Хочете накачати гарний прес, знайти спортивну форму, отримати більше енергії кожен день?
Якщо ви художник - ви хочете намалювати картину. Якщо письменник - написати книгу.
Якщо ви хочете почати нове життя, вам доведеться створювати нові звички.
Однак, будь-яке нове починання буде даватися вам з скрутному, в певний момент виникне внутрішнє «опір», яке прагнути бути зоні вашого комфорту. Причому це відбувається на несвідомому рівні.
Тобто будь-яка спроба змінити життя на краще увінчається провалом, якщо ви не зможете «домовитися» з вашим несвідомим. Для цього потрібно робити певні техніки і працювати з фахівцем по особовому добробуту, працюючи з несвідомими програмами.
Але що, якщо у вас поки немає такої можливості?
Пропоную застосувати наступний алгоритм створення позитивних змін. Він займе більше часу, але зате забезпечить стабільний результат.
Перш ніж я розповім сам алгоритм, слід зрозуміти про природу несвідомого опору змінам.
Як тільки ви починаєте робити щось нове, виникають не опрацьовані страхи, сумніви, страх виглядати безглуздо і нерозумно, і так далі. І ви несвідомо хочете повернутися в зону звичних дій - «зону комфорту.»
І щоб ваші зміни підтримував ваш несвідомий розум, ви повинні дати зрозуміти вашій підсвідомості - що змінювати своє життя на краще - приємно.
Тому кожен раз виходячи із зони комфорту, хваліть себе вголос або про себе.
Говоріть собі краще слова, відзивайтеся про себе в сильно позитивній формі. Емоційно і впевнено. І в цей момент уявіть, як ви досягли наступної своєї мети. Яскраво і жваво. Тоді ви привчите ваше несвідоме радіти своїм успіхам та досягненням.
І ще. Святкуйте і даруєте собі подарунки за якісь великі досягнення, тоді ви налаштуєте свою систему мотивації ще краще.
На даний момент всі наші свята порушують вашу систему мотивації на корені. Такі свята, як Новий Рік, День Народження та інші перетворилися в ритуал і ні на що вас не мотивують. Поставте свята собі на службу. Святкуйте свої звершення, і ви будете несвідомо і автоматично прагнути до них, причому це буде пов'язано не з болем і приниженням, а радістю і приємними спогадами.
Так ви можете досягти небувалих висот.
Це перше, що важливо взяти за звичку - хвалити себе за звершення і вихід «Із зони комфорту»
Друге - щоб отримати стійкий навик, виконуйте хоча б 1 проста дія, але кожен день. Щонайменше 7 днів поспіль, а краще від 3-х місяців.
І щоб це зробити найбільш ефективний спосіб, визначте для себе денний мінімум. норму і денний максимум.
Тобто якщо ви вирішили стати письменником, то пишіть хоча б пару рядків в день, в нормі три сторінки, а максимум 10 сторінок.
Визначте для себе свій мінімум, по якому не буде виникає «внутрішній опір», нехай це буде навіть одна строчка, або 10 присідань. Визначте норму і максимум, і ви побачите, що вам буде просто приступити до справи.
Будуть дні, в які ви хоча б мінімум, але зробите. Але будуть і такі, в яких ви будете бачити по максимуму!
Застосовувати даний принцип можна в будь-якій справі, навіть найнеприємніше, але необхідному. Наведу приклад: Якщо накопичилося багато посуду і немає ніякого бажання мити її, дайте собі обіцянку помити хоча б одну тарілку. Скажіть собі: «вимию тільки одну тарілку, а там подивимося.»
І ви побачите, що вимити другу і третю буде для вас досить просто, в більшості випадків. Хоча, звичайно, будуть моменти, коли ви вимийте тільки одну. Однак, це значно полегшить завдання «почати», а «продовжити» буде куди як простіше.
Застосовуйте цей метод, і результати не змусять себе чекати.
А якщо хочете змінити своє життя на краще, звертайтеся до мене.
Ми складемо програму розвитку вас і вашого життя і буде працювати з плавним, приємним зміною ваших звичок, переконань, саме уявлень.
Звертайтеся, якщо ви хочете вирішити якусь складну задачу, розібратися в собі, позбутися негативних емоцій, почати нове життя, вирішити питання з особистим життям, розкрити свої таланти і почати заробляти улюбленою справою.
Ви можете спробувати мою безкоштовну консультацію вже зараз.