Висота Твоєї самооцінки. Скільки міряти в метрах?
Ми всі частини одного пазла. Величезного світового пазла. Нас мільярд з мільйоном штучок. Це багато чи мало? Рівно стільки скільки треба. І кожна частина цього пазла - кожна паззлінка - несе свою частину малюнка, має свою форму стикування. Там де у мене опукло - у неї впуклим. І навпаки.
І ось, приходить Одна паззлінка і каже:
- Загалом, неправильна я паззлінка. Он - паззлінка Таня - і волосся у неї чорніше і вище вона і груди у неї точний. Стану-ка я як Таня.
І починає себе в рамки Таніни впихати, втискати, а де необхідно - підтягувати ... Вважаючи, що щастя наступить після того, як вона себе зробить такий, як Та ...
На жаль - ця паззлінка більше не знайде себе в картині світу. Загалом пазлі. Тому що дві однакові паззлінка в природі не потрібні. Не буває в світі двох одніакових сніжинок, травинок, абсолютно ідентичних талантів ...
Зате її місце - законне, для паззлінка з рудими і кучерявим волоссям, зростом 1,50 і першим номером грудей залишиться порожнім.
І цей пазл - вся коробка, вся картинка - буде визнаний бракованим. Тому що в ньому є дві однакові детальки, а однієї не вистачає. І картинка - неповноцінна ...
Це, звичайно, дуже умовна історія про те, що ми в цей світ приходимо різними. У цей, дуже мудро влаштований світ. І невже ти думаєш, що якби світу ми потрібні були однаковими, він нас би такими не створив? А помічала ти коли-небудь, що чим вище рівень розвитку якогось виду, тим більше варіацій він має? Ну ось амеби там наприклад. Або - ніж може виділитися дощовий черв'як серед собі подібних? Господи, та в повному обсязі види навіть підлогою можуть відрізнятися! Нам, людям, дано найбільше розмаїття! Незліченна кількість варіацій ... А ми так часто на це нарікаємо! Як часто ми порівнюємо самі себе з якимось абстрактним чином, ідеалом, який не має відношення до реального життя.
І тепер нокаут теорії самооцінки: Наша Цінність в нашій РІЗНИЦІ.
Ну раз сьогодні вечір відкриття Самих страшних таємниць, так і бути - гуляти так гуляти, розкрию ще одну. Проблема не в твоїй заниженої самооцінки! А в тому, що через заниженого відчуття самоцінності ТИ закопали СВОЇ ТАЛАНТИ І МРІЇ, ЧЕРЕЗ ЩО ТЕПЕР ТВІЙ ПОТЕНЦІАЛ НЕ МОЖЕ РОЗКРИТИСЯ ПО-СПРАВЖНЬОМУ.
Проблема не в твоїй заниженої самооцінки! А в тому, що через заниженого відчуття самоцінності ТИ закопали СВОЇ ТАЛАНТИ І МРІЇ, ЧЕРЕЗ ЩО ТЕПЕР ТВІЙ ПОТЕНЦІАЛ НЕ МОЖЕ РОЗКРИТИСЯ ПО-СПРАВЖНЬОМУ.
ЧЕРЕЗ заниженого відчуття самоцінності ТИ закопали СВОЇ ТАЛАНТИ І МРІЇ, ЧЕРЕЗ ЩО ТЕПЕР ТВІЙ ПОТЕНЦІАЛ НЕ МОЖЕ РОЗКРИТИСЯ ПО-СПРАВЖНЬОМУ.
Самооцінка - ніщо. Це постійний внутрішній вимірювач себе за шкалою чужих успіхів. У такій ситуації Ти завжди в програші. Або завжди у виграші. Дивлячись з ким Ти себе порівнюєш. Самооцінка - завжди обман. І завжди - неприйняття себе. Ти завжди себе оцінювати, як прискіпливий суддя. А якщо я сама себе самооценивающее шляхом порівняння з кимось - я завжди буду в програші. Тому що завжди хтось буде Краще. Швидше. вище.
