Всім хочеться бути схожими на зірок - звідси і шалена популярність голлівудських дієт, і мода на губи «як у Анжеліни Джолі», і відчайдушна боротьба із зайвою вагою. У кожної жінки свої «проблемні зони» - боротися з ними можна різними способами. Існує безліч спеціальних дієт, розрахованих на ефективне позбавлення від зайвих кілограмів в області талії - яблучна дієта, бананова, кефірна. Для того щоб «зліпити» стрункі ніжки варто вдатися до йоги для схуднення, «підтягти» груди допоможуть силові вправи і плавання, прибрати живіт - нахили і повороти. Але що робити, якщо основна проблема - пухкі щічки і подвійне підборіддя?
Виявляється, існує методика худнути особою - знаючи її нехитрі секрети, ви зможете з легкістю придбати більш чіткий контур обличчя.
1. Приділяйте велику увагу вживання рідини. Краще, якщо це буде мінеральна негазована вода або несолодкий зелений чай. Простежте, щоб денна норма вживання рідини була не менше 1,5 літрів - так ви «відучити» організм робити запаси у вигляді набряків і мішком під очима.
2. Їжте фрукти. Фрукти не тільки малокалорійні, але і багаті клітковиною, яка, як відомо, здатна розщеплювати жири, нормалізувалася обмін речовин і тонізувати шкірний покрив. Ідеально, якщо свіжі фрукти складуть половину вашого денного раціону.
3. Забудьте про алкоголь. Алкоголь - перший ворог бажаючих схуднути. Він не тільки псує стан шкіри, але і зневоднює організм.
В результаті його згубного впливу шкіра стає тонкою, висушується, а на обличчі з'являються набряки. У групі особливого ризику знаходяться любителі пива - цей напій найбільш шкідливий для здоров'я шкіри.
4. Бійтеся «підсилювачів смаку». Сіль, перець, мариновані, кислі, гострі і копчені продукти сприяють утриманню рідини в організмі - результат зловживання ними буде таким же, як і при вживанні алкоголю.
5. Робіть масажі особи. Не обмежуйтеся тільки втиранням крему 2 рази в день - виділіть масаж обличчя в окрему процедуру. Одна з найбільш ефективних методик полягає в масажі особи вафельним рушником, змоченим в трав'яному відварі. Для приготування відвару використовуйте ромашку, шавлія, квіти липи і деревію - ці рослини здавна славляться своїми очисними і тонізуючими властивостями.
6. Не забувайте про вправи. Позбутися від подвійного підборіддя можна за допомогою нескладних занять: візьміть в рот олівець і спробуйте написати їм кілька слів в повітрі великим, розгонистим почерком - всього кілька хвилин таких вправ в день допоможуть вам значно поліпшити контур особи.
7. Зосередьтеся на догляді за шкірою обличчя. Не варто нехтувати якісним доглядом: ранковий і денний крем, ванночки для особи, умивання спеціальними засобами, що щадять кислотно-лужний баланс шкіри, скраби, пілінги, маски - все це відмінно тонізує шкіру.
Нехай правильне харчування і нескладні косметичні процедури увійдуть у вас в звичку - тоді ви завжди будете відмінно виглядати і відчувати себе на всі 100%