Альохіна Олена Василівна
Вам необхідно вчитися усвідомлювати свої почуття, причому не стільки свій гнів, скільки свої страхи, образи, свої слабкості.
Зустріч зі своїми власними страхами і слабостями і є найголовніша перешкода на шляху до того, щоб навчитися контролювати вираз гніву і роздратування. Дотик до сфери власних почуттів - зовсім не цукрова, робота. Вона болюча, не фізично, а душевно.
Те, як швидко Ви навчитеся собою володіти залежить від багатьох факторів. Але я думаю, тут варто розділити два аспекти.
Якщо прийти і сказати дівчині щось на кшталт: "Знаєш, я почав ходити до психолога. Так що залишилося тобі потерпіти пару років і я перестану тебе бити" - це навряд чи її надихне.
Так що, з моєї точки зору необхідно рухатися в двох напрямках.
У зовнішньому - швидко освоїти прийоми, які дозволять Вам гарантувати дівчині фізичну недоторканність з повною відповідальністю.
У внутрішньому плані - почати глибоку роботу над собою, яка дозволить Вам спочатку знизити внутрішню напругу, а в подальшому прийти до внутрішнього спокою, силі і впевненості. Скільки часу вона вимагатиме, не бачачи Вас, сказати складно.
Альохіна Олена Василівна, психолог Москва
Богачева Антоніна Володимирівна
Вадим, здрастуйте! Якщо ви все розумієте, але продовжуєте робити все так само, як робили раніше, значить є щось, що ви все-таки не усвідомлюєте. Ви хочете зрозуміти, як припинити застосовувати насильство в ставлення жінок? Тоді вам потрібно буде зрозуміти багато про себе, відповісти на безліч питань, тому що є щось у вашій історії і вашому несвідомому, що необхідно досліджувати і побачити ясно. Це перший крок - прояснити, чому ви вважаєте допустимим застосування фізичного насильства, чому ви колись вирішили (неусвідомлено, звичайно) використовувати подібний спосіб вирішення труднощів, що це дає вам, будь переживань ви намагаєтеся уникнути, що ви хочете отримати таким шляхом, і багато інших питань. Другий крок - коли ви зрозумієте, що саме потрібно змінити, укладіть з фахівцем контракт на зміну і будете змінювати свій внутрішній досвід. Ось такий шлях. Це важко, але не неможливо.
Богачева Антоніна Володимирівна, психолог-консультант Москва