Здраствуйте. Не підкажете як не турбуватися, не думати про одне й те ж. Яку музику краще слухати для розслаблення.
Привіт, Марат. Щиро розумію ваше бажання не турбуватися.
Перше, що важливо зрозуміти - це те, що ви не зможете не турбуватися завжди. Питання, швидше, в тому, як менше турбуватися.
Щоб це диво сталося, вам необхідно зрозуміти причини свого неспокою. Що це за такі думки "про одне й те ж", що постійно крутяться у вас в голові.
Необхідно взяти чистий зошит, бажано товсту, і ручку. Носити цю зошит з собою. І зробити так, щоб про неї ніхто не знав (по можливості).
І як тільки турбують думки почнуть приходити, ви їх будете записувати. Причому без будь-яких обмежень. Навіть, якщо по-вашому це буде будь-яка нісенітниця, ви все одно повинні записувати.
Пишіть до тих пір, поки не звільнитеся. Поки не відчуєте, що потік вичерпався. Починають приходити знову - продовжуєте писати.
Якщо ви зараз говорите, що у вас немає на це часу, то боюся, у вас немає бажання змінити свій стан. Запитайте себе: "А чому для мене так важливо, щоб ці думки крутилися і я турбувався? Якщо я турбуюся про це, тоді про що я НЕ турбуюся, про що я забуваю". І, можливо, тоді ви знайдете причину свого стану. І вже вона допоможе вам позбутися від вашого занепокоєння.
На рахунок музики - я нічого порадити не можу, бо не знаю.
До речі, з цих ваших записів може вийти чудовий роман чи детектив або ще щось.
Якщо ви звернетеся за допомогою до мене, я допоможу вам розібратися в причинах занепокоєння і покажу виходи з нього.
Щиро бажаю вам творчо реалізуватися!