Для підвищення імунітету розглянемо м ассажние зони які пов'язані з загартовуванням нашого організму. Всього таких точок дев'ять. Основні зони (2-4 і 6-8) зосереджені в області обличчя і шиї. Додаткові (1, 5 і 9) знаходяться ззаду в області хребта, на передній поверхні грудної клітки і на руках.
1. на грудині. При впливі на неї поліпшується кровотворення, кровопостачання стравоходу, трахеї, бронхів і легенів;
2. регулює захисну функцію організму;
3. контролює хімічний склад крові;
4. підтримці нормальної функції вегето-судинної системи;
5. розташована на спині, на задній серединній лінії між остистими відростками сьомого шийного і першого грудного хребців, регулює діяльність судин голови, шиї і тулуба. Масажувати цю точку необхідно, злегка нахиливши голову вперед;
б, 7 і 8. знаходяться в місцях виходу закінчень трійчастого нерва, масажувати ці точки слід одночасно ліворуч і праворуч;
9. тонізуюча - на тильній частині кисті в проміжку між великим і вказівним пальцями руки (ближче до вказівного).
Точковий масаж за цією методикою проводиться не рідше 2 разів на день - вранці і ввечері перед сном, кожен раз після контакту з хворим на ГРЗ. Під час простудного захворювання кількість сеансів потрібно збільшити до 3-4 разів на день. Самомасаж починайте з першої зони, потім послідовно масажуйте інші ділянки відповідно до нумерації. Якщо, масажуючи окремі зони, Ви відчуєте хворобливі відчуття, не лякайтеся. Це означає, що не в порядку той орган, за який «відповідає» сигналізує точка. Таку хворобливу зону слід масажувати кожні 40 хвилин (до тих пір, поки не пройде біль).