Самооцінка повинна виходити з іншого джерела - джерела визнання своєї споконвічну цінність з тим набором якостей, з якими народився. З унікальним набором талантів, тобто. І ставка повинна бути не на "як всі", а на "розвивати свої таланти"
Самоцінність - це коли ти завжди знаєш, що ти цінна. Що саме Сукупність твоїх рис і якостей важлива цього світу. Плюсів і мінусів. Коли Ти розумієш, що світові важливі Твої мінуси, і то як ти з ними взаємодієш. Наприклад ростиш свою самооцінку до того рівня, коли вона перетворюється в розуміння законів Всесвіту - Ухвалення Себе - народжується відчуття Цінності, і раптом Ти починаєш вести тренінги, за допомогою яких цей шлях від низької самооцінки до Високої самоцінності проходять вже сотні і тисячі жінок. Як це трапилося зі мною. Якщо всередині у тебе є знання про те, що Ти цінна цілком, ти починаєш свої мінуси трансформувати в свої плюси.
Це вже про любов до себе. Саме відчуття того, що Ти - Цінна частина цього світу, дозволяє повністю розкрити свій потенціал, своє справжнє призначення. І реалізація твоєї мрії - вона ховається саме за цим. Спробуйте сказати собі: «Я -ціною!» Без продовження «... тому що ...»
Без додаткових описів, вступних, умов, просто: «я - цінна», нинішня, сьогоднішня. Неважливо, якою я була вчора, невідомо, який буду завтра. Але я знаю, що я можу впливати тільки на своє ЗАВТРА і трохи на СЬОГОДНІ. І якщо сьогодні у мене немає приводу вірити в свою цінність - то тільки від мене залежить, чи з'являться ці приводи в моєму ЗАВТРА.
Але сьогоднішня я, з моїми думками, проблемами, бажаннями, недосконалістю, - цінна. Коли мене запитують, чому так відбувається, чому ти так вважаєш, я пояснюю просто: Якби Великий задум, по якому всі ми були створені, полягав в тому, щоб ми були ідеальні і однакові, ми були б саме такими. В кожній людині є якась сукупність плюсів і мінусів, проблем, недосконалостей тіла, яка потрібна нам саме тут і зараз. Коли ж ми цю сукупність плюсів і мінусів прагнемо відкинути, прагнемо зробити себе ідеальними ... Ідеальними - по чужій міркою, ми йдемо проти законів світобудови. Я не хочу зараз розвивати тему про непотрібність власного розвитку, я спрагу сконцентрувати вас на тому, що спочатку себе треба навчитися приймати такою, яка ти є. Якщо ви цього не робите, ви робите дуже страшну річ - ви протистоїте найголовнішого задумом цього світу - щоб ми всі були різними.
Незалежно від того, до якого віросповідання ви ставитеся, і чи вважаєте ви, що цей світ був створений Богом за сім днів або він якось по-іншому зароджувався, тим не менш, будь-яка з теорій мала на увазі в цьому світі різноманітність. Ми всі - різні, і в цій ситуації дуже важливо вміти приймати свою цінність, тому що саме з сукупністю наших якостей ми народилися в цьому світі, щоб виконати своє призначення.
Отже, я, зі своїми сумами, зі своїми плюсами-мінусами, - потрібна. Для кого-то ці сукупності не є цікавими або цінними, але це зовсім не означає, що я - НЕ цінна. Точно так же кожного з нас, з нашими сумами, хтось хоче саме такими, якими ми є. І мова зараз не про сексуальне збудження, хоча це ох як важливо. Я говорю про прояв цієї сукупності.
Хочемо ми того чи ні, існує якийсь Великий задум - створити нас різними, з набором якостей, талантів, здібностей, кольором очей, довжиною волосся, різними захопленнями ... І проявляючи СВОЇ якості, свої таланти, свої захоплення - кожен з нас найкращим чином реалізує великий задум ...
