що у нас є, і розвиває почуття подяки. У важкі моменти, це дуже підтримує.
5. «Приємні спогади».
Це все приємні спогади з вашого життя, і яскраві моменти, починаючи з самого дитинства. Перечитування цих спогадів піднімає настрій і викликає почуття, що життя хороша.
Деякі секрети здобуття щастя:
- Жити усвідомлено, справжнім моментом.
- Випромінювати любов.
- Споглядати красу.
- Радіти кожному дню.
- Пам'ятати, що думки матеріалізуються.
- Знаходити позитивні сторони в будь-якій ситуації.
- Чи не відкладати на потім.
- Бути вільним від думки оточуючих.
- Відмовитися від критицизму і засудження.
- Ставити і досягати мети.
- Постійно розвиватися і йти вперед.
- Створювати, творити.
- Бути вдячним.
- Робити добро.
Загалом, це може бути що завгодно, головне, щоб це приносило радість, посмішку і більше позитиву у ваше життя. А «якщо вам дістався лимон, зробіть з нього лимонад».
Поділитися в соц. мережах