Я хочу і зобов'язаний бути здоровий живучи у великому місті! Без ліків і докторів.
Привіт, чи не так хочеться себе відчувати на всі 100% живучи не в найсприятливіших умовах? Місто щедро дарує нам: шум, забруднене повітря, воду, «пластикову» їжу в магазинах, сидячий спосіб життя, стреси, брак прани (життєвої сили). Тому протівомери повинні бути сильними, простими і ефективними. На жаль, сучасна медицина не думає про профілактику, її інтерес це високо прибутковий бізнес по боротьбі з симптомами і наслідками хвороб.
Я по життю людина шукає, тому не готовий змиритися з існуючою ситуацій. Я пробував різні методи поліпшення здоров'я: фізкультура, сироїдіння, зелені коктейлі, пробіжки, прогулянки в парку, виїзд на море, натуральні продукти, аюрведа, хатха-йога, пранаяма - це давало свої позитивні результати, правда результати скромні. Самопочуття поліпшувалося, але не на довго.
На щастя, я знайшов методи, які вже через 1 тиждень застосування наповнили мене бадьорістю і здоров'ям!
1) Дотримання режиму дня (сон з 21 год до 4:30, не їм зерно-бобові вранці і ввечері)
2) Прогулянки по лісі (гуляю я зазвичай близько 2 - 3 годин далеко від доріг)
3) Вживання щодня пророщених зерен і стеблинок (додаю в каші, супи, салати)
4) Цілорічне використання дикорослих рослин (Наприклад сік ялинової хвої змішаний з кислим молоком або молоком)
5) Випиваю вранці 1 чайну ложку соди натщесерце розчинену в склянці окропу (також приймаю ванни з содою і хвоєю)
6) Роблю сам квашені продукти без дріжджів і спирту: квас, хліб на заквасці, солона капуста, домашній йогурт.
1) Дотримання режиму дня (сон з 21 год до 4:30, не їм зерно-бобові вранці і ввечері)
Режим дня дозволяє відпочивати всіх відділах головного мозку і психіки, що можливо тільки з 21 по 3:00 ч ранку. Скільки б ви не спали в інший час ви не відновитеся повністю і будуть збиратися хвороби. Крім того тому хто встає до сходу сонця передається потужний заряд оптимізму, доброти і успіху.
Зерно-бобові - це важка їжа і для їх перетравлення потрібна допомога сонячної вогненної енергії. Сонце максимально активно опівдні. Якщо ви їсте зерно-бобові вранці і ввечері, то витрачаєте свої життєві сили на перетравлення, і утворюються токсини і шлаки.
2) Прогулянки по лісі (гуляю я зазвичай близько 2 - 3 годин далеко від доріг)
Для хорошого здоров'я нам потрібно свіже чисте повітря, сонячне світло, рух і споглядання красивих пейзажів. Природа очищає мене від міської суєти, дарує умиротворення. У місцях скупчення людей не вистачає прани (тонкої життєвої сили), зате її багато на узліссі, на березі річки або моря, в горах. Щоб час прогулянки проходило з подвійною користю можете слухати хорошу музику, лекції, аудіокниги або молитися на вервиці.
3) Вживання щодня пророщених зерен і стеблинок (додаю в каші, супи, салати)
У проростках утворюється в 100 разів більше вітамінів ніж сухому зерні. А також там дуже багато ензимів, антиоксидантів і мікроелементів. Ще величезний плюс в тому, що ви їх їсте відразу, а не через тиждень або місяць, як відбувається з магазинними фруктами і овочами. Це воістину жива їжа! Відомо багато історій, як люди виліковували від важких хвороб, навіть раку вживаючи проростки і стеблинки.
Дуже зручно використовувати електричний проращіватель. Також раджу промивати зерна до і після пророщування водою з харчовою содою або перекисом водню, це хороший засіб від бактерій і цвілі. Зберігати пророщені зерна і стебла можна в воді з додаванням соди в холодильнику більше тижня. Також в блендері можна робити зелені коктейлі з фруктами, проростками та зеленню.
Детальніше В 1940-х роках д-р Енн Вігмор вилікувалася від раку кишечника, вживаючи сік і свіжі паростки пшениці та інших злакових і написала книг «Про користь паростків пшениці» (The Wheatgrass Book).
4) Цілорічне використання дикорослих рослин (Наприклад сік ялинової хвої змішаний з кислим молоком або молоком)
У природі все дуже мудро влаштовано. Взимку в холодних краях не ростуть овочі та фрукти, мало вітамінів. Все продумано: в ялинових, соснових, ялицевих, голках, хвої взимку вітаміну С в 3 рази більше ніж влітку! А також там міститься зелений хлорофіл, каротин, вітаміну С і В1, РР, Е більше ніж у лимоні, макро і мікроелементи, містять фітогормони, ефірні масла і смоли, фітонциди. Хвоя ефективно бореться грибком і паразитами в нашому організмі. Хвоя вже багато разів рятувала людей від авітамінозу, цинги і захворювань (наприклад в блокадному Ленінграді готували для всіх напій з хвої проти цинги).
Хвою я збираю в дали від доріг в лісі, зістригають молоді пагони разом з тонкими гілочками. Вони можуть зберігатися в холодильнику або взимку на балконі до місяця. Далі я подрібнюю хвою з додаванням води в потужному блендері (блендер рекомендую від 1200 ват, з захистом від перегріву і перевантаження інакше згорить = перевірено). Потім проціджую через сито (сухий макуха наполягаю на воді і додаю в ванну). Виходить зелений сік. Цей сік трохи гіркуватий, тому я розбавляю його підсолодженим молоком або кислим молоком. Виходить дуже смачно. Також цей хвойний сік я додаю в тісто для хліба і в сусло для квасу!
Будь-дикоросів в рази краще ніж магазинні фрукти-овочі і зелень. Дикороси живуть в екологічно чистому середовищі, ростуть без добрив, пестицидів, ГМО, у них дуже багато сили і захисту від природи (це не тепличні неженки). Часто в магазинах продають імітації продуктів, в яких майже нічого корисного не залишилося. Це не продукти харчування - це товар для тривалого зберігання, що не їстівний для шкідників, із заданим кольором, формою і смаком, просочений хімією.
5) Випиваю вранці 1 чайну ложку соди натщесерце розчинену в склянці окропу (також приймаю ванни з содою і хвоєю)
Всередині нашого організму повинен підтримуватися кислотно-лужний баланс. Більшість бактерій грибків і пухлин люблять кисле середовище, там вони розвиваються дуже швидко. Стрес, погана екологія та харчування сильно закісляет організм і він населяється паразитами, які отруюють його. На щастя є доступний засіб для ощелачивания організму: харчова сода! Сода вступає в реакцію з кислотами і нейтралізує їх з утворенням солей і вуглекислого газу. Також сода дуже ефективна проти грибків і паразитів, яких вивести дуже складно. Її безпека підтверджена тим, що соду використовують в хлібопекарському справі, а також продають содову воду в пляшках.
Є кілька правил при застосуванні соди:
- її треба гасити в окропі, вона прішіпіт і стає м'якше
- вживати на порожній шлунок за 20-30 хвилин до їжі (інакше шлунковий різкість нейтралізується і травлення сповільниться)
- дотримуватися дозування 1 чайну ложку або половину на склянку
- прислухатися до організму щоб не було перещелачіванія
Також рекомендується іноді приймати лужні ванни. На 200 літрів близько 100 грам соди. Шкіра при виведенні токсинів закісляется, така ванна дозволяє очистити шкіру, і позбавити від грибком і паразитів.
6) Роблю сам квашені продукти без дріжджів і спирту: квас, хліб на заквасці, солона капуста, домашній йогурт
Як відомо, кисломолочні продукти легше засвоюються і корисні для мікрофлори кишечника. Є цікава книга: Чому корови хижаки? Відповідь тому що у них в шлунку бактерії переробляють сіно в корисні речовини, а корови перетравлюють ці бактерії. З давніх-давен люди цінували квашені і кисло молочні продукти за їх цілющі якості. У лікарнях і армії регулярно пили квас і кисломолочні продукти. При правильному бездрожевом і безспіртовим бродінні в квасі діють молочно кислі бактерії, які пригнічують гнильні і хвороботворні бактерії. Квас може довго стояти і не псуватися. Також можна робити квас з додаванням буряка, соку з хвої, імбиру, соку з трав дикоросів.
Я роблю квас так: житнє борошно + вода + солод + сметана + сік з хвої при бажанні можна додати подрібнену пророщене зерно (бажано зварити, щоб не псувалося) - наливаємо все в 3 літрову банку і ставимо при кімнатній температурі на 3 доби. Квас готовий!
Точно також хліб на заквасці з додаванням соків дикоросів (зеленого кольору) збагатить ваш раціон незамінними вітамінами і мікроелементами.
Алергія в питаннях і відповідях
А може бути, я не маю рації?
Негативні емоції, внутрішні суперечки, страхи, занепокоєння віднімають життєву енергію. Психіка витрачає колосальну кількість енергії для того, щоб вести внутрішні діалоги, сперечатися з кимось і для чогось, кому-то что-то доводити і всіляко намагатися побудувати свій світ всередині самого себе, в якому мені буде добре і затишно. Це добре, але проблема в тому, [...]
Вправи для спини від Шаміля Аляутдінова
Шаміль Аляутдінов (імам-хатиб Московської Меморіальної мечеті) показує ряд фізичних вправ для зміцнення м'язів спини і тазу. Ці вправи він почав робити після того, як у нього виникла грижа.
Техніка безпеки перегляду в монітор
Від монітора можна відірватися, його можна тільки вимкнути. Причому різко і без роздумування! Контролюйте дихання. Людина за комп'ютером затискає дихання. Дихайте вільно. Періодично робіть глибокі вдихи і видихи. Уявіть, як великий повільний енергетичний потік тече через грудну клітку. Думкоформа допоможе розблокувати грудну клітку. Моргайте. Статика «бетонує» зір. М'язи і зір [...]
Адекватне (видове) харчування по А.М. Уголєва
візуалізація критики
Одного разу духовний вчитель сказав, спробуйте не критикувати хоча б один день. Виходячи з лекції, я протримався не більше п'яти хвилин. В кожній людині, на якого я дивився, обов'язково проявлявся якийсь недолік, нехай навіть і надуманий, і чим більше я думав про людину, тим більше хотілося думати про його недоліку. Бажання [...]
Практична психологія. Свобода від нав'язливих думок
Свобода - це не «коли я можу робити все, що мені хочеться», справжня свобода - це «коли я можу не робити того, що мені хочеться». Почуття і бажання дуже міцно тримають людину, не залишаючи можливості вибирати і змінювати своє життя. Як отримати свободу і позбутися від нав'язливих думок, що заважають жити [...]
Дихотомія мислення - причина бурчання
Прочитав статтю «Кращий спосіб зіпсувати будь-які стосунки» Павла Зигмантовіч, привожу цитати: Хочете швидко зіпсувати відносини? Присядьте, я навчу. Тут недовго - вся наука укладається в одне коротке речення. Ось воно: «Хочете швидко зіпсувати відносини - будьте завжди і всім незадоволені». Вічне невдоволення і бурчання - це погана звичка, на кшталт колупання [...]
Приклад сімейних відносин з книги Миколи Семеновича Лєскова «Соборяне»
Сімейні стосунки насичуються любов'ю через ласкаві слова і грайливість мови. «Та й справді, розкажіть мені часи і народи, де, крім святої Русі нашої, народяться такі жінки, як ця чеснота? Хто її всьому цьому вчив? Хто її виховував, крім Тебе, Всеблагий Боже, який дав її недостойному з слуг Твоїх, щоб він [...]
Переписування особистої історії
Усередині кожної людини сидять непропрацьовані емоції, накопичені з самого дитинства. Особиста історія наповнена драматичними подіями, незадоволеністю, образами, претензіями до батьків і подібним сміттям, що заважає жити повноцінним щасливим життям. На якомусь етапі роботи над собою розумієш, що дитячі образи абсолютно зайві в дорослому житті і від них треба позбавлятися. Для цього […]