У моїй родині курив тільки тато. Правда, дуже багато, більше однієї пачки в день. Запах нікотину знаком мені з дитинства, іноді він мене дратував, але в цілому вже тоді став частиною мого життя. Може я ще в дитинстві була запрограмована на куріння, хоча мама все життя була не палить жінкою.
Як кинути курити назавжди? Исповедь злісної курці
Моє курить оточення
Мій дідусь помер від раку горла. Але задовго до початку хвороби він кинув курити, може бути за 15 років або навіть 20 ... Я бачила багато жінок, що палять навколо: маму моєї подруги, далеку родичку, знайому моїх батьків, сусідку. Всі вони постійно диміли, коли один з одним розмовляли. Моя мама ніколи не курила. Коли я запитала її, чи пробували вона хоч раз сигарету, вона відповіла мені, що немає, ніколи ...
Як кинути курити назавжди?
Дитяча дурість перетворилося на шкідливу звичку
У 15 років я спробувала курити, було огидно і бридко. Але більш старші однолітки давно вже бавилися сигаретками і мені хотілося теж швидше подорослішати. Тоді мені здавалося, що сигарета - це ознака зрілості і самостійності. У 17 років, як-то на перерві між парами, ми все вибігали на вулицю курити, так як в будівлі не було спеціально відведеного для цього місця (іноді, незважаючи на заборону, курили в туалеті). І раптом одна дівчинка підійшла до мене і сказала: «Ти так куриш, тільки добро перекладаєш!» Мене зачепила моя неспроможність в цьому питанні і я поставила собі дурну мета - навчитися правильно і красиво курити. Не знаю, чи вийшло у мене це чи ні. Але в підсумку дитячі пустощі перетворилося в звичку і розтягнулося на довгих 10 років, де нормою мого існування була пачка в день, а то і більше.
Спроби кинути палити
Скільки разів я намагалася кинути палити. Це були сотні і тисячі обіцянок собі, покінчити з ранковим кашлем, що нагадує хворого на туберкульоз. Це були клятви, що більше мої пальці і нігті не будуть жовтого кольору і перестануть противно пахнути тютюновим димом. І гроші, витрачені на сигарети, я краще витрачу на косметолога. Але все це було блеф, самообман. Я трималася максимум місяць і потім зривалася. Йшла в ларьок і купувала заповітну пачку ментолової Vogue. Це були мої улюблені сигарети. Мені здавалося, що від них не так огидно пахне тютюном і вони дуже вишукані.
10 років я не залишала надію кинути палити. Але кожен раз мої спроби перетворювалася в покупку нікотинового щастя. Часом я не могла заснути, чи не викуривши хоча б одну сигарету.
улюблений ритуал
Напевно, мене легко розкласти по Фрейду або по мені плакав психоаналіз. Мені здавалося, що я вмію сумувати, думати, споглядати і мріяти тільки, коли курю. Ну як я могла відмовитися від такої важливої частини мого життя. Приходила додому після роботи, сідала на кухні біля вікна і викурювала ритуальну сигарету. В цей час я мріяла про красиве життя, про те, шаную мене все попереду і мене чекає велике майбутнє. Але ось моя тонка ментолові ілюзія закінчувалася ... І починалася жорстока реальність, де не було місця для придуманого світу.
Або раптом я опинялася в барі або клубі, в цьому божевільному угарі курили практично всі. Там я відразу перетворювалася в зомбі і теж починала хотіти палити і, звичайно, йшла і просила у друзів сигарету. Тільки з нею я може бути заспокоювалася і відчувала себе вільною?
Шанс на порятунок від сигарети
А потім прийшла любов і з нею нові думки, про які я так давно мріяла. Не треба вже було палити і придумувати свій ілюзорний рай. Він раптом почав перетворюватися в реальний. Я побачила навколо багато некурящих людей. Я злякалася, що мені скоро 30, і моя шкіра назавжди придбає сірий і тьмяний відтінок. Стало необхідно шукати радикальні способи позбавлення від пачки сигарет в моїй сумочці.
Способи кинути курити, а чи є вони?
класичний спосіб
Електронна сигарета. нікотинова жуйка викликали у мене лише роздратування і жалість до самої себе. Ну як цей чортів замінник може змусити мене кинути палити і в той же час продовжувати давати необхідні краплі нікотину. Набридло мені все це дуже швидко, замінники полетіли в помийницю. Я продовжувала купувати улюблені сигарети.
раціональний спосіб
Книга Аллена Карра допомогла мені дуже сильно. Після неї прочистили мізки від тютюнової любові і ще сильніше зміцнилася думка, що вже точно пора зав'язувати з палінням. В якийсь момент, я вирішила, що нарешті позбулася від страшної залежності. І дійсно, сталося диво, я трималася вже, як 2 тижні. Але раптом знову бар або клуб. всі курять ... знову руки тягнуться до пачки ... але тут включився мій мозок або може бути мій ангел-охоронець. Спасибі йому велике! Він став благати мене не клянчити улюблену сигарету, а взяти викурити кальян і заспокоїтися. Раптом я відчула легкий озноб, відчуття туги, але при цьому і інше дивне почуття ... Перед очима з'явилася картина мого страшного майбутнього. Я в ролі щасливої мами, але з сигаретою в роті. Ні, я так просто не здамся! Знову вдалося побороти нікотинового диявола. Я просто перетерпіла, а потім розслабилася. І пішов відлік вже на місяці. Пачка ментолової Vogue зникла з моєї сумки.
Остаточний синдром
Цей сигаретний пекло, мучить мене до цих пір. Коли я бачу дівчину з пачкою ментолової Vogue, у мене зносить дах. В голові миготять думки, вискакують, як чортики з табакерки: «Бігом давай, іди і купи собі сигарети. Ну що з тобою буде, якщо ти викуриш всього лише одну! »Але я знову стаю сильнішою і прошу нікотинового диявола почекати. Через 2-3 хвилини мені знову не хочеться курити. Такі атаки трапляються зі мною дуже часто. Я їх дуже боюся. Часом страшно, а якщо моє життя піде шкереберть, я знову схоплений за сигарету? Але я жену ці думки геть. Не хочу я більше цього добровільного рабства.
Свобода від шкідливої звички
Уже 3,5 роки, як я не курю. я дихаю свіжим повітрям. Подумки вважаю економію від згубної звички і іноді мрію про кальяні. Тепер це моя нова «шкідлива» звичка. хоча не така вже вона й погана, так як втілюється в життя всього лише пару разів на рік. Кальян нагадує мені про ментолових часи і про минуле життя. Папа продовжує палити більше пачки в день. Йому не допомогла електронна сигарета і нікотинова жуйка. Я вірю, що він теж коли-небудь кине палити.