В цей вік сварок, хаосу і замішання медитація на імена Бога - єдиний спосіб очистити серце. В одну з попередніх епох, Сатья-південь (золотий вік), Веди радили застосовувати аштанга-йогу, або безмовну медитацію на Господа в серці, мета якої - пізнати Верховну Особу. Але якщо ви хочете досягти успіху в аштанга-йоги, ви повинні сидіти на одному місці, не ходячи в туалет, без їжі і без руху по кілька днів. Хто в наш час зможе висидіти так два чи три години, не кажучи вже про двох або трьох днях? Розум буде блукати скрізь, або ви будете міцно спати, сидячи в позі лотоса.
В цей вік інші люди постійно турбують нас, а якщо не вони, то мухи, комарі, мурахи або мікроби. Навіть якщо ви знайдете місце, де ніщо не буде вас турбувати ззовні (а таке місце рідко де можна знайти), ваш розум тут же почне переводити вас. Куди б ви не пішли, ви берете з собою свій розум. Витягти себе з павутини матерії і зосередити розум на Бога дуже важко. Але в Калі-південь Бог дав нам легкий спосіб досягнення стану медитації, або самадхи, - медитацію на Його імена.
Самадхи - справжня мета і сенс медитації. У цьому стані ви зосереджуєтеся на Верховну Особу і пам'ятайте про Нього. Ви можете досягти самадхи або за допомогою безмовної медитації, або слухаючи імена Верховної Особистості і про славу Верховної Особистості. Але в цю епоху, навіть якщо ви в змозі займатися мовчазної медитацією, вам буде важко піти далі сяйва Брахмана, океану світла. Більшістю людей, що займаються мовчазної медитацією, опановує бажання злитися з Брахманом або знайти містичні сили.
Згідно Вед, ніж важче століття для медитації, тим легше метод, який нам дає Бог. У цю епоху, наприклад, легкий метод - це слухання і повторення імен Бога. Вам не потрібно приводити тіло в якийсь особливий стан. Від вас не потрібно вміння досконало управляти життєвим повітрям в тілі або піднімати його вгору по чакр до верхівки. А також не має значення, рухаєтеся ви чи сидите. У Калі- південь Бог дав можливість досягти самадхи всім - робочим, сімейним людям, тим, хто відрікся від світу, йогів, воїнам, бізнесменам, чоловікам, жінкам і навіть дітям. Не має значення, освічені ви чи ні, багаті чи бідні, старі чи молоді, брахман ви або так званий недоторканний. Така милість Бога.
Наш урок медитації допоможе вам освоїти кілька простих і ефективних методів медитації на практиці. Ви можете слухати і оспівувати імена Бога разом з іншими людьми (це називається санкіртана) або оспівувати на вервиці на самоті (джапа-йога), сидячи і медитуючи, використовуючи відчуття дотику, а також слух і мова. Коли ви прибираєте в будинку або ведете машину, ви можете слухати касету з оспівуванням імен Бога. Використовуючи будь-який з цих методів, ви з легкістю можете пам'ятати Бога і ваші взаємини з Ним.
Чайтанья Махапрабгу ввів слухання і оспівування імен Бога п'ятсот років тому по всій Індії. До сьогоднішнього дня в Індії поклоняються Чайтані Махапрабху як втілення Верховної Особистості як відданого. В одній зі Своїх молитов Чайтанья Махапрабгу каже:
Про мій Господь, Твоє святе ім'я здатне дарувати вище благо всіх живих істот, і тому у Тебе сотні і мільйони імен, таких, як Крішна, Говінда і інші. У ці трансцендентні імена Ти вклав все Свої трансцендентні енергії, і немає строгих правил оспівування цих імен. Про мій Господь, по доброті Своїй Ти дав нам можливість легко наблизитися до Тебе за допомогою Твоїх святих імен, але я так неудачлів, що не відчуваю до них ніякого потягу.
Ні строгих правил. Раніше брахмани в Індії вимагали, щоб людина певним чином очистився, перш ніж почати повторювати мантри або імена Бога. Вам потрібно було зробити десять або дванадцять обмивань, вимовити щось спочатку, після чого повторювати мантру абсолютно точно, і т.п. Одного разу віддані Господа співали святі імена: «Гопала Говинда Рама Мадана-Мохан». І одна людина з Індії сказав: «Ваше вимова слова" Гопала ". насправді, не зовсім точне ». Воно і не повинно бути точним. Ні строгих правил.
Інший раз віддані грали на електрогітарах і співали імена Бога; всім було весело. Один хлопець підійшов до них, і по його погляду можна було зрозуміти, про що він думав: «Як це може бути духовним? Ви граєте на заварних інструментах! Імена Бога можна співати лише під "тимпани і гуслі" »- або як там сказано в Старому Завіті. Але людям подобається акомпанемент електрогітар; він добре поєднується з оспівуванням імен Бога. Якщо вам не подобається електрогітара, використовуйте що-небудь інше - тільки не саксофон або губну гармошку, тому що, граючи на цих інструментах, дуже важко одночасно співати :). Або взагалі не використовуйте музичні інструменти. Стійте на голові, коли оспівуєте. Ходіть. Ви можете робити це навіть у вбиральні - самому брудному місці. Не має значення; імена Бога не забрудняться.
Трохи важко зрозуміти, як Бог може зійти в це матеріальний вимір. Але якщо ми візьмемо до уваги, що Бог - Верховне Істота, що не має обмежень, що Він володіє матеріальними вселеними і управляє ними, то ми повинні визнати, що у Нього є всі можливості з'являтися в цьому світі так, як Він забажає. Очевидно, поява в цьому світі означає, що Він є тим з нас, у кого є матеріальні тіла. Тому Бог є не як невидимий дух, а за допомогою матерії - так, щоб ми могли сприймати Його своїми матеріальними почуттями. І все ж в духовному сенсі ми можемо не бачити Бога. Матеріалістичний людина не відчуває присутності Всевишнього, коли чує імена Бога або слова Бога. Не маючи духовного бачення, така людина сприймає тільки матерію. Оскільки ім'я Бога або слова Бога з'являються в матеріальній сфері, матеріаліст вважає, що це матеріальний звук або матеріальна точка зору, висунута ким-то. Але, як стверджують все священні писання світу, ім'я Бога повністю духовно і невідмінно від Самого Бога. Коли ім'я Бога з'являється в цьому світі, воно не втрачає своєї духовності або сили. Бог залишається Богом, навіть з'являючись в матеріальному вимірі. Його повнота, сила, чистота і всеочіщающее вплив не зменшуються.
Будь ласка, поставтеся до практики мантра- медитації, оспівування імен Бога, серйозно. Ви можете оспівувати на вервиці, можете взяти музичні інструменти і оспівувати разом з друзями або родиною або можете оспівувати мовчки, в розумі. Ви можете взяти імена Бога з собою і стати повністю просвітленими, абсолютно щасливими.
Основи щоденної практики медитації та очищення свідомості по системі бхакті-йоги дані в статті Урок медитації
Медитація на трансцендентний звук (мантру) набагато більш дієва, ніж медитація на порожнечу - такий висновок справжніх садху (святих) і священних писань.
На основі глави з книги Духовного вчителя «Справжня медитація, справжня йога»