Якщо Жінка не визнає свою цінність, вона знецінює себе. Вона не може подарувати себе оточуючим людям, не можете подарувати собі спілкування з оточуючими людьми. Вона постійно вибачається. Причому за все підряд вибачається. Але головним чином - за своє існування. Тому що всередині вона весь час відчуває себе негідним. Нецінні.
До речі, дуже яскраво видно, цінує себе людина чи ні, по спілкуванню з обслуговуючим персоналом. Ви, напевно, теж помічали, коли хтось, звертаючись до офіціанта, каже: «Вибачте мене, будь ласка ...» За що людина вибачається? За те, що він просить виконати ту роботу, яку «працює» офіціант? Але ж його обов'язки, чи не так? Ввічливість це? Ні. Ввічливість це: «Допоможіть мені ЛАСКА» і «Спасибі» ... А ось вибачте ... це вічний страх російської людини, що він прийшов невчасно. І просити не має ніякого права ... Вибачатися логічно в тому випадку, коли відчуваєш себе винною ... Чому 90% відвідувачок кафе і ресторанів відчувають себе винними?
Нещодавно в банку я спостерігала таку картину. Підходить жінка і питає у співробітниці банку: «Можна я вас потурбую?» Вона ж - ця співробітниця - сидить там саме для того, щоб її турбували клієнти! Чи не можна, а ПОТРІБНО! Якщо клієнти її не «турбувати» - банк розориться! Вона повинна відповідати на питання клієнтів. Чому потрібно у неї питати дозволу? І ось цей страх - не дай, боже, стати настільки помітної, щоб одним своєю присутністю заподіяти кому-то занепокоєння.
У ці моменти дуже сильно видно, що жінка не живе в стані Цінності по відношенню до себе. Чи не Цінує. Відчуваєш різницю між Цінувати і Самооценять.
Коли ви не цінуєте себе, мало того, що ви своє життя робите дуже бідній і мізерної, ви ніколи не зможете залучити людину, яка цінує вас. Ти просто не притягнеш того, хто на це здатний. Людина, яка не любить себе, ніколи не зможе полюбити іншого. Втім, коли людина не любить себе, він не дуже-то прагне любити когось ще, але хитрість в тому, що будь-яка людина, в тому числі і чоловік, може дати вам рівно стільки любові, скільки ви можете дати її самій собі.
Озирніться навколо, і якщо у вашому житті було кілька чоловіків, про яких ви говорили, що вони вас не любили, ні в що не ставили, витирали об вас ноги і Вас НЕ цінували - це про вас. Це ви себе ніколи ні в що не ставили, про свої потреби ви витирали ноги на догоду комусь іншому, ви ніколи себе не цінували і ніколи себе не визнавали таким, яким ви є. Ви ніколи не говорили самі собі: «Моя дівчинка, ти просто чудова, я тебе дуже ціную». До речі, це якраз та сама безумовна любов, термін, який зараз дуже популярний.
Відчуття, коли ви самі знаєте, що ви - цінність, захищає вас від реакції на чужу критику, допомагає призначати пристойні ціни за свої послуги, люди перестають на вас кричати, ви перестаєте на людей дратуватися. Вам дарують квіти просто за те, що ви є в Його життя, відкривають двері машини, проявляють увагу ...
У той момент, коли щось навколо відбувається, ви розумієте, що якщо на вас кричить ваш начальник або колега, з вами це ніяк не пов'язано.
Зі мною це ніяк не пов'язано.
ЗІ МНОЮ ЦЕ НІЯК НЕ ПОВ'ЯЗАНО.
Людина, яка відчуває цінність самого себе, абсолютно перестає реагувати на критику, тому що критика - це не що інше, як прагнення поставити вас в залежність від своєї думки. Людина, яка дає вам безкоштовні поради і вас критикує в тому випадку, якщо ви його про це не просили, просто дуже мріє опустити вас, обрізати вам крила і отримати вас в залежність від своїх слів. Нічого немає солодше, ніж коли до тебе приходять і кажуть: «Ну покритикуй мене!». О, який солодкий мить влади над тим, хто сам того не відаючи передає себе у владу Критика і Порадника.
Що можна порадити для того, щоб піднімати свою внутрішню цінність? Можна просто почати приділяти собі час, для початку хоча б 15 хвилин в день. Що б не відбувалося в цей момент, хто б вам ні дзвонив, ви просто не реагуєте на зовнішній світ - Тобто ви і тільки ви. Навіть якщо ви мама, у вас в день має бути 15 хвилин тільки для вас. День в тиждень - це, я вважаю, розкіш, але до неї треба прагнути. Ну і звичайно - внутрішнє відчуття того, що ви є.
Варто взяти аркуш паперу ... красивий лист, адже Цінна Жінка не стане писати на будь-чому ... І написати:
«Я Цінна для цього світу, тим, що ...». І пишіть стільки пунктів, скільки заманеться) головне - більше 30. Так, так багато! А якщо не вийде відразу - залиште собі шанс, повертайтеся до цього листа і пишіть до тих пір, поки не наберете 30. Може, тоді вам відкриється - а що ж насправді в вас цінного є для цього світу?)
Я дуже рекомендую виконати ще одне завдання, причому, саме проробити. Це проста вправа, яке я придумала одного разу, спостерігаючи за тим, як його робили маленькі діти ... І тоді я зрозуміла, що Дорослим Жінкам ця гра буде дуже корисна! Я бачила результати цієї вправи - Жінки просто розквітають, вони перестають займатися справами, які їм не подобаються, перестають брати мало грошей за свою роботу, перестають вплутуватися в принижують їх відносини. Коли ви відчуваєте свою внутрішню цінність, ви притягує людей, які готові її з вами розділити. З'являються чоловіки, які готові вами захоплюватися, з'являються клієнти, які самі можуть вам призначити таку цифру, від якої у вас закрутиться голова. На ваше відчуття цінності, як мінімум, ви починаєте ходити з рівною і красивою спинкою.
Ця вправа буде ще цікавіше, якщо ви залучите до процесу своїх дітей або зробите його всією родиною. Ви берете аркуш білого паперу, пензлик і коробку гуаші. Відкриваєте все баночки з фарбами, і фарбуєте фарбами свою долоню. Можете фарбувати, як вам захочеться - хоч одним кольором, хоч змішуючи, будь-якими квітами. Після цього ви робите відбиток долоні на аркуші паперу. Відбиток ви робите зі словами «Я - цінна». Коли ви приберете руку, побачите, що відбиток дуже далекий від досконалості і він зовсім не такий, яким ви його собі уявляли. Десь погано притулився палець, десь фарба встигла висохнути і не відбилась на папері, десь пішли тріщини ... Але це - ви, ваша рука, і для чогось кожна з вас в цьому світі є. З усіма сумами своїх плюсів і мінусів.
Коли ви зробите цю долоньку, я дуже раджу повісити її в інтер'єрі. Нехай вона повисить, порадує вас. Кожен раз, проходячи повз неї, говорите собі: «Я - цінна». Без застережень, без додаткових умов, без планів на майбутнє. Не переробляти лист, якщо щось пішло не так - потекла фарба, або колір вийшов брудним - залиште собі прво бути неідеальним.
Цінна сьогодні, і все.
До речі, не потрібно весь час зберігати один відбиток - ви змінюєтеся, тому через деякий час (півроку - рік, не раніше) зробіть новий відбиток.
Ось такий секрет. Чи не визнавши свою цінність, ви знецінюєте себе. Ви оточуєте себе тими людьми, які будуть вас топтати і не визнають вашу цінність ніколи. Все починається, з вашого внутрішнього стану.