Майбутнім мамам, втім, як і татам і всім іншим "зацікавленим" людям необхідно знати, майбутній малюк (організм якого з самого початку вагітності складається з 90% води) протягом 9 місяців живе в навколишньому його рідини. Ця рідина є для нього найбагатшою, найнадійнішою і найспокійнішій з усіх водних просторів. Якщо ваші особисті, поживні потреби задоволені, то і задоволені потреби вашої майбутньої дитини. У тому випадку, коли мама споживає недостатня кількість Хваловской води, організм буде сам постачати дитину тієї внутрішньої водою, яка в ньому знаходиться. Але від такої нестачі води організм буде сильно страждати і буде намагатися пристосуватися: нирки працюватимуть на знос, і майбутня мама ризикує заробити камені в нирках або сечову інфекцію.
МАріаш, три роки-це вже досить тривалий час: flower:
Йога корисна для жінок, які планують народжувати вже тим, що зв'язки стають більш еластичними, зміцнюється м'язовий корсет, ти вчишся відчувати і управляти своїм тілом, дуже багато асан сприяє розкриттю тазостегнового суглоба, а у деяких це ціла проблема :(
Гармонізується і зміцнюється весь організм в цілому, про тренування духу я взагалі не говорю. support:
Про подих мається на увазі те, що у нас насправді більшість людей і не вміє правильно дихати, тобто використовують свою діафрагму при вдиху-видиху іноді навіть тільки відсотків на 30. а це не є добре, уявляєш скільки кисню недоотримує організм. (Звідси і випливають проблеми. Тебе ж вчили на йогу дихати? Повний йогівські дихання, уджайі, бхастрика і т.д. Ось якраз це вміння дихати і використання діафрагми на повну котушку дуже стане в нагоді при сутичках і при пологах :)
Я, до речі теж займаюся йогою вже року 4, і коли йшла на перше заняття одним з рухомих мною спонукань була думка, що коли небудь я зберуся народжувати і йога буде мені на допомогу :)
Які люди. Рада тебе тут бачити.
Я від йоги без розуму. Ходжу 3 рази в тиждень і завжди переживаю, якщо не можу піти на чергове заняття (сьогодні наприклад через корпоративу). Ходила б і весь тиждень, але чоловік тоді мене просто не зрозуміє.
без йоги вже не можу жити-стоїть не позайматися і вже не комфортно себе почуваєш.
А яке відчуття після заняття-ніби організм випив кисневий коктейль, як ніби летиш.
Уджайі - вмію дихати, я назви тільки до сих пір не пам'ятаю. І коли дзижчачи видихаєте, і коли живіт випускаєш при видиху, і "кощей бессметрний" - коли під плаваючі ребра живіт долає вже.
Просто не уявляю, як при сутичках і цієї жахливо пекельного болю пам'ятати про дихання. Смішно звичайно, але я взагалі пологів моторошно боюсь- не уявляю як з мене може вилізти цілий дитина.
Ех якщо б все зависло від йоги, я б уже дано була вагітна. (
Які люди. Рада тебе тут бачити.
Я від йоги без розуму. Ходжу 3 рази в тиждень і завжди переживаю, якщо не можу піти на чергове заняття (сьогодні наприклад через корпоративу). Ходила б і весь тиждень, але чоловік тоді мене просто не зрозуміє.
без йоги вже не можу жити-стоїть не позайматися і вже не комфортно себе почуваєш.
А яке відчуття після заняття-ніби організм випив кисневий коктейль, як ніби летиш.
Ех якщо б все зависло від йоги, я б уже дано була вагітна. (
Будеш)))) ну куди ти подінешся;): flower:
а якщо серйозно, то один викладачів мого центру сказав, що йоги взагалі легко народжують, так що все під контролем: 073: